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抑郁癥測(cè)試題
微笑抑郁癥演講稿
演講稿是在一定的場(chǎng)合，面對(duì)一定的聽眾，演講人圍繞著主題講話的文稿。在日常生活和工作中，我們使用上演講稿的情況與日俱增，相信很多朋友都對(duì)寫演講稿感到非?？鄲腊?，下面是小編收集整理的微笑面對(duì)生活優(yōu)秀演講稿，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
從大學(xué)開始參加一些英文演講比賽，我便開始對(duì)演講既愛又怕。我喜歡站在臺(tái)上的感覺，尤其當(dāng)我準(zhǔn)備了精彩的論點(diǎn)時(shí)，但是當(dāng)面對(duì)無(wú)數(shù)雙又冷又熱的眼睛時(shí)，心中不由的打顫，直到后來(lái)做老師以后，還是很不自然，直到過了大約兩年多時(shí)間，才開始慢慢放松些了，能夠比較輕松的表達(dá)自己的觀點(diǎn)和思想，不會(huì)動(dòng)不動(dòng)因緊張忘詞。不過離我期望的效果還有很大的距離。在這個(gè)過程中我一直在試圖找到一些方法和訣竅來(lái)幫助自己做到。下面是到目前所總結(jié)的一點(diǎn)內(nèi)容。
在開始表達(dá)之前，所有的人都會(huì)遇到一個(gè)問題。很多年以前，美國(guó)做了一項(xiàng)調(diào)查，詢問了許多美國(guó)人：你一生中最怕的事情是什么？每個(gè)人寫出1件，最終得出了一個(gè)結(jié)論：排名第二的，最怕的事情是死。什么排名第一呢？就是在眾人面前表達(dá)自己的觀點(diǎn)，或者在眾人面前演講。所以對(duì)于任何人，開始之前，首先遇到的問題就是非常地緊張，非常地害怕。
如何能有效地控制我們的緊張情緒?，F(xiàn)在我們一起來(lái)分析為什么在開始之前會(huì)感到緊張？什么原因促使你感到非常緊張？
1.準(zhǔn)備不夠充分
在演講的觀點(diǎn)內(nèi)容，開場(chǎng)白、自我介紹、內(nèi)容扼要介紹、姿勢(shì)手勢(shì)、互動(dòng)設(shè)置等細(xì)節(jié)方面都沒有很好的準(zhǔn)備，所以造成自己沒有很大的信心，因此自然會(huì)感到緊張。如果自己的觀點(diǎn)能夠說服自己，那么大多情況也可以說服別人，所以好的準(zhǔn)備是克服緊張的法寶。
2.練習(xí)次數(shù)不夠
另一個(gè)造成演講的重要原因就是練習(xí)不夠。當(dāng)你做了很好的準(zhǔn)備工作之后，卻沒有能夠非常熟練的.表達(dá)這些內(nèi)容，那么很可能造成演講過程中的卡殼甚至忘詞，這種擔(dān)憂會(huì)在潛意識(shí)里造成你的緊張情緒，所以應(yīng)該充分練習(xí)，哪怕頭天不睡覺也要保證至少三遍的模擬現(xiàn)場(chǎng)的練習(xí)，而且要對(duì)每一個(gè)細(xì)節(jié)的表達(dá)，語(yǔ)氣，語(yǔ)調(diào)都要求嚴(yán)格，以實(shí)戰(zhàn)的心態(tài)去練習(xí)才能獲得效果。
3.減少陌生感
對(duì)于陌生的人和環(huán)境，通常都會(huì)造成一定的緊張感。所以在演講前，要提前熟悉場(chǎng)地的設(shè)置和設(shè)備的使用，與聽眾進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的溝通交流，這都會(huì)大大幫助你克服演講時(shí)的緊張感。另外很重要一個(gè)小技巧，當(dāng)演講過程中從其他人哪里得到“冷眼”相對(duì)時(shí)，可以轉(zhuǎn)向你的“熟人”，以尋求安慰和信心。
4.成功演講的細(xì)節(jié)要求：聲音洪亮，吐字清晰，語(yǔ)速適中，心態(tài)從容。
這四點(diǎn)中前三點(diǎn)較易理解，第四點(diǎn)主要是指在出現(xiàn)了任何情況入忘詞等，應(yīng)該首先不慌張，現(xiàn)在的演講中大多有ppt或者電腦稿的支持，忘了看一眼就可以了，或者設(shè)置一個(gè)有趣的互動(dòng)，給觀眾提一個(gè)問題，甚至將遺忘的內(nèi)容作為問題拋給觀眾，說不定他們有更好的見解。總之要靈活而從容，如果從開始就用緊張的氣氛把自己裹成一個(gè)木乃伊，那么你的演講就算成功了也是很給人很勉強(qiáng)的感覺。
同學(xué)們：...
