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家常菜菜譜 做法大全
三步教你做出爽脆的糖醋泡大蒜，也別忘了吃腌大蒜的好處
現(xiàn)在有很多人都非常喜歡自己在家里面做腌菜，比如腌制酸菜，腌制酸蘿卜，還有比較常見的就是腌制糖醋蒜，糖醋蒜的味道也可以說非常美味，但是糖醋蒜應(yīng)該要怎么做才好吃呢？大家在做糖醋蒜的時(shí)候不用擔(dān)心做法太過于復(fù)雜，其實(shí)做法特別簡單，就算是新手第一次做也一樣可以把糖醋蒜做的十分美味，一起來看看糖醋蒜的正確做法吧。
第一步處理大蒜。在腌制糖醋蒜的時(shí)候，要先處理大蒜，大蒜外面會有很多層皮，應(yīng)當(dāng)要把大蒜外面的皮都剝掉，因?yàn)榇笏馔饷娴钠ざ际潜容^老的，而且也會比較臟，只要留下大蒜里面大概兩層左右的皮就可以了，最中間的兩層皮比較細(xì)膩，比較干凈。只留下最后兩層皮，不只是為了讓腌制出來的糖醋蒜更加干凈，也是為了讓腌制的糖醋蒜更加容易入味。
第二步冷水浸泡。大蒜處理好了以后就應(yīng)該要注意把大蒜放在冷水里面浸泡，但一定不能夠加入生水進(jìn)去浸泡，而是要用冷開水來浸泡，如果加入生水的話就不能夠做出糖醋蒜了，就算做成功了，不僅是在口感方面還是在保存時(shí)間方面都會存在很大的問題。大蒜放在冷開水里面大概要浸泡24個(gè)小時(shí)左右，在浸泡的過程當(dāng)中還可以加入一些食用鹽進(jìn)去。大家可能不太能夠理解，為什么要把大蒜放在水里面浸泡呢?這主要是為了去除掉大蒜的一些細(xì)菌，同時(shí)也是為了去除掉一些污垢，更是為了去除大蒜的辛辣味，大蒜會有一股辛辣味，沒有經(jīng)過浸泡就直接腌制的話，會讓大蒜的口感特別不好。
第三步加入糖醋醬汁。在做糖醋蒜的時(shí)候，大家必須要注意到醬汁的調(diào)配，醬汁的調(diào)配可以說是相當(dāng)關(guān)鍵的，應(yīng)當(dāng)要再鍋?zhàn)永锩娴谷脒m量的涼水，陳醋，生抽，白糖和食鹽，開火煮到沸騰的狀態(tài)，晾涼了以后，把處理干凈的大蒜放進(jìn)一個(gè)干凈的玻璃容器里面，一定要注意必須確保大蒜表面沒有任何水分，大蒜全部都放進(jìn)容器里面以后，再把調(diào)配好的糖醋醬汁裝進(jìn)容器里，要讓糖醋醬汁能夠完全浸泡大蒜，然后再在容器里面加入適量的白酒，一定要加入高度白酒，這樣才可以殺菌消毒，讓腌制出來的糖醋蒜更加干凈，吃得更加放心，同時(shí)也才可以延長糖醋蒜的保質(zhì)期限。
不過腌大蒜雖然很好吃，但也要注意這些問題。
吃腌大蒜的好處與壞處
腌大蒜對我們健康是有一定好處的，首先腌大蒜是可以幫助我們大大的降低血液中會存在的有害物質(zhì)，尤其是其中膽固醇的含量可以大大降低，這樣對我們心血管健康有一定好處，如果有這樣類型的疾病，那么現(xiàn)在吃腌大蒜就可以幫助很好的緩解，而且吃腌大蒜可以幫助人體起到降低血液中膽固醇的效果，還可以降低我們體內(nèi)甘油三酯的含量。而糖醋是能夠發(fā)揮出轉(zhuǎn)化能量的關(guān)系，還可以很好的軟化血管，這樣就可以起到降低血液中膽固醇的效果。而且其中還有有機(jī)酸，是非常有利于我們維持人體環(huán)境酸堿度平衡，還可以讓人體的身體狀況保持穩(wěn)定。所以說在平時(shí)經(jīng)常的吃上一些腌大蒜是不錯(cuò)的，對血管健康是有很大幫助的。
吃腌大蒜雖然是不錯(cuò)的，但是并不是說可以隨意吃沒有問題，首先我們吃腌大蒜的時(shí)候不能多吃，一定要適量吃才健康，而且如果有胃腸功能弱的情況...
