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孕婦吃西紅柿有哪些好處？吃西紅柿?xí)?duì)胎兒的生長(zhǎng)有影響嗎
西紅柿，又名番茄。它富含維生素c、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，不但物美價(jià)廉、酸甜可口，而且還有美容健身的功效，那么，孕婦吃西紅柿好嗎？孕婦能不能吸收西紅柿的營(yíng)養(yǎng)？而西紅柿?xí)粫?huì)對(duì)孕婦有什么副作用？這些都是我們最為關(guān)心的問(wèn)題。
孕婦吃西紅柿好嗎？
孕媽媽在懷孕期間總是很容易胃口不好，吃東西提不起興趣，這時(shí)候孕媽媽就需要一些酸甜可口的水果、蔬菜來(lái)開胃了，其中西紅柿更是孕媽媽最喜愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)類型的蔬果，只是，部分孕媽媽還是會(huì)擔(dān)心，孕婦吃西紅柿好嗎？
通常來(lái)說(shuō)，孕婦吃西紅柿對(duì)胎兒是有好處的，能滿足孕媽媽懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)需求，為寶寶和孕媽媽的健康加一道屏障，只是，部分孕媽媽可能會(huì)對(duì)西紅柿過(guò)敏，那這種情況下，孕媽媽是不能吃西紅柿的，它會(huì)造成胎兒發(fā)育不良或甚至有傷害胎兒健康的可能。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，孕婦吃些酸性食物有助于滿足母親和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。一般懷孕2～3個(gè)月后，胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來(lái)，必須有酸性物質(zhì)參加。孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的生成;維生素c也是孕婦和胎兒所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而富含維生素x的食物大多呈酸性。
母嬰護(hù)理專家說(shuō)孕婦喜食酸性食物是符合生理及營(yíng)養(yǎng)需要的。但是，有的孕婦喜歡吃人工腌制的酸菜、醋制品，此類食物雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營(yíng)養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過(guò)多的食用顯然對(duì)母體、胎兒健康無(wú)益。專家說(shuō)所以，喜吃酸食的孕婦應(yīng)講究科學(xué)，最好選擇那些既有酸味又營(yíng)養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、海棠、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，又可增進(jìn)食欲，增加營(yíng)養(yǎng)，一舉多得。
西紅柿不僅營(yíng)養(yǎng)豐富酸甜可口，而且還可防治多種疾病。
1、治療牙齦出血：牙齦經(jīng)常出血的人，可把西紅柿洗凈作水果吃，連吃半個(gè)月左右即可。
2、退高燒：榨取西紅柿汁和西瓜汁各半杯，混合飲服，每小時(shí)一次。
3、消暑熱：選用上等西紅柿2個(gè)，洗凈切片，加鹽少許，煎湯喝。
4、降血壓：高血壓者可在每天早上取上等西紅柿2個(gè)，洗凈空腹吃，有一定療效。
5、美容：榨取西紅柿汁適量，加白糖少許，攪勻后涂于臉、手等外露部位，能使皮膚變得潔白，細(xì)膩，同時(shí)還可增強(qiáng)皮膚的抵抗力。
6、治夜盲：患有夜盲的人，可榨取番茄汁和馬鈴薯汁各半杯，混合飲服，每日早晚各一杯，連服五日為一療程。
一般孕媽媽雖然都可以放心地吃西紅柿，但同時(shí)還要注意一些事情，比如最好不要生吃西紅柿，或者不能一次生吃過(guò)多西紅柿等。
吃西紅柿對(duì)胎兒有什么好處？
既然西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，孕媽媽又愛(ài)吃，那么，實(shí)際上，吃西紅柿對(duì)胎兒有什么好處呢？小編現(xiàn)在就來(lái)為大家講解吧。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，孕婦吃些酸性食物有助于滿足母親和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。一般懷孕2～3個(gè)月后，胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來(lái)，必須有...
