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抑郁癥測試題
抑郁癥的真相是什么?抑郁的康復要從何開始
人到中年不如狗,其實現(xiàn)在很多中年男性很多抑郁的,有時好像不分職位高低,貧富差異。而健康心理的中年男性,會有一個愉快的心情,不慢不快的心理節(jié)奏,和睦的家庭,有穩(wěn)定的工作和經(jīng)濟來源。
中年男性的抑郁大部分來源于經(jīng)濟收入,這個是主要原因,另外家庭環(huán)境的原因是內(nèi)因。當一個男人面臨著內(nèi)憂外患時,即對外沒有收入,對內(nèi)家庭吵鬧不安時,我們應該怎樣處理這樣的困境,早日走出抑郁的困惑呢?
曾經(jīng)記得,蔣介石在處理內(nèi)憂外患時,其戰(zhàn)略思想是“攘外必先安內(nèi)”,后來經(jīng)過長時間的思考發(fā)現(xiàn)是其有問題的。其根本原因是要外決外部的問題,即經(jīng)濟收入問題,但我們會在對外收入時,又長期受到家庭環(huán)境不安寧的影響,樹欲靜而風不止。給我們?nèi)カ@取經(jīng)濟來源帶來了很多麻煩。家和萬事興,也從另外一個側面說明了內(nèi)部和諧是重要的源頭。
我還記得在和人討論的時候,水果腐爛是從內(nèi)到外,還是從外到內(nèi)。抑郁的原因是從內(nèi)至外產(chǎn)生的,還是從外至內(nèi)產(chǎn)生的。家庭的問題是家庭本身,還是外界影響的,從這里我們要選擇處理問題的源頭開始,雖然易經(jīng)說事物源頭有兩面性,但細分還是有一個開始,交互去解決,如果走錯了方向。其效果都適得其反。而抑郁產(chǎn)生的源頭一般都是受到外界壓抑而產(chǎn)生的,而焦慮是因自我認識不足而導致焦慮的那怎樣走出抑郁的狀態(tài)呢,一般是長期受到否定、指責、抱怨而引起的壓抑。我發(fā)現(xiàn)一個問題,不管我做得有多好,都會受到一些人的指責,而喜歡指責的人其關注的是外界對自己產(chǎn)生的反饋,很做事的人好壞無關。
所有中年男性的抑郁康復,先要解決外部的經(jīng)濟來源問題。而內(nèi)部的矛盾內(nèi)部處理,當然您在對外擴展的時候總是受到內(nèi)部不安定的因素干擾,這個時候,你要注意處理問題的順序。先解決外部的問題,然后再處理內(nèi)部的問題。即一個家庭的及個人的成長需要一定的物質(zhì)基礎,當沒有外界的資源來撫養(yǎng)內(nèi)部環(huán)境時,一定會使內(nèi)部產(chǎn)生混亂。所以要先解決外部環(huán)境的問題。當然當家里總是吵鬧不安的時候,無法外出獲取資源的時候。這個時候就要自我克服。
我在分析我生長的歷史過程中,總是被家庭壓抑的沒有反抗能力了,所以就放棄了反抗,從而產(chǎn)生內(nèi)心的壓抑。其實很多現(xiàn)在的小孩從小受到父母壓抑環(huán)境下的成長,也發(fā)現(xiàn)很多強勢,自以為是的女人沒有反思的能力,把自己的小孩壓抑沒有動力,然后在孩子生病后讓他去努力。
現(xiàn)在很多的資料在說,抑郁癥要學會接納,認識自己。但我個人認為,抑郁的康復要從反抗開始。當您面對的壓抑環(huán)境的時候,我們要反抗。但經(jīng)常抑郁癥患者認為反抗是沒有用的,從而更加加深抑郁的狀態(tài)。從內(nèi)心產(chǎn)生的有能無力的感覺。其實康復過程中,我們要保持一種反抗的姿態(tài)。那里有壓迫,那里就有反抗。我們從意識上要有反抗的姿態(tài)。識別反抗的成功度,然后一步一步的走出抑郁的狀態(tài)。
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