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大蒜發(fā)芽了還能吃嗎？吃大蒜的好處你了解多少
大蒜是生活中常見的調(diào)味料，但有很多人都不喜歡吃大蒜，因?yàn)榇笏獾奈兜辣容^強(qiáng)烈，進(jìn)食之后口腔中會充斥著大蒜的味道。通過研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)進(jìn)食大蒜對人體健康有好處，不僅可以抑制口腔細(xì)菌的滋生，還能夠有效預(yù)防某些疾病。那么，大蒜發(fā)芽還能吃嗎?會不會有毒?吃大蒜有哪些好處呢?
大蒜發(fā)芽還能吃嗎？會不會有毒？
在現(xiàn)實(shí)生活中，部分人說大蒜發(fā)芽不能進(jìn)食，可能有某些毒素。其實(shí)，大蒜之所以會發(fā)芽，主要是放置的時(shí)間比較長，在適宜的條件下，大蒜就會開始發(fā)芽。只要大蒜頭沒有霉變或者腐爛癥狀出現(xiàn)，可以正常進(jìn)食。但是，大蒜在發(fā)芽的同時(shí)出現(xiàn)變色發(fā)霉腐爛的情況，千萬不可以進(jìn)食。這種大蒜里面含有對人體有害的物質(zhì)，進(jìn)食之后會影響健康。因此，發(fā)芽的大蒜是否可以食用，需要根據(jù)具體情況來判斷。
吃大蒜有哪些好處？
1、大蒜具有抗炎滅菌的作用，里面含有的大蒜辣素能夠有效抑制細(xì)菌，起到抗炎滅菌的效果。進(jìn)食大蒜后能夠補(bǔ)充大蒜辣素，有效預(yù)防霉菌性角膜炎，消化道感染，上呼吸道感染，隱孢子菌感染。
2、大蒜含有較多對人體有益的微量元素，進(jìn)食之后能夠幫助調(diào)節(jié)胰島素。現(xiàn)在人們因?yàn)楣ぷ鞯挠绊?，常常飲食不?guī)律，容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題，還可能會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)元素。硒元素?cái)z入不足會影響胰島素合成，而大蒜中的硒元素比較豐富，能夠調(diào)節(jié)胰島素的合成，因此糖尿病患者適合進(jìn)食大蒜。
3、大蒜具有抗癌防癌的作用，對人體肝臟也具有一定的保護(hù)作用，能夠誘導(dǎo)肝細(xì)胞脫毒酶的活性，有效阻斷致癌物質(zhì)的合成，從而達(dá)到抗癌防癌的效果。另外，大蒜中還含有鍺和硒等元素，這些微量元素均可以抑制腫瘤，對抗癌癥。
4、大蒜具有預(yù)防血栓，降低血脂的作用，里面的多種有效成分能夠降低血脂，幫助預(yù)防動脈硬化以及冠心病，因此中老年人適合進(jìn)食大蒜。
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大蒜的功效有哪些？怎樣吃大蒜才能發(fā)揮它的好處
說到大蒜，人們對它的態(tài)度經(jīng)常是兩個(gè)極端，一種是非常喜愛，每天都要吃很多；另一種呢，則是有多遠(yuǎn)躲多遠(yuǎn)，甚至聞不得一點(diǎn)味道。近年來，越來越多的人知道大蒜是非常好的食物，但是你真的會吃嗎？
大蒜的功效：