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微笑抑郁癥患者為什要把抑郁藏起來(lái)？什么樣的人可能會(huì)有微笑抑郁
微笑但并不快樂，可能是微笑抑郁癥!
在人們慣有的認(rèn)知中，抑郁癥患者總是一副精神萎靡、蓬頭垢面的樣子，但有一群人他們笑著也想自殺，其實(shí)這就是微笑抑郁癥。
2017年6月年僅16歲的英國(guó)少女maisie，卻選擇用自殺的方式結(jié)束了自己年輕的生命。
在周圍鄰居眼中maisie是一個(gè)開朗活潑的姑娘，學(xué)習(xí)不用父母操心，幾乎門門功課都是a+、a，絕對(duì)是人人羨慕的“別人家的孩子”。在家中她可愛乖巧，善良懂事，是媽媽貼心的小棉襖。在學(xué)校她也和同學(xué)相處得很開心，有幾個(gè)死黨和閨蜜，經(jīng)常一起聚會(huì)、野餐或旅行。
她笑起來(lái)沒心沒肺，在他人眼里永遠(yuǎn)展露出最可愛的樣子。甚至悲劇發(fā)生前沒有人覺得她哪里不對(duì)。
那日清晨maisie像往常一樣，一邊吃早餐一邊看著媽媽helen做著上班前前的準(zhǔn)備。媽媽出門沒走幾部，maisie還探出頭對(duì)著媽媽大喊了一句“再見”。下午maisie外出一直未歸，直到第二天的凌晨在maisie家附近的森林里警察找到了她的尸體。
在maisie去世后姐姐amy在整理妹妹遺物時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一張紙條上面寫著“i’m fine”(我很好)，讓人想起她往日的明媚笑靨。
但當(dāng)姐姐無(wú)意間將它倒過來(lái)的時(shí)候，這紙條上的字竟然變成了：“help me”(救救我)。
或許這是她在某個(gè)無(wú)助的夜晚，發(fā)出的小心翼翼的求救信息。
什么是“微笑抑郁”?
微笑抑郁是一種非典型的抑郁表現(xiàn)形式，他們?cè)趧e人面前表現(xiàn)的很開心，甚至很有幽默感，但在微笑和樂觀的面具背后，卻充滿了無(wú)價(jià)值、殘缺和絕望感。就像是很多人在朋友中很愛逗別人開心，但是當(dāng)自己一個(gè)人的時(shí)候卻往往感到悲傷一樣。
美國(guó)精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)第五版(dsm-vi)中，抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括持續(xù)性的心境低落，對(duì)所有活動(dòng)失去興趣、喪失愉悅感、活動(dòng)減少、體重明顯增加或減輕，失眠或睡眠過多，幾乎每天都感到疲倦或精力不足，反復(fù)想到死亡等等。
dsm-vi所描述的這種每天很悲觀、很難過、社會(huì)功能喪失的人似乎才是我們想象中典型的抑郁癥，但并非所有人的抑郁表現(xiàn)皆是相同的，“微笑抑郁”者確實(shí)有很多抑郁的癥狀，但與典型抑郁癥不同的是，微笑抑郁者可能看起來(lái)有很好的社交能力，他們很友善，甚至是一個(gè)團(tuán)體中“開心果”一樣的存在。
因此，當(dāng)這些微笑抑郁者最終選擇以自殺結(jié)束自己的痛苦時(shí)，家人和朋友往往會(huì)非常震驚、難以置信。
一位微笑抑郁者曾感嘆：“自打?qū)W會(huì)了微笑，表情和心情就再也沒有關(guān)系了?！?/p>
世衛(wèi)組織發(fā)布的報(bào)告稱：截至2016年，全球超過3.4億人飽受抑郁癥困擾，抑郁癥導(dǎo)致的自殺，是15至29歲人群中死亡的第二大原因。
為什么他們要把抑郁藏起來(lái)?
