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眼瞼皮膚是全身皮膚中最薄的部位，如果皮下組織疏松，容易發(fā)生液體積聚而導致水腫。許多人常以為，晨起眼瞼水腫是因為沒睡好。

其實，眼瞼水腫有生理性和病理性兩種，它可能是某些重要的疾病預兆，比如腎臟病、心臟病、甲狀腺疾病等。

一、生理性眼腫

比如夜間睡眠不好，或睡時枕頭太低、太高，影響了面部血液回流，就可出現眼腫。這種情況是生理性的，多見于健康人，對身體沒有什么影響，常能自然消退。

二、病理性眼腫

病理性的，可分為炎癥性眼瞼水腫和非炎癥性眼瞼水腫。前者除眼瞼水腫外，還有局部的紅、熱、痛等癥狀，引起的原因有眼瞼的急性炎癥、眼瞼外傷或眼周炎癥等。

后者大多沒有局部紅、熱、腫等癥狀，常見原因是過敏，如對眼藥水過敏，或心臟病、甲狀腺功能低下、急慢性腎炎，以及特發(fā)性神經血管性眼瞼水腫等。

遇晨起眼腫，該如何自我判斷呢?

疾病引起的眼瞼水腫(病理性眼腫)通常會伴隨其他癥狀，如下肢水腫、小便不暢、腰膝酸痛、氣喘、怕冷等，若發(fā)覺自己合并有以上癥狀，要及時去正規(guī)醫(yī)院就診。這里特別提醒老年朋友，如果是突發(fā)的急性雙側眼皮浮腫、發(fā)癢，伴有咳嗽、心慌、胸悶等，則可能是心血管疾病，如心功能不全的征兆，需及時就診。

若是前一天晚上飲食過咸、喝水過多，又或者近期太過疲勞、休息不好，沒有其他癥狀的，就很可能是生理性的眼腫。

出現眼瞼水腫該怎么辦?

對于生理性眼腫，只需盡量改善誘因，如飲食盡量清淡，睡前少喝水，保證足夠的睡眠時間等，一般可很快自我調整恢復，不必擔心。嚴重的建議做一些運動或面部按摩緩解癥狀，以加快恢復。

對于病理性眼腫，一定要去醫(yī)院做相關檢查，查找病因，如查小便以確認腎臟是否有問題，查甲狀腺功能，確定病因后，積極對癥治療。

飲食上應低鹽，多吃富含蛋白質、清淡易消化的食物，可以吃一些有利尿作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、冬瓜皮等;應忌食辛辣肥甘之品。

此外，平時要注意保暖，盡量少熬夜，少玩手機、電腦，工作間隙可以做一做眼保健操。