大蒜又名葫，為百合科植物的根莖，其性溫味辛辣，所含大蒜辣素具有很強(qiáng)的殺菌作用，對于細(xì)菌性、真菌性與原蟲性感染有明顯的治療與預(yù)防價(jià)值。明李時(shí)珍著《本草綱目》稱：大蒜“其氣熏烈，能通五臟，達(dá)諸竅，去寒濕，辟邪惡，消痛腫，化癥積肉食此其功也?！惫畔ＥD運(yùn)動員將大蒜作為保健食品，古羅馬人用大蒜治療傷風(fēng)、哮喘、麻診、驚厥等疾病療效極佳。公元5世紀(jì)，印度人發(fā)現(xiàn)吃大蒜能增強(qiáng)智力，嗓音宏亮。中醫(yī)硏究發(fā)現(xiàn)，用大蒜3至5瓣搗爛開水送服或取獨(dú)頭蒜以炭火燒熟，每次服3克，可治痢疾、急性腸炎；每日服數(shù)瓣醋浸蒜治心腹冷痛，3日可愈?？诜笏庵幽逃涂芍胃哐Y。大蒜4頭切片煎水趁熱熏洗外陰可治陰部搔癢;生吃大蒜配合溫鹽水漱口是預(yù)防流行性乙型腦炎的好方法。
生吃還是熟吃？
大蒜中含有200多種有益于身體健康的物質(zhì)，其中最受人們關(guān)注的就是大蒜素，大蒜素有很強(qiáng)的殺菌作用，它進(jìn)入人體后能與細(xì)菌的胱氨酸反應(yīng)生成結(jié)晶狀沉淀，破壞細(xì)菌所必需的硫氨基生物中的sh基，使細(xì)菌的代謝出現(xiàn)紊亂，從而無法繁殖和生長。而大蒜素是怎么來的呢?大蒜中有蒜氨酸和蒜酶這兩種物質(zhì)，二者平時(shí)相安無事，一旦把大蒜搗碎，它們就會互相接觸，從而生成一種無色的油滑液體，那就是大蒜素了。大蒜素遇熱時(shí)會很快失去作用，所以大蒜適宜生食。因此，如果想達(dá)到最好的保健效果，食用大蒜最好搗碎成泥，而不是用刀切成蒜末。并且要先放10—15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結(jié)合產(chǎn)生大蒜素后再食用。
吃多少大蒜合適？
大蒜雖好，可并不是吃得越多越好。因?yàn)榇笏獬远嗔藭绊慴族維生素的吸收，大量食用還會對眼睛有刺激作用，嚴(yán)重者有可能會引起眼瞼炎、眼結(jié)膜炎。另外，大蒜不宜空腹食用。因?yàn)榇笏庥休^強(qiáng)的刺激性和腐蝕性，胃潰瘍患者和患有頭痛、咳嗽、牙疼等疾病時(shí)，不宜食用大蒜。每天1次或隔天1次即可，每次吃2—3瓣。
大蒜雖好，卻并非人人皆宜，更不能天天食用。
這些患者最好不要食用大蒜：
眼病患者
患有青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、干眼癥等眼疾的人平時(shí)最好少吃。
中醫(yī)認(rèn)為，長期大量地食用大蒜會“傷肝損眼”，因此，眼病患者應(yīng)盡量不吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應(yīng)注意，否則時(shí)間長了會出現(xiàn)視力下降、耳鳴、頭重腳輕、記憶力減退等現(xiàn)象。
肝病患者
很多人用吃大蒜來預(yù)防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。這種做法對肝炎病人極為不利，因?yàn)榇笏鈱Ω窝撞《緵]什么作用，相反，大蒜的某些成分對胃、腸還有刺激作用，可抑制腸道消化液的分泌，從而加重肝炎病人的惡心等諸多癥狀。
另外，大蒜的揮發(fā)性成分可使血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白等降低，并有可能引起貧血，不利于肝炎的治療。
部分腹瀉患者
發(fā)生非細(xì)菌性的腸炎、腹瀉時(shí)，不宜生吃大蒜。...
