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少女痛經(jīng)怎么辦？趁著年輕多保養(yǎng)，生活飲食要注意
月經(jīng)是女生獨(dú)有的一種生理現(xiàn)象。很多女生多少都會(huì)有痛經(jīng)的毛病。只是有的女生痛經(jīng)的情況比較輕，有的女生痛經(jīng)的程度比較嚴(yán)重。那么，女生痛經(jīng)怎么辦呢?今天，小編就教大家?guī)讉€(gè)不打針不吃藥解決痛經(jīng)的小方法。
少女痛經(jīng)怎么辦?
無(wú)論天氣有多熱，請(qǐng)切記不要吃雪糕冰棒!
把這一條放在第一位，我真是強(qiáng)調(diào)的不想更強(qiáng)調(diào)了。男人為陽(yáng)，女人為陰，女孩子身體本就偏冷，可能更容易招惹濕寒。寒氣進(jìn)入腹部，便引起了痛經(jīng)。如果本來(lái)已經(jīng)痛經(jīng)的姐妹們，那就請(qǐng)你不要再繼續(xù)吃雪糕或冰鎮(zhèn)食品了。
有些女生能吃雪糕，并且從來(lái)不痛經(jīng)，這只能證明她身體里火比較旺，吃涼食也沒(méi)有關(guān)系。但是在這我奉勸各位姐妹，冰凍三尺非一日之寒，現(xiàn)在不發(fā)作并不代表以后也沒(méi)事。
用開(kāi)水煮紅花泡腳。
紅花是促進(jìn)血液流通的藥物，痛經(jīng)多因血流不暢，淤積在小腹留不下來(lái)。那么用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底穴位，反正是好處多多，但仍是重在堅(jiān)持，堅(jiān)持真的有效果。請(qǐng)注意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花了。
經(jīng)期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。
紅糖水要濃濃的，少加一些姜絲也可以。女生本來(lái)就體寒，如果趕在例假時(shí)期就更虛，容易被濕寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二：一是驅(qū)寒，保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕;二是排淤，體寒虛弱者經(jīng)血往往排不凈，用紅糖可以促進(jìn)經(jīng)血排空，還可以排出血塊。在這請(qǐng)注意，是紅糖水，沒(méi)讓你加紅棗。吃紅棗可以，但請(qǐng)?jiān)诶龠^(guò)去之后再吃。
經(jīng)期不要碰涼水，不洗衣服。
例假來(lái)了，最好什么也別干，不要覺(jué)得衣服臟了褲子臟了著急去洗，而且還用涼水。有人說(shuō)我可以兌熱水，溫水洗衣服就行了呀。千萬(wàn)不要這么想，手腳本來(lái)就是肢體軀干的末端，女生本來(lái)就容易手涼腳涼，這個(gè)時(shí)候就別再逞能了。即使有臟衣物，請(qǐng)你留到姨媽走了之后再勤快吧。
勿洗頭，勿洗澡。
不讓洗頭洗澡的原因，其實(shí)跟不讓洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦干很容易著涼，尤其是冬天，在經(jīng)期抵抗力本來(lái)就差，稍不注意就著涼感冒了。而且特殊時(shí)期，某部位抵抗細(xì)菌的能力也減弱了，這個(gè)時(shí)候洗澡，細(xì)菌會(huì)悄悄進(jìn)入的，引起不必要的炎癥等等。
經(jīng)期勿動(dòng)氣。
在這段特殊的日子里，最好不要生氣不要哭，保持愉悅的心情?？赡苣阌X(jué)得我過(guò)于謹(jǐn)小慎微，但是這樣說(shuō)確實(shí)有這樣的道理。而且這段時(shí)期不能被嚇到，如果被嚇到的話也會(huì)影響到姨媽的狀況的。
以上就是小編今天要為大家介紹的女生解決痛經(jīng)的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，生活習(xí)慣和飲食上注意這幾點(diǎn)，痛經(jīng)的癥狀一定能夠減輕很多。
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