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抑郁癥測試題
反應(yīng)型抑郁癥是什么，減輕它的方式有幾種？
在臨床上，對于抑郁癥來訪者來說，有很多種，每一種抑郁癥來訪者都帶有不同情緒上的低落和意志上的消沉。其中還有一種抑郁癥叫反應(yīng)性抑郁癥。反應(yīng)性抑郁癥是在長期持續(xù)的精神刺激因素的作用下產(chǎn)生的一種以情緒低沉、憂郁、沮喪、焦慮和自責為表現(xiàn)的精神疾病。
反應(yīng)性抑郁癥來訪者一般的臨床表現(xiàn)是比較多愁善感、情緒上有極端消沉、伴隨不同程度焦慮、緊張情緒。對人事物都缺乏相應(yīng)的興趣，來訪者也不愿意主動去和人打交道并且去做一些事情。來訪者常常表現(xiàn)出一種消極悲觀，自責厭世的觀念。
反應(yīng)性抑郁癥來訪者常常患有軀體不適感，并且伴隨有頭疼頭暈、食欲不振、動作遲緩、全身乏力等癥狀特征，晚上睡眠也比較困難，經(jīng)常性容易醒過來。那么反應(yīng)性抑郁癥來訪者一般是怎樣產(chǎn)生呢?
反應(yīng)性抑郁癥來訪者一般是由于強烈的或者長期的持續(xù)性挫折或其它心理沖突因素造成的，比如說親人的突然離去、事業(yè)的突然失敗、被他人冤枉、情感失戀、受到沉重的大災(zāi)難等。有些人受到這樣的挫折和磨難，能夠比較快速恢復過來，但是有些來訪者的愁悶心情在持續(xù)較長時間內(nèi)都不易恢復過來，于是就產(chǎn)生了反應(yīng)性抑郁癥。
對于反應(yīng)性抑郁癥，一般通過什么樣的方法來進行減輕呢?
第一種：支持。對于反應(yīng)性抑郁癥來訪者，他們的內(nèi)心痛苦程度比較深，很難獲得身邊人的理解和支持，自己在做一些決定的時候，往往是個人獨立的，而沒有得到其他人的支持。所以這時候需要我們對于其做決定的支持。在支持的同時，能夠給予反應(yīng)性抑郁癥來訪者的心理力量。支持是一種正面的積極力量。
第二種：疏導。反應(yīng)性抑郁癥來訪者內(nèi)心的抑郁情緒積壓很久，這時候在看待很多問題的時候，很難有突破性，往往就把自己的眼光放在當前的一畝三分地，沉浸在負面的情緒中無法自拔。這時候，我們需要進行有效疏導，幫助反應(yīng)性抑郁癥來訪者緩和不良的情緒狀態(tài)，改變其不正確的觀念和思維方式。
第三種：宣泄。宣泄是一種把內(nèi)心積壓已久的壓抑、憂愁、焦慮等抑郁心境給釋放出來。長期積壓在身體內(nèi)部，容易導致負面情緒的惡化，從而影響身心健康的不協(xié)調(diào)。在宣泄的時候，可以讓來訪者獲得久違的放松，也能夠獲得情感上的一種平衡，從而重新建立積極的自信度，改變原有的自卑心理。獲得健康心態(tài)的平衡。
反應(yīng)性抑郁癥來訪者由于很多長時間的持續(xù)性的積壓，造成內(nèi)心負面情緒的根深蒂固。從根本上去一次解決很是困難，這就需要進行長期的疏導和宣泄，不斷進行自我調(diào)整，從而獲得積極正面的能量，改變目前的心理困惑。
從心理層面來說，最重要的是需要一種強烈的自信心去戰(zhàn)勝這種反應(yīng)性抑郁癥，負面情緒容易隨時隨地出現(xiàn)在個體身上，這時候就需要一種頑強力去進行抵抗，從而達到一種抑郁癥狀的減輕。支持、疏導和宣泄是對反應(yīng)性抑郁癥癥狀減輕的一種合理方法運用。
在面對反應(yīng)性抑郁癥的同時，重要的是需要一種對自我的認同以及自我的改變。當自我想要改變，并且想要突破目前的情緒困擾，那么個體的內(nèi)心世界就會產(chǎn)生積極改變因子，從而讓生活變得更加美好...
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