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人體“清道夫”：怎么吃大蒜才能發(fā)揮的它好處？
吃酒泡大蒜、喝蒜浸白酒4個(gè)月后，頭昏腦漲及手臂麻木的癥狀明顯減輕，半年后，一切病癥全部消失。大蒜是人體的'清道夫’，能稀釋血液，降低膽固醇，防止動脈硬化；浸過大蒜的酒，可以擴(kuò)張血管，使血管中的渣不能粘附在血管壁上，有利于將其排除體外。
最近幾年，大蒜的防癌作用已被廣泛認(rèn)識。大蒜里的脂溶性揮發(fā)油等有效成份，有激活巨噬細(xì)胞的作用，提高免疫力，從而提高機(jī)體抵抗能力;它還能夠抑制胃內(nèi)硝酸鹽還原菌的生長，從而減少胃液里因細(xì)菌作用而產(chǎn)生的亞硝酸鹽。另外，大蒜里還包含微元素硒、鍺等多類抗癌物質(zhì)，因此常食大蒜可預(yù)防胃癌、食管癌的發(fā)生。
大蒜包含一種辛辣含硫的揮發(fā)性植物殺菌素-大蒜素。大蒜里包含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、糖類，氨基酸與維他命b。
維他命c(diǎn)等成份，對身體健康都很有利。
大蒜具有降低膽固醇的功效，其治療方法簡單易行，病人只要每天生吃大蒜3克，經(jīng)過1個(gè)月，膽固醇含量則會明顯降低，大蒜的降壓作用，來自它包含的“配糖體”。大蒜對預(yù)防治療心臟病有較好的療效，因血脂過高的人常因脂肪阻塞而導(dǎo)致心臟病，而大蒜卻具有去除脂肪的功效。因此常食大蒜可以減少心臟病的發(fā)生。大蒜還能夠促進(jìn)機(jī)體對b族維他命的吸收，從而起到保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)與冠狀動脈的作用和預(yù)防血栓的形成。
大蒜還有些奇特的作用，在夏秋季節(jié)腸道傳染病流行或者冬春季節(jié)呼吸道傳染病流行的時(shí)候，每日生吃大蒜1～2頭，就可以起到預(yù)防作用。如患傷風(fēng)感冒、支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎等，在口內(nèi)常含2～3瓣生蒜，每日更換3～4回，也有較好的療效。用大蒜浸液灌腸，可驅(qū)除鉤蟲、蛔蟲與蟯蟲，亦可治痢疾、腹瀉。把新鮮大蒜去皮搗爛如泥，填塞在齲齒洞中，可止住疼痛。把蒜汁涂在患處，可以治足癬。將用大蒜汁液浸濕的干凈紗布條塞于陰/道內(nèi)，可以治陰/道滴蟲，通常應(yīng)用1～2回，治好率可達(dá)95%。
大蒜經(jīng)常使用服法如下：
(1)大蒜泡酒主要治血栓和動脈硬化、高血壓、皮膚病。
制作和服用方法：將大蒜頭泡在白酒里，兩周后服用。大蒜在酒精的化學(xué)作用下，產(chǎn)生了有上述治療效果的化合物。
(2)糖醋大蒜主要治療高血壓。制作和服用方法：將大蒜頭放置在糖醋液(酸甜程度由自己確定)里，浸約2～3星期即可以服用。如感覺太辣，可多浸一些時(shí)間。每日早上空肚子吃1～2個(gè)，連糖醋汁一起喝。連吃半月為一療程。
(3)生吃大蒜吃飯前用冷熱水含嚼，緩慢吞下。初學(xué)者嚼一小瓣(或者半瓣)，緩慢加多。吃完后緊接著飯。其主要作用是降膽固醇，同時(shí)對治療水瀉、痢疾等都有較好的療效。每日吃3克生大蒜，四面以后，膽固醇水平明顯下降。
然而，食大蒜一回不要太多，尤其是患有胃和十二指腸潰瘍的患者和慢性胃炎、腎炎、肝炎患者，不適合吃用生蒜?？斩亲訒r(shí)也不宜生吃大蒜，以免使胃受到強(qiáng)烈刺激而導(dǎo)致急性胃炎。
另外，因?yàn)榇笏獍笏馑兀院笥须y聞的氣味，在食用大蒜后，吃幾顆紅棗或者花生米，或者嚼幾片茶葉，口含或者喝咖啡，蒜味即能消除。
大蒜內(nèi)膜作用：假如皮膚不...
