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月經(jīng)周期：身體功能的外在表現(xiàn)，女性記錄好自己的月經(jīng)周期
月經(jīng)周期可以說是女性健康的晴雨表，記錄好自己的月經(jīng)周期是女性健康管理的一個(gè)重要組成部分。99子宮網(wǎng)建議女性朋友積極管理自己的月經(jīng)周期，了解自己身體變化。
月經(jīng)周期實(shí)質(zhì)上就是下丘腦-垂體-卵巢軸的周期性功能變化的一種外在表現(xiàn)。每個(gè)月經(jīng)周期中子宮內(nèi)膜的變化可分為3個(gè)階段。
1、月經(jīng)期歷時(shí)1-5天。由于血液中孕激素和雌激素降到最低水平，同時(shí)由于子宮所產(chǎn)生的前列腺素共同導(dǎo)致螺旋動(dòng)脈痙攣從而瓦解內(nèi)膜的血液供應(yīng)。這將引起內(nèi)膜及其血管壞死脫落，如此造成的出血可將死掉的內(nèi)膜沖入子宮腔內(nèi)。另一方面，前列腺素的增多還可導(dǎo)致子宮肌層的收縮，這有助于血液和內(nèi)膜從子宮腔排出，但也可引起伴隨經(jīng)期出現(xiàn)的痛經(jīng)。
2、增殖期(就卵巢的變化而言又稱卵泡期)歷時(shí)約10天，即月經(jīng)周期第5-14天左右。此期是由于卵泡生長，分泌的雌激素愈來愈多，使血液中雌激素水平逐漸升高，從而對子宮內(nèi)膜產(chǎn)生修復(fù)作用。因此，內(nèi)膜逐漸生長增厚，子宮腺體也隨之生長。
3、分泌期就卵巢的變化而言又稱黃體期，歷時(shí)14天左右，即月經(jīng)周期第15-28天。這期是由于上一期末，成熟的卵泡排卵后生成黃體，黃體所分泌的孕激素作用于子宮內(nèi)膜的結(jié)果。孕激素能使已增厚的子宮內(nèi)膜中血管增生、充血，并使子宮腺體擴(kuò)經(jīng)彎曲而分泌粘液。這些內(nèi)膜變化有利于受精卵著床(受孕)。假如這次月經(jīng)周期中未受孕黃體就會(huì)由于得不到有關(guān)激素的支持作用而發(fā)生萎縮，從而停止分泌孕激素和雌激素。當(dāng)血液中這兩種性激素降到極低水平時(shí)，肥厚的子宮內(nèi)膜由于失激素的支持而發(fā)生壞死，出血和脫落，從此開始進(jìn)(月)經(jīng)期。
月經(jīng)周期可以說是女性健康的晴雨表，記錄好自己的月經(jīng)周期是女性健康管理的一個(gè)重要組成部分。尤其是40歲左右的女性，月經(jīng)周期的變化更能代表身體的一些改變。記錄月經(jīng)情況要包含以下四要素：
經(jīng)期：是指來月經(jīng)的時(shí)間，一般不超過七天。月經(jīng)持續(xù)過長而且斷斷續(xù)續(xù)，很可能是婦科炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)引起足夠的重視。
月經(jīng)的量：月經(jīng)的流量每個(gè)人都不同，也不太容易記錄。女性可以使用衛(wèi)生巾的數(shù)量作為記錄月經(jīng)流量的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
每天的心情：女性在月經(jīng)周期內(nèi)每天的心情也是體內(nèi)激素水平的反映，如實(shí)記錄每天的情緒對醫(yī)生判斷更年期情況也能起到一定的參考價(jià)值。
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月經(jīng)周期多少天正常？想要延緩衰老，這個(gè)部位很重要
女性進(jìn)入青春期后，就會(huì)迎來月經(jīng)，此后的每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷一次，雖然比較麻煩，但對女性而言卻很重要，月經(jīng)可是女性健康晴雨表。
在生活中，總會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍女性月經(jīng)周期不一樣，有的人20天左右來一次，有的人則是30天左右來一次，周期有長有短，就想知道有什么不一樣，正常周期應(yīng)該是多少天?
女性都比較在意衰老，聽說周期長短與衰老有關(guān)系，就會(huì)關(guān)心起來，到底周期短和周期長的人，哪個(gè)衰老的會(huì)快一點(diǎn)?
月經(jīng)周期多少天算正常?
每個(gè)女性身體素質(zhì)都不同，生活習(xí)慣也不一樣，就會(huì)出現(xiàn)不同的周期。一般情況下，周期平均為28天，提前或推遲一個(gè)星期，也沒什么影響，只要保證周期是規(guī)律的，不會(huì)總是發(fā)生變化，就不會(huì)對身體有什么不好影響。
要說一個(gè)具體的范圍，就是在21-35天左右，提前或推遲的天數(shù)比較多，就要引起注意，很有可能是身體出現(xiàn)問題。若周期出現(xiàn)異常時(shí)，月經(jīng)還產(chǎn)生多個(gè)變化，就更要引起警惕，免得給身體帶來更多問題。
那么，周期長短與衰老有沒有關(guān)系?
