最新眼保健操在線觀看帶圖文解釋

2020-06-12 來(lái)源：hao86 去眼袋 去眼袋的小竅門
分享 新浪微博 微信

怎么快速消除眼袋，教你去眼袋的小竅門

熱鹽水敷眼

準(zhǔn)備一杯熱水，在熱水中放入一勺鹽，攪拌至鹽溶解。將兩片化妝棉浸入鹽水中，趁熱敷于眼部，冷了之后再到熱水中浸一次，反復(fù)如此。敷完后眼袋會(huì)改善很多，長(zhǎng)期使用，眼袋會(huì)慢慢消失。

眼霜

使用營(yíng)養(yǎng)比較豐富帶有保濕的眼霜，有緊致提升眼部肌膚效果的眼霜?？蓭椭黾友鄄考∧w的彈性和緊致度，給肌膚補(bǔ)水保濕。

眼肚按摩

每晚睡前用無(wú)名指指腹按壓眼肚的中間位置，也就是眼袋部位，每次輕壓一分鐘，每晚堅(jiān)持做下去?？筛纳蒲貉h(huán)，眼袋浮腫問(wèn)題就會(huì)消失。

眼保健操

平時(shí)多做些眼睛保健操，在辦公室也可做，多按摩眼周的穴位，促進(jìn)這些部位的血液循環(huán)加速，還可緩解視力疲勞。

食療

多吃富含維生素A和維生素B2這些有益保護(hù)眼睛的食物，如魚(yú)類、番茄、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟、豆類、胡蘿卜等等。還要多補(bǔ)充膠原蛋白，可直接口服膠原蛋白，也可從食物中攝取，如豬蹄、豬皮、雞腳等。

睡眠不足是形成眼袋的罪魁禍?zhǔn)?/strong>，特別是對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，睡眠不足，經(jīng)常熬夜不僅容易讓臉上長(zhǎng)出眼袋和黑眼圈，還很容易造成皮膚提前衰老。一般來(lái)講，每天8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)足夠的，而且要注意提高睡眠質(zhì)量，平時(shí)不要給自己太大的心理壓力，保證心情愉悅，以免失眠。

平時(shí)要注意晚會(huì)上不要喝太多水，以免第二天早上起床眼睛浮腫，形成眼袋，因?yàn)槟I臟無(wú)法把水分代謝到體外。白天的時(shí)候要注意多喝水，一般每天2000ML水分的攝入比較合適。

平時(shí)一定要注意改善眼周血液循環(huán)狀況，不要讓眼睛過(guò)度疲勞，工作累了可以停下來(lái)做做眼睛保健操，眺望一下遠(yuǎn)方。

也可以經(jīng)常按摩眼部穴位，可以改善眼周血液循環(huán)狀況，防止眼袋的形成。另外，可以拿新鮮的蘋果片，土豆片來(lái)敷眼，也能起到消除眼袋的效果。