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吃西紅柿的好處有很多，那這些好處也同樣適用于兒童嗎？
西紅柿是老少皆宜的蔬菜，在我們的家常菜里的出現(xiàn)頻率是非常高的。日常中人們吃西紅柿的好處是非常多的，吃西紅柿可以幫助消化、促進(jìn)胃液分泌，非常有利于吸收。兒童也是可以經(jīng)常吃西紅柿的，因?yàn)槲骷t柿有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用西紅柿能給身體帶來(lái)很多的好處。
兒童吃西紅柿補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)消化
1、含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
兒童吃西紅柿可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，西紅柿可以做成很多的美食，兒童可以經(jīng)常吃。西紅柿中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，其中胡蘿卜素和維生素c的含量是蔬菜中的佼佼者。其中胡蘿卜素可保護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)骨骼鈣化;維生素c有抗氧化作用，改善寶寶機(jī)體對(duì)鐵、鈣和葉酸的吸收，增強(qiáng)免疫力。
2、含有機(jī)酸，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分消化
有些兒童的身體營(yíng)養(yǎng)不良，吃進(jìn)去食物經(jīng)常有消化不良的情況，所以，媽媽們可以給孩子做一些西紅柿類的菜肴，比如西紅柿炒雞蛋、西紅柿燉牛腩，西紅柿雞蛋湯等，不管是菜肴還是湯類都適合孩子。西紅柿中含有蘋果酸或檸檬酸，不僅可以保護(hù)維生素c不受損，還有助于寶寶胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
3、富含抗氧化能力最強(qiáng)的番茄紅素
兒童吃西紅柿還可以幫助提高免疫力，對(duì)很多的兒童來(lái)說(shuō)，由于平時(shí)的抵抗力不高，經(jīng)常感冒發(fā)燒、咳嗽，讓家人非常擔(dān)心，吃西紅柿可以幫助提高免疫力。茄紅素是一種類胡蘿卜素，是目前已知的抗氧化能力最強(qiáng)的物質(zhì)，能清除寶寶體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞，提高免疫力，在各種果蔬中西紅柿的含量最高。
西紅柿奶香豌豆泥
功效：西紅柿奶香豌豆泥比較適合給寶寶添加輔食，西紅柿奶香豌豆泥味道香甜，帶點(diǎn)酸味，可以刺激寶寶的胃口，幫助寶寶增加食欲、預(yù)防便秘。寶寶由于喝水少或者膳食不均衡很容易便秘，多吃豌豆可以保持大便通暢，清潔大腸。豌豆的營(yíng)養(yǎng)很豐富，在中藥里也很受重視。它富含賴氨酸，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。豌豆中富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。豌豆淡煮常吃，可以治療氣血虛弱。
寶寶由于喝水少或者膳食不均衡很容易便秘，所以媽媽寶寶一起吃各得其所真是不錯(cuò)的選擇。
媽媽們應(yīng)該在日常中多給孩子吃一些有助于消化吸收的食物，比如西紅柿就是非常適合的，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，有助于健胃消食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。孩子常吃西紅柿有助于提高免疫力、預(yù)防感冒，尤其在冬季的時(shí)候，吃西紅柿可以減少感冒的發(fā)生、預(yù)防貧血，西紅柿可以做成很多的美味食物，適合兒童吃。
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吃西紅柿的好處有哪些？怎樣才可以空腹吃西紅柿
相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)空腹不能吃什么，就比如說(shuō)西紅柿，有的人不能在空腹的狀態(tài)下，不能吃西紅柿，主要就是因?yàn)槲骷t柿吃起來(lái)比較酸，還有一些酸性的食物，如山楂等，食用后可能會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生比較大的刺激，從而造成腸胃的不利影響。
那西紅柿真的不能空腹去食用了嗎？
首先，如果你的腸胃是健康的，那么不管是食用比較酸的水果也好，或者是其它種類的食物也好，都不會(huì)對(duì)腸胃造成一些刺激。其次，食物當(dāng)中的酸，跟胃酸是不一樣的，也不會(huì)增加胃酸的分泌，這點(diǎn)上大家完全可以放心。