研究顯示約71%受抑郁困擾的人都試圖隱藏自身病情，原因可能有很多種，但總的來(lái)說，微笑抑郁者的笑容像是一種防御機(jī)制，微笑不再是快樂時(shí)的自然流露，而是對(duì)內(nèi)心悲傷的掩飾和否認(rèn)。
01、對(duì)自身的問題感到羞恥
難以否認(rèn)的是，人們?nèi)匀徽J(rèn)為有心理問題是很羞恥的一件事，微笑抑郁者不愿讓別人知道自己...
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微笑抑郁癥是什么？在那些人群里較高的出現(xiàn)
比抑郁癥更可怕的是微笑抑郁癥!因?yàn)楣娙宋锊恍易詺⑹录陌l(fā)生，一次次將“抑郁癥”推到了公眾視野。人們開始關(guān)注抑郁癥并了解抑郁癥，但，你知道嗎?還有一種特殊的抑郁癥，名字叫：“微笑抑郁癥!”
對(duì)于“抑郁癥”的理解，很多人還停留在那是看上去沉默寡言不喜交流的人才會(huì)患上的病癥上，人們很少意識(shí)到：患有抑郁癥的人們并不是像大多數(shù)人所想象的那樣看起來(lái)就很悲觀、萎靡不振，對(duì)所有事物都缺乏興趣，他們用“樂觀”的表象掩飾自己內(nèi)心的痛苦，這就是“微笑抑郁癥?！?/strong>
事實(shí)上，那些在生活中讓我們大笑的人，可能只是戴著小丑的面具，很多卓越的喜劇表演者恰恰是抑郁癥患者，不管是卓別林、憨豆先生還是2014年在家中自殺身亡的好萊塢喜劇明星robin williams。“有些時(shí)候我覺得任何與他人的接觸都讓我作嘔，就像一些浪漫主義者所描述的那樣，我受到的壓力讓我厭世。我感覺自己就像一個(gè)陌生人一般，被拒在世界的高墻之外?！毕矂⊙輪T卓別林這樣描述他對(duì)抑郁癥的感受。
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院精神心理科副主任醫(yī)師甘照宇表示，微笑型抑郁只是一種民間說法，在醫(yī)學(xué)上，并沒有這樣一種疾病。所謂的“微笑型抑郁”，也是老百姓常說的“皮笑肉不笑”——表情可以偽裝，但內(nèi)心真正的感受卻無(wú)法偽裝。
而這種情況大都出現(xiàn)在雙相抑郁的患者中——他們?cè)谝粫r(shí)間段里表現(xiàn)得比較興奮、話多、情緒高漲等，但過一段時(shí)間就變得比較消極、低落、沮喪等;有時(shí)候，這兩種表現(xiàn)會(huì)交織、重疊在一起，醫(yī)學(xué)上稱之雙相障礙的混合狀態(tài)。
“微笑抑郁癥”主要出現(xiàn)在高學(xué)歷、有相當(dāng)身份地位、事業(yè)有成的人士或一些服務(wù)性行業(yè)之間，平日里，他們因?yàn)樵诠ぷ?、社交等各種場(chǎng)合中常常由于“工作的需要”、“面子的需要”、“禮節(jié)的需要”、“尊嚴(yán)和責(zé)任的需要”，大多數(shù)時(shí)間他們都要面帶微笑，彬彬有禮，而這種“微笑”其實(shí)并不是發(fā)自他們內(nèi)心深處的真實(shí)感受，在“微笑”過后，他們會(huì)陷入更深的孤獨(dú)、寂寞、悲傷和極端的抑郁中，久而久之就可能會(huì)發(fā)展成為抑郁癥，對(duì)比一般抑郁癥，“微笑抑郁癥”更不容易被親朋好友們所感知到，由于其癥狀隱匿，患者的自殺成功率往往更高，造成的危害會(huì)更大。
和典型抑郁癥不同的是，“微笑抑郁"的患者并不是每天縮在床上，喪失與人交往的能力，而是擁有比較好的社會(huì)功能，甚至令人誤以為社交能力比普通人更好。因此，很多家屬在他們出現(xiàn)異常行為或者自殺時(shí)，都感受到震驚或者難以相信。 當(dāng)然，他們的抑郁癥病情也往往不會(huì)像重度抑郁癥患者一樣嚴(yán)重，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人真正達(dá)到重度抑郁的狀態(tài)時(shí)，那種激烈的情緒是無(wú)法簡(jiǎn)單地用面具來(lái)掩蓋的。
有任何關(guān)于抑郁癥的問題，都?xì)g迎撥打，沁心潤(rùn)智，約您共同開啟幸福人生!