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醋泡大蒜可以預(yù)防腫瘤？吃大蒜的好吃都是真的嗎
醋泡大蒜，一種市面上常見的“養(yǎng)生零食”，無論是醋還是大蒜，都是江湖中的熱議食材;關(guān)于它軟化血管、增加食欲、抗癌的言論比比皆是;但其實(shí)，真有如此優(yōu)秀？經(jīng)常吃醋泡大蒜對于身體而言有何作用？
對于白醋泡大蒜這一類美食，您首先應(yīng)該明確一個(gè)概念：
無論是白醋泡大蒜還是陳醋泡大蒜，其實(shí)僅僅是一種食物，并不存在治療任何疾病的作用，無論是醋還是蒜，其中含有的都是某種營養(yǎng)物質(zhì)，食用之后可以給人體提供色香味等感官追求，另外可以攝入相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì);對于白醋泡大蒜來說，單次食用量非常有限，而且食物中所含的某種營養(yǎng)物質(zhì)的劑量也非常有限，吃了之后根本不會有動物實(shí)驗(yàn)中那樣明顯的作用；網(wǎng)絡(luò)上傳言的吃醋泡大蒜可以降血壓、抗癌等言論純屬謠言，請您看待。
拋開劑量來談所謂的作用，食用白醋泡大蒜有何好處？
增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化和吸收：
白醋當(dāng)中富含多種有機(jī)酸物質(zhì)，大蒜本身是一種含有具有特殊氣味的物質(zhì)—“硫化物”，經(jīng)常攝入可以較好的促進(jìn)食欲，幫助身體更好的消化吸收食物。
理論來講，可以預(yù)防高血壓等心腦血管疾病的發(fā)生：
大蒜當(dāng)中含有適量的大蒜素，對于抑制血小板凝集、增強(qiáng)纖溶酶活性有不錯(cuò)的作用，從而就會起到預(yù)防動脈硬化的作用;對于心腦血管健康有著很積極的作用。
預(yù)防消化道腫瘤的發(fā)生：
大蒜中所含的大蒜素是一種不錯(cuò)的東西，動物實(shí)驗(yàn)中在抑制胃癌細(xì)胞增殖方面有著積極作用，對于細(xì)菌有很好的殺菌作用，建議可以當(dāng)做下飯菜經(jīng)常食用。
當(dāng)然，這些所謂的作用建議您各位切不可神話，請勿過量食用，避免由于這類刺激性食物給身體帶來較大的負(fù)擔(dān)。
一天吃多少更靠譜？
如果您的腸胃(消化系統(tǒng))沒有問題，如果您不存在眼部疾病，建議您單日食用“白醋泡大蒜”不超過3瓣，增進(jìn)食欲;大蒜本身不能多吃，其大量攝入會影響b族維生素的攝入，還會對眼睛、皮膚以及胃腸造成較大的刺激。
另外，大蒜而言，最好的吃法是“搗成蒜泥、與空氣稍微接觸一下”再去食用，一般10-15分鐘最為靠譜。
哪些人不能吃醋泡大蒜？
本身對于兩種食材存在過敏的人群：
這類人群建議不要嘗試醋泡大蒜這種食物，從根本上避免過敏癥狀的發(fā)生。
消化系統(tǒng)存在相關(guān)疾病的人群：
生大蒜刺激性很強(qiáng)，平常少吃點(diǎn)是可以促消化，但是如果本身胃腸存在疾病，像腸炎、腹瀉等問題發(fā)生時(shí)如果再吃大蒜，強(qiáng)烈的刺激會使腸黏膜充血、水腫加重，促進(jìn)滲出，導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。
眼睛存在疾病的患者：
醋和大蒜對于眼睛的刺激是比較大的，所以對于眼睛本身存在疾病的人群應(yīng)該嚴(yán)格禁止。
