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月經(jīng)期間如何注意個人清潔衛(wèi)生？這三點每個女生都要做到
月經(jīng)期間除了要減少洗頭次數(shù)外，其他方面的衛(wèi)生注意事項有哪些呢?首先需要避免疲勞，可以適當?shù)倪\動但是不可以劇烈運動，其次注意飲食:經(jīng)期應當盡量少吃有刺激性的食品,如生冷、酸辣、酒類等多喝熱水，另外注意經(jīng)期衛(wèi)生:女性在月經(jīng)期間,應注意外生殖器的清潔,不宜進行盆浴。
一、保持外陰清潔
月經(jīng)期間身體抵抗力下降，再加之經(jīng)血為細菌良好的培養(yǎng)基，因而陰部容易受到各類細菌入侵。所以月經(jīng)期間要每天使用專用盆和手巾清洗外陰，不過不要盆浴，應該淋浴，經(jīng)期能用溫水擦身更好。此外無論是平時還是月經(jīng)期間，非疾病情況都沒有必要使用女性清潔液。一般情況下，月經(jīng)期間更加沒有必要清洗陰道。
二、勤換衛(wèi)生巾
衛(wèi)生巾和衛(wèi)生紙要柔軟并且干凈清潔，最好使用大牌子和正規(guī)渠道購買的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生棉條或者紙巾。內(nèi)褲要勤換、勤洗，洗后用開水燙一下，以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿內(nèi)側的刺激，并在太陽下晾曬。大便后要從前向后擦拭，以免將贓物帶入陰道，引起炎癥。
一般情況下，不宜使用衛(wèi)生帶。衛(wèi)生巾或者衛(wèi)生棉墊應該為一次性使用，每2小時更換一次。而月經(jīng)期間內(nèi)褲最好要專用。并且要每天勤換、用手分開清洗，清洗后最好用開水燙一下，然后放在太陽下晾曬。以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿內(nèi)側的刺激。大便后要從前向后擦拭，以免將贓物帶入陰道，引起炎癥。
三、月經(jīng)期間不宜同房
月經(jīng)期間同房有可能會增加女性感染的幾率，更加嚴重的后果就是導致女性患上子宮內(nèi)膜異位，導致不孕。所以女性月經(jīng)期間不宜同房。
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