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微笑抑郁癥有什么表現(xiàn)？微笑抑郁者是孤獨(dú)患者
微笑抑郁癥是怎樣一種表現(xiàn)?
微笑抑郁癥和抑郁癥區(qū)別不大，都是抑郁癥。微笑抑郁癥是人群中較容易有的，比普通的抑郁癥更不容易被發(fā)現(xiàn)?；加形⑿σ钟舭Y的人常常表現(xiàn)的很樂觀，在自己不開心或者很沮喪的時(shí)候，面對(duì)身邊的人卻常常常常表現(xiàn)出很開心，很積極的樣子，但只是在假裝開心。
微笑抑郁癥患者他們往往身邊缺少旁聽者，而且內(nèi)心時(shí)常感到孤獨(dú)。真的，如果你身邊的朋友有微笑抑郁癥的話，你不細(xì)心的關(guān)注他，在意他是很容易忽略這個(gè)病癥的。對(duì)，微笑抑郁癥就是個(gè)病，但這沒什么，現(xiàn)在的社會(huì)壓力太大，而且身邊缺少傾聽者，一個(gè)真心的傾聽者，一個(gè)不會(huì)把你的難處當(dāng)故事聽的傾聽者，所以每個(gè)人都更加愿意將自己心里的難過傷心埋藏著，不愿意別人將自己的傷心難過拿來(lái)當(dāng)笑話聽。微笑只是自己的保護(hù)色，不想讓別人覺得自己不夠堅(jiān)強(qiáng)。微笑抑郁者表面刀槍不入，內(nèi)心千瘡百孔，血流不止，他們就是表現(xiàn)的這么堅(jiān)強(qiáng)，但事實(shí)上他們只是認(rèn)為沒有幾個(gè)真心人會(huì)懂他們的脆弱，能理解他們的脆弱。
微笑抑郁者是孤獨(dú)患者，他們只能自己獨(dú)自在深夜里釋放自己的脆弱，有時(shí)他們自己都能騙過自己以為自己很堅(jiān)強(qiáng)，但每個(gè)人的心都是肉做的，怎么可能不會(huì)受傷?不會(huì)難過?他們只是缺少一個(gè)真正愛他們的朋友，真正關(guān)心他們的人。
我自己也有過抑郁癥，雖然是輕微的，但我非常能明白患有抑郁癥是怎樣的感覺，難受，對(duì)任何事不上心，一直不相信自己，不肯定自己，對(duì)世界絕望，對(duì)自己絕望。微笑抑郁癥可能比普通的抑郁癥更加嚴(yán)重，他們往往更不容易被發(fā)現(xiàn)，治療什么的更沒可能，所以我希望每個(gè)人都能勇敢的面對(duì)自己，不開心就是不開心，人生來(lái)都有七情六欲，沒有誰(shuí)被固定只能一輩子假裝開心。我自己最后能走出來(lái)也是因?yàn)橛赂业目戳诵睦磲t(yī)生，我不想這樣一直墮落下去，何況只是抑郁癥而已，又不會(huì)傳染，干嘛不好意思說，只要自己勇敢的承認(rèn)就行了，沒什么大不了的，我也勇敢的踏出了內(nèi)心封閉的大門，去和自己的朋友交談，去旅游看世界，一切都會(huì)好起來(lái)的，我能做的，你也能做到，我相信。
微笑是開心的表達(dá)，而不開心也有難過，大哭的表達(dá)，它們都有自己的定義，我們沒有必要強(qiáng)求，即使你不想讓別人看到你的脆弱，那你也沒必要強(qiáng)迫自己去表現(xiàn)開心給人看，每個(gè)人都是人，不是神，憑什么他就只要看你的開心呢?你也可以給他看你不開心的一面，生氣的一面哦。
人生在世就短短幾十年，你出生的時(shí)候就一個(gè)人，孤獨(dú)是難免的。但不能不愛自己，這樣對(duì)自己太不公平，憑什么就不能自己愛自己了呢?希望如果有微笑抑郁癥的朋友能勇敢的面對(duì)自己，能從微笑變成真心的哈哈大笑，不要壓抑自己，世界這么大，人這么多，事情這么多，肯定會(huì)有傷心、開心、難過、快樂，倒霉、幸運(yùn)啦。每個(gè)人都會(huì)覺得這個(gè)世界不公平，各個(gè)方面都會(huì)有，誰(shuí)都不能避免的，每個(gè)人都沒有必要覺得自己如何如何的不好，因?yàn)闆]有意義，你要明白這個(gè)世界再讓你難過，錯(cuò)的也不會(huì)是你，是這個(gè)世界。要相信自己，能讓自己過的更好!倒霉和幸運(yùn)是雙生兒，它們總是在一...
