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孕婦在孕期是可以吃苦瓜的嗎？這四點(diǎn)吃苦瓜的好處你知道嗎
苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，它含有多各營(yíng)養(yǎng)成分，富含維生素b1，那么孕期能不能吃苦瓜呢？
孕期能不能吃苦瓜
可以吃，但是不能吃多了。
苦瓜中含有奎寧，具有興奮子宮的作用。準(zhǔn)媽媽食用后容易引起子宮收縮，造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等后果。另外，苦瓜吃了容易引起腸胃不適，不利于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康。不過專家認(rèn)為，苦瓜中的奎寧含量少，孕婦適當(dāng)吃些苦瓜是不會(huì)造成流產(chǎn)的，且苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面有好處。不過，苦瓜性寒，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。
所以，孕婦懷孕期間是可以少量吃些苦瓜的。
孕婦吃苦瓜有哪些好處
1.苦瓜具有苦味具有清熱解暑的功效，除此之外還能刺激唾液及胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有助于孕婦的消化增強(qiáng)食欲的功效。
2.苦瓜的新鮮汁液，含有類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病孕婦患者的理想食品。
3.苦瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并且富含維生素b1，維維持心臟正常功能。孕婦可以適當(dāng)食用補(bǔ)充生意所需物質(zhì)。
4.苦瓜吃了敗火，孕婦在懷孕期間適當(dāng)?shù)某钥喙?，生下的小孩子沒那么容易長(zhǎng)痱子。
苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
苦瓜果實(shí)中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、礦物質(zhì)及各種維生素等。特別是維生素c含量尤為突出，為黃瓜的14倍，冬瓜的5倍，番茄的7倍。此外，還含有鐵、維生素a、b和無機(jī)鹽等?？喙虾械奶厥馓沁?，味苦性寒，能刺激唾液及胃液分泌，可促進(jìn)食欲，幫助消化。
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