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孕婦可以吃巧克力嗎？吃巧克力對胎兒會產(chǎn)生哪些不良作用
對于懷孕的人來說，在各方面都有非常多的禁忌。其中有一些是很多的人在日常生活當(dāng)中沒有辦法避免的，但是畢竟這些禁忌如果說能夠多了解一些的話，多加注意對于自己和寶寶來說也未嘗不是一件好事。有很多的人在孕期飲食上是非常的注重的，這是因為吃的東西與自己和寶寶的身體健康都是密切相關(guān)。很多人都不清楚，在懷孕之后能不能吃巧克力，那么究竟是怎么樣的呢?下面就跟小編一起去看看吧。
孕婦可以吃“巧克力”嗎?答案或許有點“意外”，后悔沒早知道
其實這個答案是肯定的。孕婦在懷孕期間可以吃巧克力，但是一定要注意量要適當(dāng)，不要吃得過多。這是因為，如果說吃多了巧克力的話，里面含有的咖啡因的含量非常的高，可能就會影響孕婦正常的神經(jīng)功能，對胎兒的發(fā)育是沒有好處的。有研究表明，如果說是孕婦每日攝取300毫克以上咖啡因的話，那么造成流產(chǎn)或者是低重兒的概率就會大大的提高。因此在懷孕期間可以吃巧克力，但是應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?/p>
好處
在孕期吃巧克力好處是非常的多的。首先我們都知道，巧克力當(dāng)中的蛋白質(zhì)和脂肪含量都是非常的高，但是大部分的脂肪都是屬于一種低熱量的不飽和脂肪酸，消耗和代謝起來是比較容易的，也不會嚴(yán)重的引起發(fā)胖。并且它有一定的鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效。適當(dāng)?shù)某渣c巧克力，這樣生出的寶寶一般來說都比較的鎮(zhèn)定。并且它里面的各種微量元素也是非常的高，在一定程度上還能夠促進(jìn)胎兒的發(fā)育。同時如果在產(chǎn)前吃一點，能夠快速的補充體力，并且讓孕媽的心情更加的放松，對于分娩來說也是比較有幫助的。
對胎兒影響
有不少的人在孕期不吃巧克力，是因為害怕會對寶寶造成什么樣的不良影響，甚至?xí)X得吃巧克力會讓寶寶變黑的，這樣兩種說法都是不太正確的。如果說適當(dāng)?shù)某砸稽c巧克力的話，可以幫助寶寶的神經(jīng)鎮(zhèn)定，增強他們對抗陌生環(huán)境的能力。而且也不會使得寶寶變黑，寶寶的膚色是完全取決于基因以及一些外界環(huán)境的，因此這兩種說法也是不太正確的。
孕婦在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c巧克力，但是記住不要過量就可以了。相信在看完本文之后，大多數(shù)的人也可能會消除這個誤解，不要傻傻的以為巧克力完全不能吃。
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