會(huì)產(chǎn)生如此想法，主要是周期長短，會(huì)影響卵子排出。周期短的人，卵子排出的數(shù)量就會(huì)增多，周期長的人，卵子排出數(shù)量就會(huì)比較少。
女人一生中，卵子數(shù)量是固定的，排完就沒有了。卵子排完以后，就會(huì)迎來絕經(jīng)。而絕經(jīng)的到來，也意味著衰老降臨。
女性就會(huì)覺得周期短的人，會(huì)更早衰老。卵子會(huì)提前排完，絕經(jīng)也就會(huì)提前到來。其實(shí)這種想法有點(diǎn)片面，會(huì)產(chǎn)生一定的影響，但卻不是主要因素。
女性的衰老影響最大因素，就是卵巢。如果卵巢出現(xiàn)早衰，衰老也就會(huì)提早到來，卵巢衰老以后，激素分泌會(huì)出現(xiàn)紊亂，雌激素就會(huì)減少，也就不能養(yǎng)護(hù)皮膚，會(huì)讓衰老速度加快。
因此，想要延緩衰老，就要學(xué)會(huì)保養(yǎng)卵巢。這里小編可以推薦幾個(gè)方法，在平日里就可以參照著做起來。
很重要的一點(diǎn)，就是在經(jīng)期中要有禁忌，而不是百無禁忌。第一件事就是要補(bǔ)充氣血，保證氣血充足。飲食上可以多吃溫補(bǔ)的食物，比如豆類、紅棗、桂圓，都有補(bǔ)氣血的效果。
還要注意保暖，不要讓肚臍、腳踝暴露在寒冷環(huán)境中，寒氣進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)影響氣血運(yùn)行，也就會(huì)給女性帶來相關(guān)問題，影響卵巢功能，讓卵巢受損。
養(yǎng)成良好習(xí)慣，也能保護(hù)卵巢。平時(shí)有熬夜習(xí)慣的人，要趁早改掉，睡眠不充足，就會(huì)讓身體超負(fù)荷運(yùn)行，會(huì)影響人體代謝，激素分泌也會(huì)紊亂，就可能加快卵巢衰老。
建議女性平時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，可以調(diào)節(jié)激素分泌，還能提升免疫力，就能減少身體產(chǎn)生問題，卵巢就能保持好的狀態(tài)。
總而言之，女性想要延緩衰老，更多的關(guān)注點(diǎn)，應(yīng)該是保護(hù)卵巢健康，同時(shí)，子宮的健康也不能忽視。子宮和卵巢是相互影響的，如果子宮出現(xiàn)問題，會(huì)影響卵巢供血，卵巢也可能會(huì)出現(xiàn)早衰。
不想卵巢過早衰老，就要養(yǎng)成良好習(xí)慣，多注意身體變化，及時(shí)保養(yǎng)身體，也就能保持年輕態(tài)。
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如果孕媽月經(jīng)周期為40天會(huì)不會(huì)影響預(yù)產(chǎn)期？預(yù)產(chǎn)期怎么算準(zhǔn)確
懷孕后，很多女性都迫不及待想要知道自己的預(yù)產(chǎn)期，以便提前做好產(chǎn)前準(zhǔn)備。但有些女性的月經(jīng)周期不準(zhǔn)確，比一般女性的28天要多，該怎么計(jì)算預(yù)產(chǎn)期呢?月經(jīng)周期40天預(yù)產(chǎn)期怎么算?一起來看看。
月經(jīng)周期40天預(yù)產(chǎn)期怎么算
從醫(yī)學(xué)上講懷孕天數(shù)是從末次月經(jīng)的第一天開始計(jì)算的，與月經(jīng)周期天數(shù)無關(guān)。預(yù)產(chǎn)期：最后一次月經(jīng)的第一天開始計(jì)算，預(yù)產(chǎn)期的月份就是那個(gè)月的月份如果是大于3就減去3，月份小于3就加9就是出生的月份。日期：如果農(nóng)歷計(jì)算是末次月經(jīng)的日期加上14天就是出生的日期，公歷就加7天就是出生的日期。
其它推算預(yù)產(chǎn)期的方法
1、根據(jù)胎動(dòng)日期計(jì)算：
如孕婦記不清末次月經(jīng)的日期，可以依據(jù)胎動(dòng)日期來進(jìn)行推算，一般胎動(dòng)開始于懷孕后的18-20周。計(jì)算方法為：初產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加20周;經(jīng)產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加22周。
2、根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計(jì)算：
將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。
3、根據(jù)b超檢查推算：
醫(yī)生做b超時(shí)，根據(jù)測得的胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期。
4、從孕吐開始的時(shí)間推算：
孕吐一般出現(xiàn)在懷孕的第六周末，即末次月經(jīng)后42天，向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。
5、根據(jù)子宮底高度大致估計(jì)：
如果末次月經(jīng)日期記不清，孕婦可以按子宮底高度大致估計(jì)預(yù)產(chǎn)期。妊娠四月末，孕婦子宮高度在肚臍與恥骨上緣當(dāng)中(恥骨聯(lián)合上10厘米);妊娠五月末，子宮底在臍下2橫指(恥骨上16-17厘米);妊娠六月末，子宮底平肚臍(恥骨上19-20厘米);妊娠七月末，子宮底在臍上三橫指(恥骨上22-23厘米);妊娠八個(gè)月末，子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25厘米);妊娠九月末，子宮底在劍突下2橫指(恥骨上28-30厘米);妊娠十個(gè)月末，子宮底高度又恢復(fù)到八個(gè)月時(shí)的高度，但腹圍比八個(gè)月時(shí)大。
絕大部分孕婦會(huì)記住自己的預(yù)產(chǎn)期，并據(jù)此做相應(yīng)的安排，但不要忘了預(yù)產(chǎn)期僅是一個(gè)大概時(shí)間，并不是精確的分娩日期。胎兒的分娩時(shí)間受宮內(nèi)因素、孕婦身體情況等多方面因素的影響，且對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性來說，排卵和受孕時(shí)間很難確定，只有約半數(shù)的孕婦會(huì)在預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天分娩。
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