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這類抑郁癥，被稱為“微笑”背后的絕望
抑郁癥是一種常見的心理障礙，這已成為社會(huì)的共識(shí)。在人們的印象中，抑郁癥總是與“垂頭喪氣”、“無(wú)精打采”、“興趣索然”、“思維遲鈍”、“行為退縮”、“滿面愁容”、“情緒低落”等詞匯聯(lián)系在一起?！耙钟簟焙汀拔⑿Α彼坪躏L(fēng)馬牛不相及，很難想象他們之間有什么內(nèi)在的聯(lián)系。那么，微笑就不是抑郁嗎?回答是否定的。
抑郁癥表現(xiàn)形式多種多樣，前面所述是抑郁癥較為典型也較為常見的表現(xiàn)，但有少數(shù)抑郁癥患者盡管內(nèi)心深處感到極度的痛苦和壓抑、憂愁和悲哀，外在表現(xiàn)卻若無(wú)其事，面帶“微笑”，臨床上稱為“微笑性抑郁”。這種微笑不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“禮節(jié)的需要”、“尊嚴(yán)和責(zé)任的需要”、“個(gè)人前途的需要”，常見于哪些學(xué)歷較高、有相當(dāng)?shù)匚皇聵I(yè)有成之士，特別是高級(jí)管理和行政工作人員。
另一種情況是有些企圖自殺的重癥抑郁患者為了實(shí)現(xiàn)其自殺的“理想”，有意識(shí)的掩蓋自己的痛苦體驗(yàn)而強(qiáng)作歡顏，以此逃避工作人員、親友的監(jiān)控和注意。重癥抑郁患者情緒突然“好轉(zhuǎn)”、心情“豁然開朗”可能是一個(gè)危險(xiǎn)的征兆，應(yīng)高度防范自殺。
這些“微笑”的患者，“微笑”過后是更深刻的孤獨(dú)和寂寞。他們的行為具有表演性質(zhì)，與他們的情感體驗(yàn)缺乏內(nèi)在的一致，而難以表現(xiàn)其“真我”的一面。
所以，當(dāng)微笑抑郁者表現(xiàn)反常，或突然自殺時(shí)，家人、朋友往往會(huì)很難以置信。
所以，當(dāng)一個(gè)微笑型抑郁癥患者表現(xiàn)得反常，突然有一天告訴他有抑郁癥，也讓很多人嗤之以鼻，很難相信他會(huì)有所謂的抑郁癥患者。
這就是微笑型抑郁，用自己的微笑的一面去偽裝自己，然后進(jìn)行去躲避抑郁，逃避之后其實(shí)才是對(duì)自己最大的自我傷害。
他們不僅活的痛苦而且活的很累，作為他們的親友、作為他們的醫(yī)生應(yīng)給他們創(chuàng)造必要的條件，還其“真我”，釋放壓抑的情緒，并積極進(jìn)行藥物治療和心理治療。
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當(dāng)抑郁癥披上微笑的“偽裝”，你還會(huì)認(rèn)識(shí)它嗎？
說起抑郁癥相信大家多數(shù)人是有一定的了解的，這種疾病不僅會(huì)讓我們的心理受到損傷，甚至還會(huì)危及到我們的生命。
在大多數(shù)人的眼里認(rèn)為抑郁癥患者非常的消極，甚至不善于言辭，但是還有一種抑郁癥叫微笑抑郁癥。
患者往往會(huì)用微笑來(lái)掩飾自己的病情，甚至大家根本辨別不出這個(gè)人患有抑郁癥這種疾病。
正題開始之前我回答一下網(wǎng)友的一個(gè)問題，抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別?