白醋泡大蒜，白醋和大蒜的天然結(jié)合，食物很不錯(cuò)，建議您吃，但不建議您過分迷信，食物雖好，也需要適量食用和科學(xué)看待；用它做下飯菜不錯(cuò)，但是不建議您把它當(dāng)成“主食”；食物亦是如此，并不神奇，也不會治?。幌Ｍ?jǐn)以此文幫您還原“食品”真相。
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生吃大蒜的好處包括抗癌？但不建議這些人吃蒜
大蒜，一直以來都是市面上比較“熱議”的一種食材；有些人總是強(qiáng)調(diào)它的“殺菌消毒”，有些人則是更偏重于大蒜抗癌的作用;大蒜具有一種特殊的味道，吃起來總是使得大家對其又愛又恨；無論是用“大蒜泡水”還是生吃大蒜，對于我們的身體究竟有何作用？今兒個(gè)就借此文和您具體聊聊關(guān)于大蒜的“是是非非”。
無論何時(shí)，一提到大蒜，總會和降血壓、防癌、殺菌等詞語掛鉤。
大蒜可以抗癌？
說大蒜可以抗癌，其實(shí)僅僅依照于之前的一些觀察性研究；很多人經(jīng)過試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)食用大蒜有降低胃癌、食道癌、結(jié)腸癌等腫瘤患病幾率的作用。
但其實(shí)，這些關(guān)于大蒜的所謂動物性實(shí)驗(yàn)并不存在“直接證據(jù)”；動物和人體之間存在差異，并不可直接替換，給動物注(射)入的作用物質(zhì)劑量一般較大，如果靠吃大蒜攝入大蒜素等營養(yǎng)物質(zhì)，根本是一件不可實(shí)現(xiàn)的事情；另外就算能攝入身體中那樣多的營養(yǎng)物質(zhì)，其對于腸胃的傷害遠(yuǎn)大于作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究中，幾乎都是大量攝入大蒜之后才會起到作用，少量攝入并不會體現(xiàn)，大量食用大蒜，其中所含的大蒜素會對口腔和胃黏膜產(chǎn)生較大的刺激，從而就會產(chǎn)生身體的不適感，如果空腹食用大蒜或者引用大蒜泡制的水會對身體造成更大的刺激。
另外，當(dāng)您吃大蒜之后，大蒜素等含硫化合物在身體中會產(chǎn)生烯丙基甲基硫醚，這種物質(zhì)會通過呼吸和皮膚散發(fā)出來，產(chǎn)生通常情況下所說的蒜臭味。
言說于此，關(guān)于“大蒜對人體產(chǎn)生的神奇作用”，你需要知道這幾件事：
蒜當(dāng)中的確存在功能成分和抗氧化性，但并不能說明它就真的會對人產(chǎn)生各種保健功效，實(shí)驗(yàn)畢竟是實(shí)驗(yàn)，差異一定會存在。
對于人體而言，食蒜量相對很少，而在各種醫(yī)學(xué)研究中，幾乎所有都在證明只有大量攝入大蒜才能起到作用，少量攝入似乎并沒有什么好處。由于氣味原因或者對人體的刺激，大多數(shù)人群并不能一次性食用很多，所以不可與實(shí)驗(yàn)當(dāng)中的數(shù)據(jù)一概而論。
蒜而言，對于很多人群并不適宜食用，例如胃腸疾病患者、患眼部疾病人群、服用某些特殊藥物的人群(例如達(dá)比加群)，所以不能夸大其作用。
哪些人不建議吃蒜？
對于大蒜存在過敏的人群：
這類人群建議不要嘗試大蒜這種食物，從根本上避免過敏癥狀的發(fā)生。
脾胃虛弱或者消化系統(tǒng)存在問題的人群：
