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孕婦可以吃油桃嗎？沒想到孕婦吃油桃還有這個作用
夏季到來了，市面上有了很多當(dāng)季的水果，油桃就是其中人們很愛吃的一種水果，油桃由于沒有絨毛，所以深受人們的喜愛。那么，懷孕可以吃油桃嗎?孕婦吃油桃的好處有哪些?孕婦吃油桃的注意事項是什么?一起來看看吧。
懷孕可以吃油桃嗎
油桃口味酸甜，但是卻沒有那么酸，所以受到人們的喜愛。孕婦在孕期是要忌口很多食物的，那么，懷孕可以吃油桃嗎?
相關(guān)專家解答，懷孕是可以吃油桃的。孕婦比較喜歡吃酸酸甜甜的東西，而油桃的味道正好符合了孕婦的口感，油桃表皮光滑沒有絨毛，而且果肉比較硬，香味更加濃郁。
油桃含多種維生素，營養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽。
油桃富含維生素c，一個新鮮油桃所含的維生素c幾乎可以滿足成人一天所需。維生素c不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進傷口結(jié)疤，對傷口愈合十分重要。
油桃養(yǎng)胃潤腸，更主要的是還補血，含糖份也高，對孕婦和胎兒都有益處。所以，孕婦可以適應(yīng)的吃一點，但不可多食。
油桃的皮比桃子光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。油桃含三十六大卡的熱量，可以為孕婦提供能量。
新研究發(fā)現(xiàn)，油桃中富含的酚類化合物主要包括四大類：花青素、綠原酸、槲皮黃酮衍生物和兒茶素。這些酚類活性物質(zhì)可分別應(yīng)對脂肪細胞、巨噬細胞和血管內(nèi)皮細胞，因而可發(fā)揮抗肥胖、抗炎癥和抗糖尿病的獨特功效。這些物質(zhì)還可以降低壞膽固醇ldl的水平，進而降低心血管疾病危險。
孕婦吃油桃的好處
上文我們得知，懷孕是可以吃油桃的，那么，孕婦吃油桃有哪些好處呢?
1、補氣血、養(yǎng)陰生津
油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。
2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用
油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
3、有助于人體補充維生素c
富含維生素c，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養(yǎng)也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素c，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素c不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進傷口結(jié)疤，對傷口愈合十分重要。
4、桃仁止咳、降血壓
桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
5、桃仁可活血化瘀
此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。
孕婦吃油桃的注意事項
油桃養(yǎng)胃潤腸，更主要的是還補血，含糖份也高，對大人小孩都好，懷孕的人喜歡吃就吃一點，不要暴飲暴食就行了。
1、油桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益?！背Ｑ浴疤茵B(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。
2、多吃油桃容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是，吃果脯就沒有這個弊端。
3、未成熟的油桃不能...
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