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備孕懷孕 排卵期怎么算
懷孕安全出行，孕婦交通搭乘這樣選擇
孕期出行在所難免，怎樣才能保證安全呢?這里特意整理了一份孕期出行安全守則，將分別介紹公車、私家車、飛機這三種孕媽咪最常用的交通工具的乘坐指導(dǎo)。
一、公車篇
在有些公交車的專門位置設(shè)立了“孕婦專座”，可見準媽媽中有相當大一部分是“公交族”，乘公交車比較方便、省體力，但仍有些特殊情況注意。
1、提前出門
每天上班前都要從家出發(fā)趕往車站，然后在車站等車，這就要留出足夠的時間，如果時間不充足，孕婦也會像其他上班族那樣一溜小跑地奔向車站，甚至不顧一切地追趕即將發(fā)動的汽車，這都會造成危險。此時，真是“寧停三分，不搶一秒”了。
2、避開高峰期
遇到上班高峰期，公交車會非常擁擠，孕婦最好能避開高峰期，如果做不到，也不要與他人爭搶車門、座位，在推搡中最容易出現(xiàn)問題。特別是在孕早期，孕婦的體型變化不明顯，同行的乘客們無法察覺你的不同，而孕媽咪也不可能大聲疾呼：“我懷孕啦，別擠啦?！?/p>
3、小心車門
孕媽咪的衣服一般比較肥大，在乘公交車時要注意不要讓車門夾住衣物，也注意不要讓同車的乘客踩到，讓人既尷尬又著急。
4、避免爭搶
孕媽咪上下車不僅不要和他人爭搶，更要注意腳下的臺階。一旦見紅、破水，千萬不要乘公交車了，要盡快到熟悉的醫(yī)院就診。
二、汽車篇
在我國比較發(fā)達的地區(qū)，“私家車”已不是夢了，先生開車送孕媽咪上班，那這個媽咪有福了，聽起來再好不過了，省力、省時間，尤其是在懷孕的前3個月，可以避免劇烈的動作，讓準爸媽放心。但是，如果乘坐不當還是會出現(xiàn)不少問題。
1、尾氣污染
汽車的尾氣污染更是準媽媽們呼吸的“殺手”，舊車尤為嚴重。如果覺得車內(nèi)有明顯的“嗆鼻”尾氣，則不要再乘坐這輛車。另外，即便是排放指標較好的車輛，為了避免尾氣的積聚，如果長時間坐在車內(nèi)，一定要熄滅發(fā)動機。
2、空氣流通
每隔一段時間應(yīng)將車窗打開一些，與車外空氣保持對流。不過，如果在排隊等候或遇到冒“黑煙”的車輛時，則需要暫時關(guān)閉車窗，以免有害氣體進入。
3、車內(nèi)溫度
雖然在自家車內(nèi)可以躲避外面的風雨，但是體弱的準媽媽們還是要注意溫度的變化。無論是開冷氣還是開暖氣，都要注意保持適當?shù)臏囟仍O(shè)定，以免上下車后因為內(nèi)外溫差而產(chǎn)生不適。
4、安全乘坐
孕婦乘坐的車輛必須由經(jīng)驗豐富、駕駛穩(wěn)健的人駕駛。安全帶目前仍然是保護孕婦的最佳方式，不過，使用方式必須正確。座椅椅面要調(diào)成前高后低的狀態(tài)，靠背也要向后略微傾斜，這樣在制動時孕婦就不會滑落。
5、舒適乘坐
為防止乘車疲勞，孕婦上車時可換一雙軟拖鞋放松一下，也可以鋪一塊柔軟的腳墊脫掉鞋子。同時，準備一些舒適的靠墊放在后背。再播放一些柔和的音樂，在緩解疲勞的同時，還能充當“胎教”的素材。
6、適當活動
孕婦乘車的時間不宜過長，避免胎兒處于長期震動狀態(tài)，也避免準媽媽下肢發(fā)生水腫，這些都會影響到將來的分娩。因此，每過一段時間要適當下車活動一下，以保持較好的血液循環(huán)。
三、飛機篇
在孕早期和懷孕8個月以后，是不建議坐飛機的。后者是多數(shù)航空公司有...
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