生大蒜刺激性很強(qiáng)，平常少吃點(diǎn)是可以促消化，但是如果本身胃腸存在疾病，像腸炎、腹瀉等問題發(fā)生時(shí)如果再吃大蒜，強(qiáng)烈的刺激會使腸黏膜充血、水腫加重，促進(jìn)滲出，導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。
除此之外，像眼部存在疾病的人群，也不適宜食用大蒜。
大蒜煮水，其實(shí)而言作用不大；和生吃大蒜一樣，如果您的胃腸不存在問題，如果您不對大蒜過敏，適當(dāng)食用大蒜可以提升我們的食欲，其他作用并不明確，請您各位科學(xué)看待。
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生吃大蒜的好處你知道嗎？好處雖多但也別貪食
眾所周知，大蒜是非常常見的日常飲食調(diào)味品之一，營養(yǎng)價(jià)值也很高，比如抗衰老、殺菌、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒、預(yù)防心臟疾病等。其實(shí)，生吃大蒜，可以把這些功效發(fā)揮的最好。那么，生吃大蒜的好處有哪些呢？
生吃大蒜，會有以下幾個(gè)好處：
一、抗衰老。大蒜中有抗氧化的成分，可以很好的預(yù)防免疫力衰退，生吃大蒜可以讓里面的營養(yǎng)成分和抗氧化的成分最小程度的損失。其實(shí)，生吃大蒜最好的方法是把大蒜搗碎成泥，而且要先放10~15分鐘再吃。這樣一來，它里面的大蒜辣素和多種活性酶就更容易充分作用，達(dá)到抗衰老保健功效。
二、消炎殺菌。大蒜中含有凝血物質(zhì)，生吃大蒜有很好的消炎殺菌的作用，對于普通的病毒，如感冒病毒、肺炎病毒等等有很好的殺滅作用。
三、預(yù)防癌癥。大蒜還有一個(gè)神奇的功能就是能夠阻止亞硝酸鈉的合成，防止癌癥細(xì)胞的生長。大蒜中富含豐富的硒，可抑制癌細(xì)胞。并且，大蒜還能做血液的清道夫，可清理血液里的垃圾物質(zhì)，減輕血管壁沉積的厚度，降低血液的粘稠度，預(yù)防心腦血管疾病。
四、促進(jìn)毛發(fā)增長。大蒜可以加速毛發(fā)部位的血液循環(huán)速度，從而促進(jìn)毛發(fā)的生長。
五、增強(qiáng)免疫功能。大蒜可以增強(qiáng)人體吞噬細(xì)胞的能力，對于戰(zhàn)勝病毒有很好的作用，可以提高人體免疫力。
六、健腦益智。大蒜中的蒜胺物質(zhì)，可以促進(jìn)人體中的維生素b1發(fā)揮作用，為大腦提供充足的能量，使大腦更加的敏捷。
當(dāng)然，大蒜雖然好，但是也不是所有的人都適合吃，比如有口腔疾病、肝炎患者、腸胃不好的人群就不要吃大蒜了。此外，吃大蒜也會對眼睛有刺激，視力不好的人也要慎重吃大蒜。建議喜歡生食大蒜的人，每天不要超過2瓣，而且最好多餐分食。同時(shí)，大蒜的味道特別大，所以吃完后可以用茶葉、牛奶漱口。
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大蒜的功效和作用有哪些？這十個(gè)作用讓你愛上吃大蒜
大蒜是一種常見的食物，很多朋友都喜愛吃，總有人說大蒜的功效很多，大蒜的作用很多，事實(shí)也確實(shí)如此，大蒜有很多有益身體健康的作用，經(jīng)常吃大蒜可以減少生病的機(jī)率，但是除了生吃、做菜等，還有一種可以腸胃不好的朋友更好發(fā)揮大蒜的功效與作用的吃法是很多朋友會忽視的。
