最新眼保健操在線觀看帶圖文解釋

都說眼睛是心靈的窗戶，如果早上起來發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫會影響一整天的顏值，小編也有這樣的情況，眼睛浮腫怎么上妝都感覺怪怪的，還好有這4個小秘訣幫助消除和預防浮腫，一分鐘快速消腫，眼睛不腫了，一天的精神氣色都提上去了。

消腫方法：

1、湯匙按摩消腫：湯匙在我們生活中并不罕見，小小一只湯匙有很大的作用，眼睛水腫時不妨將湯匙放進冰箱數(shù)分鐘，用凸起的那端輕輕按壓眼部皮膚，由眼部慢慢移動到眼尾，在浮腫的每個位置停留2-3秒可消除浮腫，反復按摩幾次1分鐘就能消腫，浮腫厲害的可以增加停留和按摩時間。

2、冰牛奶敷眼睛：牛奶不單單能給皮膚營養(yǎng)，還有消炎、消腫、緩解皮膚緊張等功效，因此，為了預防哪天眼睛浮腫可將牛奶提前放在冰箱中，出現(xiàn)眼睛浮腫時可以將準備好的冰牛奶倒入小的器皿中，用棉簽蘸取涂在浮腫處1分鐘。

3、土豆片消腫：將土豆切成薄片敷在腫脹位置敷1分鐘到10分鐘即可(越薄吸附力越強，效果越好)，因為土豆中含有豐富的淀粉和維生素，敷眼睛處可以消腫，都說黃瓜片可以消腫，其實比黃瓜片消腫效果更好的是土豆片消腫，不少即使是摔一跤腿腫了，用幾次土豆片消腫方法之后都會消腫，可見土豆消腫效果多強。

4、茶袋消腫：將茶包在水中泡開(如果經(jīng)常喝茶的可以留著泡過的茶包，注意別隔時間太久)，然后放入冰箱凍15分鐘，取出后放在浮腫部位敷1分鐘到10分鐘，冷敷消腫是常用消腫方法，另外黑茶中的咖啡因可以限制血液流動來消除腫眼泡。

預防浮腫方法：

1、墊高枕墊：如果經(jīng)常浮腫的人建議選擇墊高枕墊，高枕墊有助于水分向下代謝，可以避免水分集中到眼部。

2、睡前別喝水：補水固然重要，但是一定要掌握好補水的時間，眼睛容易水腫的寶寶尤其是在晚上10點以后盡量不要喝水，一旦攝入的水分來不及代謝更容易造成浮腫。

3、少吃鹽：內(nèi)在過度攝入鹽分會導致代謝變得緩慢，所以改善浮腫的關鍵是少吃鹽分高的食物。

4、保證充足睡眠：睡眠不足很容易引起眼睛浮腫，如果一整天眼圈都是腫的就要注意每天盡量保證7-8小時睡眠。

5、少喝酒：酒精會導致眼部水腫，飲酒過度還會導致眼部皮膚松弛哦。

起眼睛浮腫，用4樣東西敷眼睛，1分鐘就能起到快速消腫效果，如果浮腫明顯可以延長時間，清晨眼睛明亮一天好精神。