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抑郁癥測(cè)試題
為什么會(huì)患躁狂抑郁癥？怎么調(diào)節(jié)自己的心態(tài)預(yù)防
患上躁狂抑郁癥的原因是什么?有哪些危險(xiǎn)信號(hào)?如何預(yù)防?
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快、生活和工作的壓力也比較大，人的精神、情緒往往也會(huì)難以調(diào)控，出現(xiàn)精華緊張焦慮的情況。若是能夠自我調(diào)節(jié)，及時(shí)的學(xué)會(huì)釋放壓力，那倒并無(wú)大礙，若是不會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，忽略的情緒的影響，久而久之，就很可能會(huì)增加患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。一說(shuō)起抑郁癥相信大家也都知道，但你知道抑郁癥最可怕的是什么情況嗎?有一種抑郁癥叫做躁狂抑郁癥!躁狂抑郁癥有哪些危險(xiǎn)信號(hào)?下面我們一起來(lái)了解一下。
患上躁狂抑郁癥的原因：
致使患上躁狂抑郁癥的原因，一方面來(lái)說(shuō)，是有一小部分的基因遺傳的因素。因?yàn)橛星楦行哉系K患者的一級(jí)親屬的終身患病的概率是12%-15%，這個(gè)患病概率是遠(yuǎn)高于其他人的。
另一方面來(lái)說(shuō)，就和自己的心理有關(guān)了。生活中遇到重大的負(fù)性生活事件的時(shí)候，人會(huì)有一種喪失感 ，在6個(gè)月內(nèi)有比較重大的令人沮喪的生活事件者，其抑郁癥的發(fā)病的危險(xiǎn)會(huì)增高約6倍，在經(jīng)受嚴(yán)重威脅自身安全生活事件的一年內(nèi)，其患上抑郁癥的概率也比常人要高的多。
一般來(lái)說(shuō)，躁狂抑郁癥首次發(fā)病大多在16-30歲之間，而且女性患者多于男性，每次的病程一般為2-6個(gè)月，而隨著時(shí)間的不斷增長(zhǎng)，情況可能也會(huì)越嚴(yán)重，對(duì)患者的身心是有雙重的打擊的，且給身邊人的精神以及生活或也會(huì)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
躁狂抑郁癥有什么危險(xiǎn)信號(hào)?
意志行為增強(qiáng)。這與精神運(yùn)動(dòng)性遲滯恰恰相反，患者的活動(dòng)匯匯總鞥多，不是像常見(jiàn)的抑郁癥患者那樣，往往比較愛(ài)湊熱鬧、喜交往，自己的行為反應(yīng)與外在環(huán)境是比較統(tǒng)一的。對(duì)什么都感興趣，但是也很容易的就轉(zhuǎn)移咪表，感覺(jué)忙忙碌碌的，但其實(shí)工作效率并不高，慎重一無(wú)所成。
心境高漲。初期患者會(huì)出現(xiàn)頭痛、經(jīng)常失眠的表現(xiàn)，慢慢的內(nèi)心會(huì)充滿愉快感，非常的活躍多話，不停的追求新鮮事物，但也具有易激惹性，甚至在公共場(chǎng)合會(huì)與人過(guò)分的擁抱與親熱，但并沒(méi)有顧忌別人的感受。
如何預(yù)防躁狂抑郁癥?
接受自我并了解自我——尤其是青少年人群，應(yīng)在自知之明、了解自我的基礎(chǔ)上，既不要自欺欺人也不要高估或低估自己，不要憤世嫉俗、狂妄自大火舌過(guò)分的有自卑感，這會(huì)導(dǎo)致心理不平衡;面對(duì)考試的失利、專業(yè)的受限制或者就業(yè)的艱難，自己應(yīng)該要學(xué)會(huì)客觀的看待問(wèn)題，有善于有調(diào)整自我和社會(huì)關(guān)系的能力。
保持一個(gè)良好的健康的情緒。畢竟情緒是影響身心健康的很重要的因素，要學(xué)會(huì)掌控自己的情緒，做情緒的主人而不是奴隸，要及時(shí)的去學(xué)會(huì)疏導(dǎo)緩解消極的情緒，也要用理智去壓抑沖動(dòng)的情緒。
綜上所述，躁狂抑郁癥在躁狂和抑郁的狀態(tài)下是非?？膳碌?，并不是單純的情緒消極就需要引起注意;以上的兩個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，不妨對(duì)照著看看自己是否中招了?想要預(yù)防躁狂抑郁癥，平時(shí)就要樹(shù)立正確的價(jià)值觀，并要正確的認(rèn)識(shí)自己、學(xué)會(huì)保持一個(gè)積極良好的情緒。
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