最后，如果說(shuō)西紅柿當(dāng)中的鞣酸或者其它的一些成分，要是于胃里面的胃酸發(fā)生反應(yīng)，從而增加胃結(jié)石的概率。這種說(shuō)法也是不靠譜的，只有是西紅柿當(dāng)中的鞣酸含量比較高，如果是已經(jīng)完全成熟的西紅柿，里面并沒(méi)有大量的鞣酸，更不會(huì)發(fā)生胃結(jié)石了。
只是大家要注意的是，沒(méi)有成熟的生西紅柿，是不建議大家食用的，還有沒(méi)有成熟的生柿子，這樣的食物當(dāng)中會(huì)有大量的鞣酸，經(jīng)過(guò)機(jī)體的轉(zhuǎn)化，會(huì)在一定程度上變成誘發(fā)胃結(jié)石的危險(xiǎn)因素。
只要是成熟的食物就完全沒(méi)有問(wèn)題。且西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
如果是生吃的話，里面含有豐富的維生素c，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有一定的氧化能力，同時(shí)，能夠幫助我們清除體內(nèi)的自由基。中醫(yī)上認(rèn)為，西紅柿味酸，入胃經(jīng)，具有很好的健脾胃、清熱解毒、止渴生津的作用。
尤其是在夏天，對(duì)于很多想要減肥的女性來(lái)說(shuō)，每天生吃一個(gè)西紅柿，里面的熱量不低，又能夠幫助機(jī)體補(bǔ)充更多的維生素a、維生素b族、維生素c、多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于減肥以及控制全天的食用量就是非常的選擇。
而熟吃西紅柿也很好，熟的西紅柿中雖然維生素c的含量會(huì)流失一部分，但是番茄紅素這種物質(zhì)只要經(jīng)過(guò)加熱，才能夠充分的恢發(fā)出來(lái)，且在烹飪的過(guò)程中加熱的時(shí)間越長(zhǎng)，西紅柿中的番茄紅素也就越多，抗氧化的能力也就越強(qiáng)。
另外，研究上還發(fā)現(xiàn)，番茄紅素對(duì)于預(yù)防癌癥、心臟病以及緩解更年期會(huì)有很好的幫助。因此，大家還是不要糾結(jié)空腹不空腹了，空腹也是能食用的，既然西紅柿這么好，每天都去吃些吧。
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吃西紅柿的好處原來(lái)這么多，對(duì)皮膚差的人是福利
西紅柿作為日常生活中再普通不過(guò)的食物，很多人喜歡它酸酸甜甜的味道。尤其是夏季，也是西紅柿大量上市的季節(jié)。很多人喜歡用它來(lái)拌白糖吃，也可以直接當(dāng)水果來(lái)食用。
因?yàn)樗渲械奶欠?，蛋白質(zhì)，番茄素等眾多營(yíng)養(yǎng)成分非常利于人體的健康，不管是怎樣的食用方法，人體都能夠從中得到幫助，每天吃1個(gè)西紅柿，堅(jiān)持一段時(shí)間，可能身體會(huì)出現(xiàn)這3個(gè)好處。
每天堅(jiān)持吃1個(gè)”西紅柿“，身體可能會(huì)出現(xiàn)這3個(gè)”好處“
好處1、保養(yǎng)皮膚
每個(gè)女人都想擁有一個(gè)吹彈可破，白皙紅潤(rùn)的好皮膚。尤其是對(duì)于皮膚差的人來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直是一個(gè)非常奢侈的事情。其實(shí)對(duì)于皮膚的保養(yǎng)，女人是比較注意的，如果保養(yǎng)不當(dāng)，很容易會(huì)加快衰老的速度，因此在飲食習(xí)慣上也是非常關(guān)鍵的。日常生活中我們可以每天堅(jiān)持使用一個(gè)西紅柿，或者是喝點(diǎn)西紅柿汁，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充大量的維生素c促進(jìn)皮膚的新陳代謝，能夠?yàn)楸ｐB(yǎng)皮膚奠定一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
西紅柿雖然個(gè)頭不大，但是它含有的維生素c含量是西瓜的好幾倍。而且天氣炎熱的時(shí)候，吃個(gè)西紅柿比吃西瓜更解渴降火，還能讓胃口大開激發(fā)食欲。還有，維生素c就是一種促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞衰老。此外，女性最擔(dān)心的皮膚干燥，松弛和長(zhǎng)皺紋，可以通過(guò)堅(jiān)持每天吃一個(gè)西紅柿改善。因?yàn)樗械木S生素c，可以促進(jìn)膠原蛋白合成，保持皮膚緊致，鎖住皮膚水分，自然能減少皺紋產(chǎn)生。特別是下午的時(shí)候，女性在感覺(jué)到工作比較累的時(shí)候，可以吃的西紅柿補(bǔ)充能量，緩解身體疲勞。
好處2、保護(hù)心臟