吃烤大蒜的好處
一些朋友可能會疑惑，除了做菜以及生吃之外，還有什么樣的吃法？其實(shí)就是烤著吃，很多人認(rèn)為烤著吃并不健康，但大蒜如果烤著吃有很多的功效。
烤大蒜吃了之后到底會有哪些影響，對身體會有哪些功效呢?大家不妨來看看今天的分析，不妨嘗試這種烤大蒜。
吃完5個(gè)烤大蒜后0-1小時(shí)
大蒜開始在胃中消化。
2-4小時(shí)
幫助人體對抗自由基，還能消除現(xiàn)有的腫瘤細(xì)胞。解釋：每個(gè)人身體都自帶腫瘤細(xì)胞，但并不是說你有這種細(xì)胞就患有癌癥。
4-6小時(shí)
新陳代謝開始，大蒜刺激體內(nèi)多余的液體，而且還幫你開始燃燒脂肪了。
6-7個(gè)小時(shí)
這時(shí)候它開始發(fā)揮抗菌作用了，殺菌元素進(jìn)入血液，開始?xì)⒓?xì)菌和病毒。
6 -10小時(shí)
保護(hù)身體細(xì)胞，免受氧化，這是在幫我們抗衰老!
10-24小時(shí)
這段時(shí)間，幫助身體深度清潔。
特別說明
生大蒜的藥用效果更好，但是它也更刺激腸胃，就是說吃多了腸道會不舒服?？敬笏馕兜谰蜁徍秃芏?，如果腸道不太好的人就多吃烤大蒜吧。
大蒜的作用
1、抗菌消炎
大蒜有抗菌消炎的作用，大蒜所含的大蒜素殺菌能力是青霉素的十分之一，有明顯的殺菌消炎租用。生大蒜還能預(yù)防流感和腸道感染病。
但是熟的大蒜沒有生大蒜那么強(qiáng)的藥用功效。
2、抗癌
大蒜中含有硫化合物，能防止癌癥形成，增強(qiáng)免疫功能。同時(shí)它所含的微量元素硒，還能殺死癌細(xì)胞，降低癌癥發(fā)病率。
3、抗血小板凝聚
大蒜精油還能抑制血小板凝結(jié)的作用。
4、降血脂
還有減肥功效。每天吃蒜20g還有降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，生蒜還有降壓作用。
5、降血糖
生大蒜能提高正常人的葡萄糖耐量的作用，使血糖下降。糖尿病人可以適當(dāng)吃生大蒜。
其實(shí)烤大蒜對于身體有很好的功效，并且還具有很強(qiáng)的抗癌作用，大家要注意新陳代謝的變化，大蒜具有抗癌的功效，有效的進(jìn)行消炎，大家應(yīng)該注意五個(gè)烤大蒜吃下去的影響會讓身體發(fā)生一系列的變化，大家要注意大蒜的功效，很多人在吃大蒜時(shí)并不注意這些細(xì)節(jié)，今天得知之后不妨學(xué)起來如何吃。
6、調(diào)節(jié)胰島素
近年來由于人們的膳食結(jié)構(gòu)不夠合理，人體中硒的攝入減少，使得胰島素合成下降;而大蒜中含硒較多，對人體中胰島素合成下降有調(diào)節(jié)作用，所以糖尿病患者多食大蒜有助減輕病情；
7、抗氧化性
可使血液變稀抽煙喝酒會使血液變得粘稠，如果同時(shí)吃些大蒜，就會平衡稀釋血液。而且還具有類似維生素e和維生素c的抗氧化特性。
8、降低血壓
高血壓患者每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜，并喝兩湯勺醋汁，吃半月對高血壓患者會有明顯的效果。
9、降低膽固醇
如果大蒜配蛋黃可抑制血管和皮膚老化，蛋黃里所含的卵磷脂能清除黏著在血管壁上的膽固醇，起到降低膽固醇的作用。另外，蛋黃還含有豐富的維生素e，能抑制活性酸...
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