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備孕懷孕 排卵期怎么算
想降低寶寶神經(jīng)管缺陷的幾率，懷孕補(bǔ)葉酸有講究
葉酸又叫維生素b9，是一種水溶性維生素。多項(xiàng)研究證實(shí)，孕期補(bǔ)葉酸可防止胎兒畸形。據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站報(bào)道，《美國(guó)高血壓雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，如果母親有心臟病疾病風(fēng)險(xiǎn)因素，孕期補(bǔ)充葉酸，有助于降低孩子日后罹患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。那么，葉酸每天吃多少合適?下面，隨小編一起來了解。
◆科學(xué)補(bǔ)充葉酸的好處
1、有助于胎盤增長(zhǎng)
葉酸對(duì)dna，體內(nèi)基因圖和細(xì)胞結(jié)構(gòu)具有至關(guān)重要的作用，孕媽媽如果補(bǔ)充了足夠的葉酸，有助于胎盤的增長(zhǎng)，這對(duì)于胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)非常有利。
2、減少貧血
備孕和孕期若服用豐富的葉酸，不但可以給體內(nèi)制造更多的紅細(xì)胞，還可以減少貧血和妊娠高脂血的產(chǎn)生。
3、降低不同類型缺陷
按時(shí)吃葉酸還可以降低寶寶出現(xiàn)缺陷的危險(xiǎn)，比如，胎兒神經(jīng)管缺陷的幾率可以降低50%-70%，重大體表畸形發(fā)生率能縮減15%，約有30%的寶寶避免出現(xiàn)唇腭裂等。
4、避免先兆子癇
葉酸中含有豐富的維生素，孕婦及時(shí)的補(bǔ)充葉酸可以減少出現(xiàn)先兆子癇的危險(xiǎn)。
◆葉酸每天吃多少合適
據(jù)有關(guān)部門的調(diào)查顯示，我國(guó)育齡女性每天的膳食葉酸攝入量?jī)H為266微克，而孕期每天實(shí)際所需的葉酸量為600-800微克，所以，育齡女性在備孕和懷孕期間每天應(yīng)增補(bǔ)0.4毫克(1毫克即1000微克)葉酸，也就是每天一片斯利安葉酸片。
目前，市面上有一些含量超過0.4毫克的大劑量葉酸，這類葉酸一般是用于預(yù)防及治療一般性貧血人群，或者針對(duì)貧血嚴(yán)重的及體內(nèi)葉酸含量極低的孕婦，而對(duì)于正常的育齡女性，要預(yù)防新生兒出生缺陷，每日增補(bǔ)0.4毫克的小劑量葉酸即可，但若身體有特殊需要，可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，增加每日葉酸攝入量。(華龍網(wǎng)整理)
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