【#生活實用# #CalmHarmiPhone版#】
【hao86下載?iPhone版】CalmHarm免費版軟件APP是一款專為青少年及受自我傷害沖動困擾人群設(shè)計的心理健康輔助工具。通過融合認知行為療法與辯證行為治療（DBT）原則，該應(yīng)用以非侵入性、易上手的方式，幫助用戶學(xué)會駕馭內(nèi)心的風(fēng)暴，逐步減輕并克服自我傷害的沖動。CalmHarmiPhone版_v5.3.3最新版本由hao86下載于2024年09月24日整合發(fā)布，這款軟件由Stem4精心打造，我們將持續(xù)關(guān)注本頁面的用戶反饋，確保穩(wěn)定體驗。如有疑問或發(fā)現(xiàn)問題，請隨時聯(lián)系我們。我們將迅速響應(yīng)，并為您解決。感謝您對hao86下載的支持，祝您使用愉快！
CalmHarm免費版軟件APP由臨床心理學(xué)家Dr. Nihara Krause與年輕人合作開發(fā)，獲得NHS標(biāo)準(zhǔn)認證及ORCHA批準(zhǔn)。它提供了五大類別（舒適、分散注意力、表達自我、釋放、隨機）的即時活動選擇，幫助用戶在面對自我傷害沖動時找到替代性的應(yīng)對策略。此外，內(nèi)置的呼吸技巧有助于提升正念，調(diào)節(jié)情緒，減輕緊張感。
