最新眼保健操在線(xiàn)觀看帶圖文解釋

人的五官包括眼睛，鼻子，耳朵，嘴巴和舌頭，這五官我們是 缺一不可。而眼睛又是排在第一個(gè)的，小編想小可愛(ài)你們都知道眼睛都于我們來(lái)說(shuō)是多么的重要。都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，可是我們要怎么去保護(hù)我們心靈的窗戶(hù)呢?小可愛(ài)你們想過(guò)沒(méi)有。下面小編就和你們分享幾點(diǎn)怎么保護(hù)眼睛的小知識(shí)。

一、每天少玩一點(diǎn)手機(jī)電腦。

手機(jī)和電腦的輻射是很大的?，F(xiàn)在基本上都是每個(gè)人都有一部自己的手機(jī)，而每天，我們都會(huì)抽出很多的時(shí)間去玩手機(jī)，我們的眼睛也就飽受手機(jī)輻射的影響了，所以每天少玩一點(diǎn)手機(jī)就是對(duì)我們眼睛的保護(hù)。電腦比手機(jī)的輻射更大，所以少玩電腦也是對(duì)于我們眼睛的保護(hù)。

二、不長(zhǎng)時(shí)間的用眼。

我們的眼睛不是不會(huì)累，它只是不知道怎么才讓你知道它的累。我們自己如果長(zhǎng)時(shí)間的工作和學(xué)習(xí)，就會(huì)感覺(jué)身體十分的疲勞，何況是我們的眼睛呢。對(duì)于我們的眼睛來(lái)講，工作或?qū)W習(xí)四十分鐘以上眼睛就會(huì)感覺(jué)到疲累了，我們要在工作那么長(zhǎng)時(shí)間后給我們的眼睛一些休息時(shí)間，把自己的眼睛閉上一分鐘左右，或者看一看遠(yuǎn)方。

三、不在太陽(yáng)底下看書(shū)和手機(jī)。

如果我們?cè)谟刑?yáng)的時(shí)候出門(mén)不涂防曬霜，不穿防曬衣的話(huà)，回到家你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己黑了一點(diǎn)點(diǎn)，我們的皮膚尚且這樣，何況我們異常脆弱的眼睛呢，更不要說(shuō)在太陽(yáng)底下玩手機(jī)、看書(shū)了，這樣對(duì)我們的眼睛傷害非常的大。小可愛(ài)你們可千萬(wàn)不要在太陽(yáng)底下看書(shū)和玩手機(jī)，為了我們每個(gè)人都有一雙明亮的大眼睛。

四、多看一些綠色的東西。

綠色代表的是生命和生機(jī)。根據(jù)科學(xué)的證明，發(fā)現(xiàn)如果平時(shí)多看一些綠色的東西，對(duì)自己的眼睛是有很大的幫助的。所以我們?cè)谄綍r(shí)多看一眼綠色就是我們?yōu)槲覀兠總€(gè)人的眼睛都投一份保險(xiǎn)。平時(shí)多看一看綠色這個(gè)代表著生命的顏色，為了給我們的眼睛也投入一份生機(jī)。

五、平時(shí)多做戶(hù)外一些運(yùn)動(dòng)。

如果我們平時(shí)多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的話(huà)，不僅有鍛煉身體的效果，還有保養(yǎng)自己眼睛的效果呢。讓我們動(dòng)起來(lái)，一起多做一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體更健康一點(diǎn)，也讓我們的眼睛得以休息一下。運(yùn)動(dòng)的作用可不僅只有替我們保養(yǎng)眼睛的效果，還有很多很多。讓我們一起邁開(kāi)自己的腿，運(yùn)動(dòng)起來(lái)。

小編今天說(shuō)的這些小可愛(ài)你們記住了嗎?如果有的話(huà)，那就讓我們一起保護(hù)我們的眼睛，讓我們的眼睛更明亮一點(diǎn)。眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們不能讓我們心靈的窗戶(hù)變得灰塵滿(mǎn)滿(mǎn)。擦亮我們的心靈之窗，我們開(kāi)闊全新的眼界。讓我們會(huì)笑的眼睛，鎖住你們的心。

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