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抑郁癥測試題
老年抑郁癥的抑郁癥狀有哪些？若患上請及時就醫(yī)
抑郁癥的典型癥狀是對一切都變得悲觀，連帶地失去為未來奮斗的欲望和動力。由于睡眠節(jié)奏紊亂，會變得淺眠或失眠，導致身心都痛苦煎熬。此外，情緒不斷在沮喪與振奮之間交互轉(zhuǎn)換也是抑郁癥的特征，特別是中午以前狀況容易變差，這也是年輕或中壯年患者常見的癥狀。
需要注意的是，老年抑郁癥經(jīng)常會出現(xiàn)上述之外的非典型癥狀——以下這些情況，乍看并非是明顯的抑郁癥癥狀，希望大家也能記得并留意。
1. 焦躁不安、靜不下來
令人意外的是，許多患抑郁癥的人會出現(xiàn)好辯、煩躁的狀態(tài)。因為焦慮不安的感覺太過強烈，于是變得坐立難安、只要靜下來就會擔心焦慮，這在專業(yè)上稱為精神運動性興奮(psychomotor excitement)。
有時候，因身體疾病住院的患者若變得狀態(tài)不穩(wěn)定或情況不太對，醫(yī)生在接到通知而前往看診時，仔細檢查后往往會發(fā)現(xiàn)是抑郁癥。此時只要給予抗抑郁藥物，就能讓患者平靜下來?；蛟S有人會認為，讓一個處于亢奮狀態(tài)的人服用抗抑郁藥物，不就等于是火上加油嗎?但是有一定比例的人在焦慮煩躁時服用抗抑郁藥物，會緩解亢奮的情緒。
2. 心悸、呼吸急促、失眠、食欲不振
老年抑郁癥還會出現(xiàn)心悸、呼吸急促等自律神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，其中最常見的是失眠及食欲不振。抑郁型失眠與一般失眠有頗多差異，因此精神科醫(yī)生經(jīng)?？梢詮幕颊咴V說自己睡不著的抱怨里，發(fā)現(xiàn)隱藏于其中的抑郁癥。
一般的失眠是不易入睡，像是到半夜2點、3點、4點還睡不著，一旦睡著了，又是到早上10點、11點都起不來(當然就來不及上班了)，這是最常見的狀況。相對于此，抑郁型失眠者的入睡障礙不太明顯，雖然也有人難以入睡，但主要的特點是即使睡著了，也會在清晨4、5點左右醒來、或是整晚睡眠斷斷續(xù)續(xù)。
或許大家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，當人上了年紀，這種失眠的癥狀自然就會出現(xiàn)。人們常說老人家都起得早，所以單單只根據(jù)睡眠障礙，很難判斷是常見的老年失眠或老年抑郁癥，這時就需要與先前的睡眠狀態(tài)比較，或是從食欲不振等其他癥狀來評估確認。
3. 傍晚開始出現(xiàn)異狀
一般情況下，抑郁癥的特征是中午之前狀況不佳，下午過后較為好轉(zhuǎn)，但抑郁癥老人則大多從傍晚開始出現(xiàn)整晚不適的現(xiàn)象，這就是所謂的日落綜合征;當老人家一到傍晚就無法平靜或行為異常，必須謹慎留意。只不過這也是老年癡呆常見的癥狀之一，所以很難區(qū)別。
4. 不切實際的妄想
一旦年歲增長，或多或少都會變得固執(zhí)，經(jīng)常堅持非黑即白的言論，或是對一件事太過執(zhí)著，不肯改變自己的想法。這是額葉老化所導致的現(xiàn)象，有的人早在40歲左右就開始退化。盡管如此，如果這樣的態(tài)度里還包含了不切實際的妄想，就要慎重考慮是否患抑郁癥的可能性。例如先前提過的被害妄想，就會固執(zhí)地深信別人都討厭我或是只有我被排擠。
疑病妄想、有罪妄想、貧困妄想被稱為抑郁癥的三大妄想，或許大家也曾在自己或周遭的家人、朋友身上見過類似的情況。
疑病妄想是指明明沒有生病，卻一直覺得自己病了，像是深信自己一定對某些東西過敏、身...
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怎么逆轉(zhuǎn)抑郁癥患者的思想？輕度抑郁癥其實是可控的
其實初次發(fā)作的抑郁癥，無論是中度還是重度，它們的癥狀程度都差不多了，這個時候當事人都是比較痛苦的了，自己的身體也由不得自己去掌控了，所以這個時候，還是建議其本人盡快地，勇敢主動地去尋求醫(yī)生的幫助。
只有輕度的，我們的身體、思維、情緒、心境才能去掌控它，自己也不至于像中度、重度抑郁癥那么痛苦了!
