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嬰兒睡覺不踏實(shí)容易醒，準(zhǔn)媽媽這樣做全家都睡的安穩(wěn)
很多媽媽認(rèn)為這種現(xiàn)象不正常，會(huì)影響孩子的大腦發(fā)育，極力想改變這種睡眠方式，但是無論做出怎樣的努力，似乎都不見效。等到寶寶長(zhǎng)到3個(gè)月以后，這種現(xiàn)象自然逐漸消失，媽媽們的擔(dān)心也隨之而去。其實(shí)，只要排除疾病原因，這種現(xiàn)象一般來說都是正?，F(xiàn)象。媽媽首先放下焦慮，給寶寶提供舒適的睡眠環(huán)境，保證寶寶的安全就是最重要的事情。
新生兒睡覺不安穩(wěn)是什么原因
1、容易醒的孩子更聰明
新生兒的睡眠模式和我們大人不同，他首先進(jìn)入的是快速眼動(dòng)睡眠階段，然后才會(huì)進(jìn)入非快速眼動(dòng)階段，也就是先進(jìn)入活躍睡眠階段再進(jìn)入安靜睡眠階段。而我們大人是先進(jìn)入安靜睡眠再進(jìn)入活躍睡眠。
2、深睡眠周期短
新生兒的睡模式是由深睡眠和淺睡眠組成的，睡眠周期比我們大人要短很多。新生兒一個(gè)睡眠周期的時(shí)間大約是50-60分鐘，每個(gè)睡眠段都會(huì)經(jīng)歷2-3個(gè)睡眠周期，不會(huì)睡整覺，所以24小時(shí)內(nèi)，寶寶會(huì)頻繁醒來。寶寶在睡覺的時(shí)候快速眼動(dòng)的時(shí)間比較多，這是維持大腦快速發(fā)育的必經(jīng)階段。寶寶的深度睡眠時(shí)間較短，所以很容易醒來。
我們看著寶寶睡得很熟，但是還沒有完全進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，很容易受到打擾，所以一有動(dòng)靜或者任何改變就會(huì)驚醒。比如外界的聲音很大、周圍的環(huán)境很熱、由抱著的狀態(tài)改成躺在床上的狀態(tài)等，都會(huì)讓寶寶驚醒。
3、身體發(fā)育問題
內(nèi)耳前庭問題：內(nèi)耳前庭是具有調(diào)節(jié)我們身體平衡的能力，尤其是當(dāng)我們的頭部發(fā)生變化的時(shí)候，會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。新生兒的內(nèi)耳前庭發(fā)育不完善，當(dāng)寶寶的身體發(fā)生變化時(shí)，內(nèi)耳前庭起不到調(diào)節(jié)身體平衡的能力，就會(huì)感覺踏空了一樣，立馬讓自己醒來。
脊柱神經(jīng)反射：新生兒脊柱神經(jīng)特別敏感，當(dāng)寶寶受到刺激的時(shí)候，會(huì)激發(fā)脊柱的原始反射功能，寶寶會(huì)馬上扭動(dòng)身體，一下子醒來。比如我們將寶寶放到床上，即使動(dòng)作再輕微，也會(huì)刺激到寶寶的脊柱神經(jīng)。
4、安全感
如果我們是抱著寶寶睡覺或者摟著寶寶睡覺，寶寶被緊緊地?fù)г趹牙?，蜷縮的狀態(tài)，會(huì)讓寶寶回憶起子宮里的感覺，聽著媽媽熟悉的心臟跳動(dòng)、感受媽媽的體溫，會(huì)讓他感到安全，寶寶在這種安全的感覺中進(jìn)入睡眠狀態(tài)。當(dāng)我們認(rèn)為寶寶熟睡時(shí)，離開他，他周圍的溫度降低、心跳的聲音消失、媽媽的奶香味遠(yuǎn)離，寶寶感受到這些變化，會(huì)喪失原先的安全感，他會(huì)感到害怕，然后很快驚醒。
5、身體不舒服
新生兒容易患有腸絞痛，還有的寶寶會(huì)有牙齦腫痛、中耳炎、鼻塞等癥狀，這些身體的不適感，讓寶寶煩躁不安，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，想睡又睡不著，剛睡著又在疼痛中醒來。
怎么讓寶寶睡得更充分
想讓新生兒整夜安睡是很困難的，但是讓新生兒得到更充分的休息是很有必要的，這有利于他的大腦發(fā)育，美國(guó)醫(yī)學(xué)博士西爾斯給我們提供了10個(gè)久經(jīng)考驗(yàn)的方法，我們都來試一下。
1、建立健康的睡眠態(tài)度
不強(qiáng)迫孩子睡覺，而是哄著孩子睡覺，給孩子提供合適的環(huán)境，等待著睡眠自然到來，讓孩子心甘情愿地睡覺。給孩子灌輸正確的睡眠態(tài)度：睡眠是一種舒適的狀態(tài)。
2、讓寶寶在固定的時(shí)間睡覺
寶寶是習(xí)慣動(dòng)物，在固定的時(shí)間、...
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