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經(jīng)常性月經(jīng)失調(diào)會導(dǎo)致什么？保暖功夫很重要
月經(jīng)不調(diào)是女性朋友常見的一種疾病，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，那么經(jīng)常月經(jīng)失調(diào)會怎樣呢?又該如何調(diào)理?
經(jīng)常月經(jīng)失調(diào)會怎樣
第一，女性在20—30歲之間出現(xiàn)詞長期月經(jīng)不調(diào)的話，會造成皮膚明顯出現(xiàn)色斑，松弛、晦暗無光，毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷、甚至多毛、發(fā)胖等不正常現(xiàn)象。甚至造成女性生殖系統(tǒng)的變化，影響女性子宮、卵巢功能，加速女性衰老，嚴(yán)重的話還會造成女性不孕不育的情況。
第二，如果30—40之間的女性出現(xiàn)月經(jīng)長期不調(diào)的話會造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)乳房下垂、萎縮，老年斑早現(xiàn)、外陰干燥、性欲減退等癥狀。同時，導(dǎo)致女性第二性征明顯衰退、減弱者以及出現(xiàn)更年期的早期癥狀等等。
第三，如果女性在40歲以后，接近絕經(jīng)期的時候卻出現(xiàn)了月經(jīng)長期不調(diào)的情況，那么，就會造成失眠、煩躁易怒、心情煩躁記憶力減退、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀，提前步入老年。
月經(jīng)失調(diào)調(diào)理方法
1、貧血型女性：經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無力。
治療方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補(bǔ)血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣游锔闻K或其他補(bǔ)血食物。
2、體質(zhì)虛弱型女性：一到經(jīng)期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，尤其下半身更是肥胖。
治療方法：飲食均衡，多做運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。早餐一定要吃，做運(yùn)動不適合做激烈運(yùn)動，若想運(yùn)動，最好選晚餐后散步。
3、怕冷型體質(zhì)女性：一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會更嚴(yán)重，但是保暖會覺得舒服一點(diǎn)。經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色。
治療方法：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴(yán)重。建議吃溫性食物。平?？梢耘柙』蚺菽_來驅(qū)寒氣。
月經(jīng)失調(diào)吃什么
第一，對于月經(jīng)不調(diào)的患者可以多吃用黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等食物，常吃它們可以有利于增強(qiáng)腸胃功能，有利于促進(jìn)新陳代謝，有利于促進(jìn)荷爾蒙分泌，有利于排毒養(yǎng)顏。它對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)異常具有重要作用。
第二，可以多吃富含鈣和維生素b的食物，比如牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，常吃這類食物有利于保持腸胃菌落平衡，促進(jìn)排毒，有助于身體保持內(nèi)分泌平衡。
第三，可以選擇多吃粗糧，例如紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧，粗糧也是對腸胃很好的食物，常吃粗糧能促進(jìn)腸胃蠕動，有助于身體毒素的排出，除了能夠?qū)φ{(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌失調(diào)起到顯著作用之外，對于養(yǎng)顏美容瘦身等方面還具有非常喜人的功效哦。
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