最新眼保健操在線觀看帶圖文解釋

2020-06-12 來源：hao86 高度近視 眼睛高度近視
分享 新浪微博 微信

近視度數(shù)超過600度屬于高度近視。請大家牢記：近視是不可治愈的慢性疾病，隨著度數(shù)增長，眼睛出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率會增加。

高度近視該怎么辦?牢記五點很重要

預(yù)防比治療更重要。雖然高度近視比普通人失明的概率大出許多，但是，做到以下五點，風(fēng)險是可防可控的：

1、避免眼外傷

不宜從事跳水、蹦極、過山車、足球、籃球等可能使眼睛遭受意外傷害的劇烈運動。

2、良好的讀書寫字習(xí)慣

閱讀的時候，眼睛與書本保持最少40厘米。在閱讀大約40分鐘要休息5-10分鐘并看遠(yuǎn)處的綠色植物，閱讀時增加眨動眼睛的頻率，每分鐘眨動6-10次

3、使用計算機(jī)或看電視

看電腦在75厘米以上的距離;看電視距離在屏幕尺寸6倍以上，約4-6米。

4、定期做眼睛檢查，檢查眼底

高度近視應(yīng)做到至少每年檢查一次眼睛，度數(shù)越高以及中老年患者，應(yīng)提高檢查頻次。出現(xiàn)眼前有黑影晃動、看東西變形、視野缺損等癥狀，是眼睛疾病的重要“信號”，一定要及時就醫(yī)。

5、健康飲食

不偏食不挑食，多吃蔬菜，多吃粗糧，少吃油膩食物;

少喝碳酸飲料，少吃糖，適量飲用菊花茶枸杞茶;

不吸煙，遠(yuǎn)離二手煙;

適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、維生素C維生素E、鈣、鋅、葉黃素、花青素等維生素和微量元素。

高度近視患眼底病的概率非常高，如果想更有效預(yù)防，建議可以做ICL晶體植入術(shù)，不切削角膜，矯正近視范圍高達(dá)1800 度。

眼睛高度近視大多數(shù)可以通過激光手術(shù)治療的方法來恢復(fù)正常。眼睛高度近視的人群在日常生活中要給自己定制一套良好的飲食方案，可以多吃一些含微量元素鋅和鉻的食物，比如紫菜和海帶以及菠菜，還可以多吃一些玉米和動物的肝臟等食物。