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備孕懷孕 排卵期怎么算
懷孕媽咪“方便”之謎，蹲著和坐著哪個更佳？
對于一般人來說，上廁所是坐著還是蹲著其實影響不大，但對于大肚子的孕婦來說，上廁所卻成了一個難題，因為怕壓著寶寶。那么上廁所到底是蹲著好還是坐著好?其實，蹲坑和馬桶各有利弊。
馬桶還是蹲坑?各有利弊
1、馬桶
利：準媽媽用馬桶上廁所最大的好處就是，坐著可以直起腰來，不用擔心壓到胎寶寶，而且坐在馬桶上，腳不會發(fā)麻，坐著也相對平穩(wěn)，不容易摔跤。
弊：用馬桶容易發(fā)生交叉感染，特別是公共場所的馬桶。相對于蹲坑，馬桶清理時比較麻煩。
2、蹲坑
利：蹲著上廁所一定程度上說能鍛煉盆骨和腳部肌肉;蹲著上廁所相對來說比較衛(wèi)生，不用擔心會不會感染的問題，蹲坑不需要直接與pp接觸，而且使用完沖水就可以了。
弊：孕晚期，蹲著上廁所容易壓著肚子，壓到寶寶，如果蹲太久可能還會影響寶寶在子宮里的自由活動，甚至會引起寶寶缺氧。此外，準媽媽孕期容易便秘，蹲久了腳易發(fā)麻。
坐著還是蹲著?做好這些才是重點
孕婦上廁所應該坐著還是蹲著?這其實取決于個人的習慣和家里及工作場合的條件。相對而言，為了不壓到胎寶寶，對于孕晚期的準媽媽，用馬桶會更適合一些。
不過準媽媽在使用馬桶時最好能做到別與他人共用馬桶，即使是和老公也要分開使用，因為前列腺病菌也會極易引發(fā)婦科感染。
如果是蹲著上廁所，準媽媽應注意保持上身挺直，慢慢下蹲，盡量不要壓迫腹部。此外，孕晚期準媽媽上廁所時要特別注意地面是否濕滑，最好扶著墻壁，以免摔倒發(fā)生意外。
孕婦在上廁所的時候可以蹲便，但是要注意蹲便的時間是不可以很長的，長時間的蹲便姿勢會造成胎兒在宮內(nèi)受到壓迫。孕婦在孕期內(nèi)由于胎兒的壓迫可能會有便秘的情況，出現(xiàn)這種情況時要每天保持定時排便的情況，可以免擇坐式馬桶，這樣也會緩解孕婦因為蹲而產(chǎn)生腿腳酸痛的情況。如果條件不允許的話可以蹲的，但要注意時間。孕婦在孕期要加強身體的飲食營養(yǎng)，適當?shù)牡綉敉馍⒉絹礤憻挼?，可以提高身體的免疫力。