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月經(jīng)期間豐胸,吃這些東西讓你事半功倍,女性豐胸必看
經(jīng)期是豐胸的好時機,怎么做才能豐胸呢?
1、木瓜
木瓜是公認的豐胸食物,想要更好地發(fā)揮木瓜的豐胸作用,可以拌制酸奶,木瓜在混合乳酸的作用下,豐胸效果是俱佳的,建議去超市買木瓜酸奶,有時間的朋友,不妨自制一杯木瓜酸奶,營養(yǎng)豐富之外還能讓胸部豐滿起來。
2、膠原蛋白
在經(jīng)期中,可以多食用含有膠原蛋白的食物,例如豬蹄、豆制品、花生等等,這些食物制作簡便且美味,主要是膠原蛋白可以補充乳房所需要的營養(yǎng),能有效豐滿乳房,是豐胸的最佳食品伴侶。
3、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)的補充元素,營養(yǎng)豐富,經(jīng)期中可以多吃雞蛋、堅果、核桃、芝麻等含有豐富蛋白質(zhì)的食物,煮法多樣,可以用于攪拌、炒菜、或者煮成糊狀,也是有豐胸的效果。
4、除了上面的分類食物之外,胡蘿卜、牛奶、豐胸茶、豆類、蜂蜜等等食品,都是豐胸的最佳食品,建議在月經(jīng)前備好這些食物,根據(jù)個人喜好,去選擇喜歡又美味的食物,當(dāng)美食與豐胸集為一體,經(jīng)期也成了一個享受樂趣的時刻。
一般月經(jīng)的周期為7天左右,而月經(jīng)的第1~3天是豐胸的最佳時間,也是乳房最為敏感吸收的時機,想要黃金3天有明顯的豐胸效果,那么,必須要運用得當(dāng),在月經(jīng)期間,飲食尤其關(guān)鍵,把握好黃金三天,補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì),多吃豐胸的食品,例如花生、木瓜牛奶、豆類、胡蘿卜等等。保證營養(yǎng)所需,同時,可以制定一套適合的豐胸運動,平時可以多按摩乳房,促進血液循環(huán),淋巴回流。晚上睡前,可以做仰臥起坐和擴胸運動,會更有利于乳房的堅挺和豐滿。
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