所以，對于輕度的抑郁癥，只要自己有意識地去重視，自我療愈，積極自救起來，那么恢復的速度還是挺快的！關(guān)鍵是方法要對，懂得如何去自救乃至關(guān)重要！輕度的，通過自救學習完全可以避免去吃藥的地步！
要不然，為什么我們都不建議輕度的抑郁癥患者去吃藥治療，畢竟是藥三分毒嘛!能避免盡量避免，因為你自身也是可以感覺到自己的癥狀不是很嚴重的，那么干嘛還要去暗示自己去吃藥呢？
要知道暗示的心理作用是巨大的，我們要有意識地去分清自己的暗示心理帶來的影響和作用，能夠真正去分辨清楚它帶來的壞處，那么我們才不會一直被它拖著鼻子走。
很多人就是不能去分辨和放下這種暗示心理暗，以至于自己把自己嚇得不得了。什么去網(wǎng)絡(luò)上到處去查抑郁癥的癥狀知識啊、去問別人啊、或者去一些負能量的抑郁群啊等等，每天把自己泡在負面、恐懼的環(huán)境里，惶惶不可終日。
你想想看，把自己沉浸在這樣的環(huán)境里，自己能不害怕嗎?能不憂心忡忡嗎？
退一步，再說了，誰不重視自己的身體呢?而你又漫無邊際地沉浸在這些負能量的環(huán)境和沒有針對性上的網(wǎng)絡(luò)查病中，自然而然就會把自己推到一個異常焦慮的狀態(tài)中，從而加深自己的焦慮抑郁情緒。
到最后就算是輕度的也會被自己嚇得變成了中度和重度的了。
這一點是非常值得我們?nèi)ゾ璧模瑫r也建議輕度的抑郁癥患者杜絕把自己沉浸在這樣的一個氛圍環(huán)境中。這也是我經(jīng)常去建議患者的一些建議：“不管你是輕度的還是中度以上的患者，都請遠離一些負面的環(huán)境，這絕對是對你的康復有很大的幫助的。
打個比方：“一個輕度的抑郁癥患者，天天沉浸在負面環(huán)境中，他能陽光積極起來嗎?不可能!不加重都是幸運的了?！?/p>
可見負面的環(huán)境，很可能就是加劇你病情嚴重的禍首之一。
天天沉浸在負面環(huán)境里，就像你的傷口，天天泡在水里，能好嗎？抑郁癥患者也是如此。
輕度也好，重度的也罷，盡量遠離負面的環(huán)境是康復的正確姿態(tài)。我們遠離，并非逃避，而是在療愈階段，盡可能地給自己營造一個相對積極、和諧、和有能量的氛圍中，只有這樣我們才能更快的康復起來！
其次，我們在療愈階段，多把時間花在看書學習上、堅持去運動和正能量人交往上，這遠遠比你沉浸在一些查病和負面的群里，要好一萬倍!說難聽點，沉浸在查病中和聊天群里，看似你是在學習，其實你是在無形之中深深地挫傷自己脆弱的靈魂而被一些負面的東西牽著鼻子走。這一點值得你去覺悟和清醒過來!你會發(fā)現(xiàn)，真的沒有多大的意義!真正的意義是我們應(yīng)該把精力投入在自己身上，去打造一個更加完美和健康的自己!努力去實現(xiàn)夢想，讓自己變得越來越強大，在強大的同時，不僅僅實現(xiàn)了自己的人生價值，還可以...
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新晉爸媽一定要知道的常識：產(chǎn)后抑郁癥
我們國家每7個產(chǎn)婦就有1個得過產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后抑郁癥不僅導致自殺，還會導致殺嬰、殺害親近的人等“擴大性自殺”行為。
產(chǎn)后抑郁癥除了對生命、家庭、社會造成巨大危害，對媽媽和寶寶的身體心理健康也有嚴重影響。
關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥的悲劇頻發(fā)，都是對產(chǎn)后抑郁癥的不了解和不重視釀成的慘劇，大家應(yīng)該對產(chǎn)后抑郁癥給予重視。
什么原因?qū)е庐a(chǎn)后抑郁癥?
產(chǎn)后抑郁是抑郁癥的一種，主要是發(fā)生在產(chǎn)后2周開始出現(xiàn)的一個癥狀，主要幾大表現(xiàn)為：
產(chǎn)婦產(chǎn)后體內(nèi)雌性激素水平的變化也影響著產(chǎn)婦，造成抑郁、焦慮煩躁等不良情緒。
孕期壓抑，丈夫和家人對出生嬰兒的過度關(guān)愛，而忽略了產(chǎn)婦的關(guān)愛和照顧，導致產(chǎn)婦心情低落，憂郁壓抑，更加多疑、胡思亂想。
對寶寶過度擔憂，特別是初次當媽媽，對寶寶太過關(guān)心，生怕出錯，時刻擔心寶寶出現(xiàn)的健康問題和意外情況，長時間的精神過度擔憂發(fā)展成為抑郁情緒。
不適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換，特別是初次生產(chǎn)的年輕媽媽，沒有心理準備，不能得心應(yīng)手，孩子的哭鬧讓心情更加煩躁和焦慮。
缺乏重塑自我的信心，因為產(chǎn)后身材會有明顯走樣，形象有所下降，心態(tài)更加不好，自信心受挫出現(xiàn)抑郁、自卑等不良情緒。
這段時期為什么會引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥?
