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引起月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)?，女性每一天都在接觸
月經(jīng)失調(diào)對很多女性來說，并不陌生。當(dāng)提及造成月經(jīng)失調(diào)的原因，大多數(shù)女性則顯得茫然不知。很多女性在發(fā)生月經(jīng)不調(diào)之后，只會從疾病等方面去考慮，而不知道生活中的許多不良習(xí)慣和因素，都是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)祝?strong>所以電腦也有可能造成月經(jīng)不調(diào)。
1.壓力
正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)失調(diào)。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
溫馨小貼士：在工作之余從事一些全身運動，如游泳、跑步、跳健身舞等以緩解精神壓力。每周1～2次，每次30分鐘。多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
2.貪涼
有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
溫馨小貼士：經(jīng)期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼?？梢远喑砸恍┐笫[、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
3.電磁波
現(xiàn)代人的生活離不開手機、電腦、dv機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設(shè)備在使用的過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體會影響女性的內(nèi)分泌和生殖機能，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)。
溫馨小貼士：日常操作電腦時，要做好防護(hù)措施。在手機上裝個免持聽筒對話器，且最好不要長時間使用手機。不要把冰箱放在臥室里。常飲綠茶及多吃一些富含維生素a、c和蛋白質(zhì)的食物，這樣能有效地預(yù)防或減輕電磁波對人體的危害。
4.便秘
有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會發(fā)生膨脹，從而導(dǎo)致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘，使子宮經(jīng)常保持在后傾位置，就會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，還會引起腰痛。
溫馨小貼士：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平時多吃些有潤腸通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿卜、菠菜、松籽仁等。
5.濫用抗生素
有些女性平時無論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來治療。濫用或經(jīng)常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)，引起不排卵，甚至閉經(jīng)。
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