抑郁情緒的出現(xiàn)時(shí)因?yàn)橐恍┦虑閷?dǎo)致的，通常時(shí)間會(huì)比較短，可以通過自己的方式調(diào)節(jié)來(lái)緩解，抑郁程度相對(duì)比較輕，沒有明顯的節(jié)律性癥狀特征。
抑郁癥會(huì)出現(xiàn)無(wú)緣由的悲傷抑郁情緒，持續(xù)的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)影響生活，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺或者自殘的行為或者意識(shí)，有節(jié)律性的癥狀特征，表現(xiàn)為晨重夜輕的變化規(guī)律。
下面我們進(jìn)入正題，微笑抑郁癥的癥狀是什么?
1、以微笑來(lái)保護(hù)自己
之所以被稱之為微笑抑郁癥，主要的原因是因?yàn)榛颊呋忌线@種疾病的時(shí)候，常常微笑面對(duì)眾人。
即使自己心里非常的抑郁，患者也不會(huì)表達(dá)出來(lái)，用自己的微信來(lái)和人交流以及相處。
因?yàn)榛颊哂X得自己承認(rèn)患有抑郁癥，會(huì)被大家嘲笑，甚至孤立自己，所以不得不去微笑。
當(dāng)患者一個(gè)人的時(shí)候會(huì)放下自己微笑的面具，痛苦一個(gè)人分享，如果有這方面的跡象建議重視起來(lái)。
2、莫名的驚恐
雖然患者會(huì)微笑面對(duì)眾人，以樂觀的態(tài)度去面對(duì)，可是私下患者卻會(huì)出現(xiàn)莫名的驚恐。
于此同時(shí)患者總是把心情處在悲觀厭世當(dāng)中，甚至抑郁焦慮不斷蠶食著患者的內(nèi)心，當(dāng)然有的時(shí)候患者看上去精力非常充沛，可是有時(shí)又會(huì)無(wú)精打采。
并且患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振、渾身無(wú)力，甚至身體的每處都不舒服，嚴(yán)重的情況下，患者會(huì)出現(xiàn)自殘自殺的行為。
3、習(xí)慣隱藏自己的內(nèi)心
其實(shí)微笑抑郁癥的患者經(jīng)常被大家忽略，行為上和正常人沒有區(qū)別，甚至看上去患者非常的陽(yáng)光積極。
其實(shí)這是患者在保護(hù)自己的一種方式，患者會(huì)獨(dú)自一個(gè)人承受疾病帶來(lái)的痛苦，患者的情緒會(huì)滴落在谷底，患者在各種掙扎，最后出現(xiàn)自殺自殘的行為。
溫馨提示：每個(gè)人都會(huì)遇到不好的事情，只不過接受能力不同，所以表現(xiàn)出來(lái)的行為和心態(tài)不同。
抑郁癥會(huì)給患者帶來(lái)很大的傷害，不管是軀體還是心理，這些傷害會(huì)導(dǎo)致患者想要結(jié)束自的生命。
如果你不幸患上了這種疾病不要去掩飾，坦然去面對(duì)，別人不知道你的情況也是沒有辦法幫助你的，放下所謂的偽裝。
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