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備孕懷孕 排卵期怎么算
經(jīng)常熬夜對(duì)月經(jīng)的影響真的很大嗎？除了月經(jīng)不調(diào)還會(huì)導(dǎo)致哪些疾病
一些女性，常常熬夜，因?yàn)楣ぷ?，因?yàn)橥鏄?。但是，要知道女性常常熬夜?duì)身體很不利，很可能會(huì)引起月經(jīng)紊亂，影響月經(jīng)周期哦!
據(jù)報(bào)道，經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍，其痛經(jīng)、情緒波動(dòng)的情況也很多。而美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和波士頓布萊根女子醫(yī)院的專家稱，經(jīng)常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數(shù)越多，風(fēng)險(xiǎn)越大。
女性長(zhǎng)期熬夜或者失眠會(huì)改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會(huì)使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。
因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬。實(shí)在要熬，白天也要盡量把睡眠補(bǔ)回來，同時(shí)按需求來調(diào)節(jié)自身生物鐘。如果身體適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠質(zhì)量也可以保證，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對(duì)身體的不良影響會(huì)相應(yīng)減少。而且，女性朋友們應(yīng)堅(jiān)持每3-6個(gè)月測(cè)次激素水平，以便發(fā)現(xiàn)問題，及早處理。
現(xiàn)在很多年輕人都習(xí)慣過夜生活，基本上每晚都是在12:00之后才睡覺，像這種就是屬于熬夜了，在22:00之前睡覺是最好的，長(zhǎng)期熬夜不僅導(dǎo)致長(zhǎng)黑眼圈，也會(huì)影響到健康。
經(jīng)常熬夜對(duì)月經(jīng)有什么影響嗎?
1.月經(jīng)不調(diào)
長(zhǎng)期熬夜肯定會(huì)影響到月經(jīng)了，長(zhǎng)期熬夜的女性會(huì)容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，月經(jīng)不調(diào)的癥狀有很多痛經(jīng)出血量異?；蛘咴陆?jīng)沒有準(zhǔn)時(shí)來，這些都是在月經(jīng)不調(diào)的范圍內(nèi)，在來大姨媽期間，腹痛非常強(qiáng)烈，甚至都影響到自己的正常生活，為了自己的健康著想，要盡量避免熬夜。
2.抵抗力下降
除了會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)之外，也會(huì)導(dǎo)致自己的抵抗力下降的，經(jīng)常熬夜的人就會(huì)感覺到疲勞，不管休息多長(zhǎng)時(shí)間，總是感覺沒有精神提不起來勁，本身體質(zhì)就很虛弱的人，在熬夜之后很容易感冒的，而且還會(huì)導(dǎo)致患上婦科疾病。
現(xiàn)在都了解到熬夜對(duì)身體有哪些影響了吧，不僅會(huì)影響到月經(jīng)，也會(huì)影響到自己的健康的，平時(shí)要保持良好的作息習(xí)慣，盡量讓自己在10點(diǎn)之前就睡覺，睡覺前要避免玩手機(jī)，老是玩手機(jī)就越有精神，就越不想睡覺。
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