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女人月經(jīng)一般幾天?善待大姨媽,它同樣會善待你
只要是女性,一般在青春期的時候就會慢慢迎來月經(jīng)了??赡軇倎淼哪嵌螘r間,月經(jīng)會有些不規(guī)律,但是隨著時間的推移和身體的發(fā)育,月經(jīng)就會慢慢的形成一個規(guī)律,每個月都會固定的來一次。月經(jīng)還是女性是健康的晴雨表,月經(jīng)正常,身體也就更健康,但是每個月都來月經(jīng)就代表身體健康了嗎?不少女性都想錯了,這還要看你一次來月經(jīng)持續(xù)的天數(shù)是否在正常范圍內!那么,月經(jīng)一般來幾天是正常的呢?
月經(jīng)一般持續(xù)幾天,是正常的?
因為每個女性的體質不同、飲食作息等生活習慣也各不相同,所以每個人來月經(jīng)的時間也沒有一個固定的日期。一般情況下,來一次月經(jīng)持續(xù)3-7天都是正常的現(xiàn)象。
但因為現(xiàn)在的生活和工作各方面的壓力都比較大,月經(jīng)也很容易受到影響發(fā)生變化,很多女性的月經(jīng)可能或多或少的也會出現(xiàn)天數(shù)太少,只來一兩天的情況,或者過于延長,一周都還沒走干凈,這對身體健康或都會產(chǎn)生不好的影響。
一次月經(jīng)持續(xù)的時間太短,剛來一兩天就走了,這可能是暗示體內的營養(yǎng)出現(xiàn)障礙了,尤其是很多女性會通過節(jié)食的方式減肥,可能肥是減下來的碘,但是身體的營養(yǎng)跟不上了,營養(yǎng)不夠,體內的氣血的運行就會受到營養(yǎng),就可能會影響到月經(jīng)的正常了。而一次月經(jīng)持續(xù)的時間過久,超過一周了還沒走,體內的氣血也容易出現(xiàn)不足的情況,對身體健康都不利,女性都需重視。
月經(jīng)持續(xù)三天和七天,哪個更好?
通過上面的了解,我們也知道了月經(jīng)來三天和七天其實都算是正常的情況,要說哪個更健康,這還要參考一項數(shù)值——月經(jīng)量。一般來說,來一次月經(jīng)的那幾天里,月經(jīng)量在20-60ml都是正常的,量過少或過多,顯然都不利于身體健康,
月經(jīng)來三天,但是月經(jīng)量非常少的話,甚至可能衛(wèi)生巾上面的覆蓋都很少,這或是說明月經(jīng)過少了。平時最好要注意補充營養(yǎng),營養(yǎng)充足、體內的氣血也會充足,月經(jīng)量或就會慢慢正常了,若是一直不重視,不管不顧的,甚至可能會影響到以后的生育力,還望重視。
月經(jīng)來七天,但月經(jīng)量又比較多的話,每天的姨媽巾都基本是“滿滿”的,則就說明月經(jīng)量過多了,體內的氣血也比較容易虧損。所以由此看來,判斷月經(jīng)是否正常,不僅需要看每次持續(xù)的天數(shù)是否在2-7天這個范圍內,月經(jīng)量也是需要大家注意的,但月經(jīng)量我們并不好測量,這時我們就可以用到一個方法。
一般來說,衛(wèi)生巾的使用量很少、一片衛(wèi)生巾上面的月經(jīng)量也很少,甚至連三分之一都不到,就說明月經(jīng)量過少了;反之若是每次來月經(jīng)都需要超過20大幾片的衛(wèi)生巾、且覆蓋的月經(jīng)量也很多、占了衛(wèi)生巾的三分之二左右,則是月經(jīng)量過多了,不論哪種情況,或都需要大家重視起來。
在這里提醒女性朋友們,在月經(jīng)來的那幾天里,盡量要忌口,生冷的、寒性的、辛辣刺激的食物能不吃就別吃,尤其是現(xiàn)在夏季更要忍住;即使吹空調,也要蓋好被子防止著涼,并保持一個愉快的心情,你的大姨媽或會善待你。
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