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抑郁癥測試題
抑郁癥的真相是什么？抑郁的康復(fù)要從何開始
人到中年不如狗，其實現(xiàn)在很多中年男性很多抑郁的，有時好像不分職位高低，貧富差異。而健康心理的中年男性，會有一個愉快的心情，不慢不快的心理節(jié)奏，和睦的家庭，有穩(wěn)定的工作和經(jīng)濟來源。
中年男性的抑郁大部分來源于經(jīng)濟收入，這個是主要原因，另外家庭環(huán)境的原因是內(nèi)因。當(dāng)一個男人面臨著內(nèi)憂外患時，即對外沒有收入，對內(nèi)家庭吵鬧不安時，我們應(yīng)該怎樣處理這樣的困境，早日走出抑郁的困惑呢?
曾經(jīng)記得，蔣介石在處理內(nèi)憂外患時，其戰(zhàn)略思想是“攘外必先安內(nèi)”，后來經(jīng)過長時間的思考發(fā)現(xiàn)是其有問題的。其根本原因是要外決外部的問題，即經(jīng)濟收入問題，但我們會在對外收入時，又長期受到家庭環(huán)境不安寧的影響，樹欲靜而風(fēng)不止。給我們?nèi)カ@取經(jīng)濟來源帶來了很多麻煩。家和萬事興，也從另外一個側(cè)面說明了內(nèi)部和諧是重要的源頭。
我還記得在和人討論的時候，水果腐爛是從內(nèi)到外，還是從外到內(nèi)。抑郁的原因是從內(nèi)至外產(chǎn)生的，還是從外至內(nèi)產(chǎn)生的。家庭的問題是家庭本身，還是外界影響的，從這里我們要選擇處理問題的源頭開始，雖然易經(jīng)說事物源頭有兩面性，但細分還是有一個開始，交互去解決，如果走錯了方向。其效果都適得其反。而抑郁產(chǎn)生的源頭一般都是受到外界壓抑而產(chǎn)生的，而焦慮是因自我認識不足而導(dǎo)致焦慮的那怎樣走出抑郁的狀態(tài)呢，一般是長期受到否定、指責(zé)、抱怨而引起的壓抑。我發(fā)現(xiàn)一個問題，不管我做得有多好，都會受到一些人的指責(zé)，而喜歡指責(zé)的人其關(guān)注的是外界對自己產(chǎn)生的反饋，很做事的人好壞無關(guān)。
所有中年男性的抑郁康復(fù)，先要解決外部的經(jīng)濟來源問題。而內(nèi)部的矛盾內(nèi)部處理，當(dāng)然您在對外擴展的時候總是受到內(nèi)部不安定的因素干擾，這個時候，你要注意處理問題的順序。先解決外部的問題，然后再處理內(nèi)部的問題。即一個家庭的及個人的成長需要一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，當(dāng)沒有外界的資源來撫養(yǎng)內(nèi)部環(huán)境時，一定會使內(nèi)部產(chǎn)生混亂。所以要先解決外部環(huán)境的問題。當(dāng)然當(dāng)家里總是吵鬧不安的時候，無法外出獲取資源的時候。這個時候就要自我克服。
我在分析我生長的歷史過程中，總是被家庭壓抑的沒有反抗能力了，所以就放棄了反抗，從而產(chǎn)生內(nèi)心的壓抑。其實很多現(xiàn)在的小孩從小受到父母壓抑環(huán)境下的成長，也發(fā)現(xiàn)很多強勢，自以為是的女人沒有反思的能力，把自己的小孩壓抑沒有動力，然后在孩子生病后讓他去努力。
現(xiàn)在很多的資料在說，抑郁癥要學(xué)會接納，認識自己。但我個人認為，抑郁的康復(fù)要從反抗開始。當(dāng)您面對的壓抑環(huán)境的時候，我們要反抗。但經(jīng)常抑郁癥患者認為反抗是沒有用的，從而更加加深抑郁的狀態(tài)。從內(nèi)心產(chǎn)生的有能無力的感覺。其實康復(fù)過程中，我們要保持一種反抗的姿態(tài)。那里有壓迫，那里就有反抗。我們從意識上要有反抗的姿態(tài)。識別反抗的成功度，然后一步一步的走出抑郁的狀態(tài)。
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