心臟作為推動(dòng)血液流動(dòng)，向身體的各個(gè)器官提供充足的血流量，為身體供養(yǎng)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并帶走，代謝的產(chǎn)物。能夠幫助細(xì)胞維持正常的新陳代謝功能。因此心臟對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)是重中之重。如果說(shuō)不加注意，就會(huì)影響到腎臟的健康，隨之就會(huì)影響到身體的健康。日常生活中，堅(jiān)持吃點(diǎn)西紅柿可以降低，心臟疾病的發(fā)生幾率。而且西紅柿中的抗氧化性，可以幫助身體減少自由基對(duì)身體的損傷。能夠及時(shí)排出身體代謝的毒素垃圾，保護(hù)心臟的健康。
西紅柿里面還含有大量的類黃酮。這種物質(zhì)除了有很強(qiáng)的抗氧化作用，還能促進(jìn)血液流動(dòng)，降低血壓，也有一定的清理血液垃圾，降低患上心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。而且西紅柿還含有打開的胡蘿卜素，蘆丁，葡萄糖，鈣元素和鐵元素等，可以為身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力。
好處3、防衰老
每個(gè)人都逃不過(guò)衰老的命運(yùn)，其實(shí)可以通過(guò)飲食飲食習(xí)慣將這種衰老的速度來(lái)降低，可以在日常生活中每天堅(jiān)持吃點(diǎn)西紅柿或者喝點(diǎn)西紅柿汁能夠幫助身體，減少黑色素的沉積。有效的幫助體內(nèi)的毒素垃圾排出，達(dá)到美容保養(yǎng)的作用。這樣皮膚看起來(lái)好也就看起來(lái)顯得年輕一些，而且西紅柿中的抗氧化作用比較強(qiáng)，能夠有效的延緩人體的衰老速度。
西紅柿的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，維生素的含量比蘋果還高。而且也含有大量的有機(jī)酸物質(zhì)，所以每天吃一個(gè)西紅柿能讓人臉色紅潤(rùn)有光澤。此外，它含有的谷胱甘肽物質(zhì)，可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，也能降低酪氨酸酶活性...
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吃西紅柿的好處有哪些？哪個(gè)季節(jié)更適合吃西紅柿
西紅柿含有大量的番茄紅素，對(duì)人體可以起到抗氧化、延緩衰老、增加免疫力及預(yù)防前列腺癌等功效。不過(guò)，特別提醒的是，如果在短時(shí)間內(nèi)食用了青西紅柿，則有可能會(huì)中毒。此外，吃西紅柿的最佳時(shí)間也有很多講究，比如說(shuō)在夏季時(shí)是食用番茄的最佳季，每日餐后半小時(shí)左右吃番茄最好，等番茄熟透吃最好。
1.從季節(jié)看
番茄的生長(zhǎng)是有季節(jié)性的，一般夏天是番茄當(dāng)季的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候吃番茄其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，也符合自然規(guī)律。另外夏天陽(yáng)光強(qiáng)烈，皮膚容易曬黑，吃番茄還能幫助補(bǔ)充大量維生素c，幫助瘦身美白，抑制黑色素沉著。
2.從具體時(shí)間
(1)飯后約30分鐘左右吃番茄最好，不僅能夠幫助促進(jìn)身體消化，還能夠幫助燃燒脂肪，排出毒素，為身體補(bǔ)充水分等等。如果是想要減肥瘦身的人，可以飯后吃番茄幫助燃燒多余脂肪。
(2)餐中吃番茄也不錯(cuò)。因?yàn)轱埱俺?，西紅柿偏寒性，很容易引起腸胃不適、腹痛等情況;餐中吃番茄不僅能夠幫助解油膩，還能夠使番茄與胃酸混合而避免出現(xiàn)胃部不適。
(3)晚上吃番茄，把番茄當(dāng)晚餐?？杉涌焐眢w的基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)，使身體不容易胖起來(lái)。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，生長(zhǎng)激素又能夠加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解和燃燒。
(4)等熟透吃最好。吃番茄一定要注意，沒(méi)有成熟的番茄不宜食用。青西紅柿中含有的生物堿甙類物質(zhì)很容易被酸水解，吃未成熟的西紅柿很容易使人感到口腔發(fā)澀嚴(yán)重的還可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏、中毒。
(5)加熱不超過(guò)半小時(shí)吃最好。番茄偏寒性，如果吃要加熱番茄的話，要注意時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱番茄很容易破壞其中含有的營(yíng)養(yǎng)，而使番茄失去其原有的保健功效。
(6)在每次運(yùn)動(dòng)之前喝一杯西紅柿汁，不但能為身體補(bǔ)充能量，還能提前為身體注入瘦身成分，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)瘦身的效果。
