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近視矯正都有哪些方法？保護視力吃什么水果才有效
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有許多人都有近視眼的癥狀，那你知道近視眼矯正的方法有哪些嗎?平時我們應(yīng)該如何預(yù)防近視眼呢，保護視力吃什么水果才有效呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
近視眼矯正的方法
1、鏡片矯正
在配鏡之前，首先要通過檢影難光弄清近視的真實度數(shù)。對于青少年配鏡驗光要在睫狀肌麻痹下進行，以控制調(diào)節(jié)作用，排除假性近視。配鏡的原則應(yīng)采取同樣可使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片。
2、角膜接觸眼鏡一般低于6.00d的近視眼，要充分矯正并經(jīng)常配戴;高度近視者，既要完全矯正以獲得較好視力，但又往往不能耐受，因此，只好降低鏡片度數(shù)(一般在1.00d～3.00d之間)，爭取能夠保持舒適和雙眼視覺功能。
配戴接觸鏡可以增加視野，有較佳的美容效果，又可使兩眼屈光參差明顯減少，使之維持雙眼視覺功能。青少年近視者，不但可用接觸鏡增加視力，還可以壓迫角膜防止近視繼續(xù)發(fā)展。但是，經(jīng)大量臨床觀察角膜接觸眼鏡可能會對角膜有一定的損傷，宜盡量減少配戴時間。且一定要注意清潔衛(wèi)生，按要求消毒保養(yǎng)和經(jīng)常更換。
3、望遠鏡式眼鏡
極高度近視患者或有黃斑部病變，借望遠鏡式眼鏡，常能讀書或做近工作。這種眼鏡的放大程度為1.8倍，因此可以增強2%～3.5%的遠視力，看近最多可增強5倍。由于視野過小，所以在行路時不能使用。
如何預(yù)防近視眼
1、因近視與遺傳因素有關(guān),所以對兩性高度近視者的婚配應(yīng)予考慮。
2、持續(xù)近距離作業(yè)50分鐘后必須休息,然后做10分鐘遠眺,松弛眼肌緊張。
3、閱讀時頭部宜稍向前傾,但不可過于俯視以免發(fā)生頭部或眼部淤血。軀干宜取正坐姿勢。
4、桌椅要符合人體生理高度,使被視物體與眼之間的距離在30厘米以上,臥床或行車走路時閱讀等不良習(xí)慣應(yīng)避免。
5、印刷品必須鮮明,字體大小適度;如用鉛筆書寫以硬性濃黑者為好。
6、閱讀或近業(yè)作業(yè)必須充分照明,燈光須在左上側(cè)方并避免一切暗影。
7、避免太陽直射光線及一些眩目強光。
8、注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)素的攝取,控制糖和脂肪的攝入,增加纖維成分的含量,補充微量元素。
9、加強體育鍛煉,多做適宜的、規(guī)律性的戶外活動,如:游泳、跑步、健身操。眼保健操是安全有效、簡單易行的好方法。
10、定期視力檢查,如有下降,應(yīng)速予診治。
保護視力吃什么水果
1、藍莓
藍莓中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等，藍莓中的花青素有較好的營養(yǎng)保健作用。它還有增進眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，還有平時多吃多食藍莓的話能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。
2、獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素c，被譽為“維c之王”。據(jù)分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素c，比一般水果高出幾十倍。維生素c可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。
3、蘋果
蘋果還有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素a和微量元素硒。據(jù)印度科學(xué)家研究，正常視...
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