(7)晚餐后的20分鐘，用西紅柿當(dāng)做餐后的水果來(lái)食用，效果也很好，能幫助身體消化，燃燒脂肪，排出毒素，還能為身體補(bǔ)充水分，可謂是一舉三得，好處多多。
3.吃西紅柿的好處有哪些
大家吃西紅柿的時(shí)候要注意，我們?nèi)绻梢悦刻靾?jiān)持去吃西紅柿，這樣就可以起到祛斑的功效，同時(shí)還可以讓黑色素得到減退的情況，是非常不錯(cuò)的一個(gè)蔬菜選擇。
吃西紅柿的時(shí)候還可以起到促進(jìn)美容。在西紅柿中是含有大量的胡蘿卜素和西紅柿紅素存在，而且還有助于我們展平皺紋，這樣是可以讓我們的皮膚更加細(xì)嫩光滑的。
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吃西紅柿的好處有哪些？你知道不能和西紅柿一起吃的四種食物嗎
吃西紅柿的好處有哪些呢?西紅柿水分高而熱量低，且價(jià)格也不貴，是生活中很常見(jiàn)的一種食物。那么吃西紅柿的好處有哪些呢？下面就讓小編帶你一起來(lái)了解一下吧！
一、吃西紅柿的好處有哪些
健胃消食。其所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素，有助消化、潤(rùn)腸通便作用，可防治便秘。
清熱解毒。其還有解毒的功效，生津解渴，清熱涼血，對(duì)煩躁不安的患者也有很多的鎮(zhèn)定作用，對(duì)發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
降脂降壓。其所含維生素c、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對(duì)高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
抗血凝聚。研究發(fā)現(xiàn)，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來(lái)了一種被稱為p3的物質(zhì)，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發(fā)生?；脊谛牟〖爸酗L(fēng)的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。
二、西紅柿不能和什么一起吃
西紅柿不宜和黃瓜同時(shí)食用
這主要是因?yàn)辄S瓜里面有分解酶，這種分解酶可以破壞維生素，而西紅柿里面就有大量的維生素c，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素c，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。
西紅柿不宜和胡蘿卜同時(shí)食用
維生素c豐富的食品搭配合吃，就會(huì)把維生素c破壞。
西紅柿不宜和魚肉同時(shí)食用
西紅柿里面的維生素c會(huì)抑制人體對(duì)魚肉中營(yíng)養(yǎng)的吸收，并且還會(huì)抑制銅元素的釋放。不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且易產(chǎn)生可刺激胃粘膜形成不易消化的鞣酸物質(zhì)，使人出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
西紅柿不宜和豬肝同時(shí)食用
豬肝使維生素c氧化脫氧，使其失去原來(lái)的抗壞血酸功能。
三、什么人不適合吃西紅柿
1、腸胃虛弱者
西紅柿屬于微寒食品，脾胃虛寒的人盡量少吃，不要空著肚子吃;患有急性胃腸炎、急性菌痢及潰瘍病活動(dòng)期病人暫不宜食。
2、高血壓人群
得了高血壓，這時(shí)候應(yīng)該少吃西紅柿，因?yàn)槲骷t柿對(duì)我們身體血液會(huì)帶來(lái)很大的刺激性，容易導(dǎo)致人體血壓上升，所以得了高血壓，大家最好少吃西紅柿。
3、頭暈患者
經(jīng)常頭暈的人應(yīng)該少吃一點(diǎn)西紅柿，因?yàn)槲骷t柿吃多了的話會(huì)導(dǎo)致人體精神力不足，還會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞，所以平時(shí)經(jīng)常頭暈的人盡量少吃。
4、食欲不振的人
因?yàn)槲骷t柿的味道往往帶有酸澀感，吃多了會(huì)影響胃酸的正常功能，所以如果大家出現(xiàn)食欲不振的情況，應(yīng)該少吃一點(diǎn)西紅柿，多吃一些開胃食物。
如何挑選西紅柿
1、看顏色
自然成熟的西紅柿，果蒂部分通常能看到綠色，而催熟的西紅柿整個(gè)果實(shí)都是紅色的。果蒂部分很少看見(jiàn)綠色。
2、看形狀
自然成熟的西紅柿，體型勻稱。而催熟的西紅柿，外觀不那么勻稱，有些還有明顯的尖頂，有的還有棱或表皮有斑點(diǎn)。底部(果蒂)圓圈小的西紅柿比較好吃，現(xiàn)在很多大棚里的果筋比較多，不太好吃，可觀察西紅柿底部(果蒂)，如果圓圈較小，則說(shuō)明筋少，水分...
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這四大吃西紅柿的好處，看完你還不心動(dòng)嗎？
西紅柿，相信大家對(duì)于它是再熟悉不過(guò)的了，西紅柿炒蛋也是餐桌上我們?？吹降囊坏烂朗?，很多人都喜歡吃。那么，對(duì)于西紅柿具體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效以及吃西紅柿對(duì)我們身體有什么樣的好處，下面就來(lái)跟大家科普一下這方面的知識(shí)。
西紅柿的營(yíng)養(yǎng)成分
營(yíng)養(yǎng)成分上，西紅柿富含各種維生素、番茄紅素以及鎂、鐵、磷等礦物質(zhì)成分，每100克西紅柿中就含有維生素c5mg、維生素a192ug，鎂12mg、磷22mg，此外還含有胡蘿卜素、鉀、鈣以及纖維素等人體所需營(yíng)養(yǎng)成分。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
西紅柿含有對(duì)心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病的發(fā)作。
番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進(jìn)程。西紅柿除了對(duì)前列腺癌有預(yù)防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)。
西紅柿中的維c，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對(duì)高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃西紅柿具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。
尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。所以食用西紅柿對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。
經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃西紅柿有助于改善癥狀。
西紅柿所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)身體有4個(gè)好處
1.美容護(hù)膚
西紅柿的美容護(hù)膚作用主要體現(xiàn)在于它的抗氧化性，除了其中所含有的維生素c有抗氧化作用之外，番茄紅素也是抗氧化成分之一，因而常吃西紅柿可以幫助機(jī)體清除體內(nèi)多余的氧化自由基，從而起到抗衰老的作用。
2.保護(hù)血管
西紅柿對(duì)于機(jī)體的毛血血管還具有一定的保護(hù)作用，這主要得益于其中所含有的維生素p，它可以降低毛細(xì)血管的通透性以及脆性，從而起到保持血管彈性的作用，因而常吃西紅柿對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病有一定的作用。
3.抗菌消炎
藥理研究顯示，西紅柿中的西紅柿堿有一定的抗菌作用，同時(shí)還有明顯的消炎作用，能降低組織胺引起的毛細(xì)血管通透性的升高。
4.有益腸胃
西紅柿還是一種有益腸胃的蔬果，其中所含有的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，可以刺激胃液分泌，進(jìn)而幫助消化，此外，西紅柿的纖維素還有潤(rùn)腸通便的作用，所以，常吃西紅柿對(duì)于便秘的預(yù)防也有一定的作用。
吃西紅柿?xí)r應(yīng)注意的事項(xiàng)
1.西紅柿性微寒，對(duì)于脾胃虛寒或是月經(jīng)期間的女性朋友來(lái)說(shuō)，應(yīng)注意不能生吃，以免加重體內(nèi)寒性。
2.對(duì)于還未成熟的青色西紅柿，不宜食用，這是由于其中含有龍葵堿，具有一定的毒性。
3.烹調(diào)西紅柿的時(shí)候，不宜長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱，以免破壞掉其中含有的番茄紅素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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