產(chǎn)后抑郁癥就是中樞神經(jīng)遞質(zhì)的γ-氨基丁腺素、谷氨酸、5-羥色胺、乙酰膽堿、去甲腎上腺素、多巴胺等發(fā)生異常和紊亂，才導致產(chǎn)婦身體激素水平的變化和壓抑、焦慮、抑郁、心理壓力大，以及生氣和精神受到刺激等以上表現(xiàn)，才會導致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，所以大家一定要清楚產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。
你一定要了解產(chǎn)后抑郁癥的幾大癥狀?
持久的情緒低落，無精打采、困倦、易流淚和哭泣，感到?jīng)]有希望、無價值感。
不愿進行母乳喂養(yǎng)，喪失對孩子的興趣，有傷害自己或孩子的想法。
極度疲倦或嚴重失眠，常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難，甚至頭痛頭暈身體感覺不適。
出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該怎么做?
產(chǎn)婦和家人一旦發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后抑郁癥的傾向，要及時關(guān)注或就醫(yī)，根據(jù)輕重程度作相應(yīng)的調(diào)理與治療，同時親人朋友在精神上要給予特殊的關(guān)心照顧和疏導，產(chǎn)婦也要了解一些心理治療知識，及時調(diào)整和改善自己的情緒，要進行適當心理調(diào)節(jié)，關(guān)注自己的情緒變化，學會用積極樂觀的態(tài)度面對生活。
目前在治療方法是對產(chǎn)婦立即斷奶，才能進行藥物治療，特別是重度產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦一定要早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復，調(diào)理好健康身體，才能確保母子今后長期的健康生活。
綜合以上的指導，讓我們認識到產(chǎn)后抑郁癥一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，只有相信醫(yī)院、才能擺脫產(chǎn)后抑郁癥，迎接幸福新生活。
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產(chǎn)后抑郁癥是什么，如何治療產(chǎn)后憂郁癥？
一個新生命的到來對于家庭來說無疑是開心的，但是對于新媽媽來說卻非常不容易，一旦不能調(diào)節(jié)好情緒，就極有可能患上產(chǎn)后抑郁。
什么是產(chǎn)后抑郁？
來自百科對于產(chǎn)后抑郁的定義是這樣的：產(chǎn)后抑郁癥(postpartum depression)是指女性于產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，與產(chǎn)后心緒不寧和產(chǎn)后精神病同屬產(chǎn)褥期精神綜合征。
產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率竟然在 15%～30%，也就是說100個人中就有15到30個寶媽會患上產(chǎn)后抑郁癥。
很抱歉我并不知道產(chǎn)后抑郁是一種什么體驗，因為我沒有經(jīng)歷過。但是我曾在知乎上看到一個媽媽這樣回答產(chǎn)后抑郁是什么體驗。
產(chǎn)后抑郁的常見癥狀有睡眠困難、抑郁、無精打采、困倦、易流淚、頻繁的情緒變化等。如果你出現(xiàn)上述單一或者多個癥狀你就要注意了，你可能已經(jīng)患上了產(chǎn)后抑郁。
我不想用大道理來告訴你產(chǎn)后抑郁有多可怕，因為大多數(shù)人都不喜歡聽道理，那我們就來看一些案例吧！讓你在這些案例中感受產(chǎn)后抑郁的可怕。
她們都死于“產(chǎn)后抑郁”
2018年7月4號，岳麓區(qū)某小區(qū)一位38歲的媽媽抱著只有7個月的女兒，從24樓一躍而下，當初死亡。
2019年7月27凌晨，濟南天橋區(qū)鑫苑名家一位28歲的年輕女子從12層的家中墜樓，當場身亡，留下2個月大嬰兒。
2020年4月27日凌晨，長沙某小區(qū)內(nèi)，37歲的海歸女博士帶著年僅5個月的嬰兒從27層跳下，當場身亡。
近年來，我們每年都能聽到因為產(chǎn)后抑郁而死亡寶媽，盡管她們有些是博士，有些是海歸；她們有些20幾歲，有些30幾歲。
產(chǎn)后抑郁如何痊愈?
1：充足的睡眠
papi醬對于月子里的描述“月子根本不是用來休息的(t__t)”,是呀!產(chǎn)后的媽媽每天圍繞孩子都有忙不完的事情，睡眠什么的對于寶媽來說真的太奢侈了。但是我們還是要注意保持充足的睡眠，睡眠越好，精神越好，感受產(chǎn)后抑郁機會則會變低。
別和我說沒有時間睡覺啥的，寶寶睡覺你也睡覺就可以了，新生兒每天睡的還是很長的，抓住碎片化的時間來補充你那本就不足的睡眠，少玩一點手機，多睡一點覺。
2：轉(zhuǎn)移注意力
找人傾訴你的不開心或者直接把不開心的事情忘掉，把自己的不開心宣泄出來，相信自己是可以走出產(chǎn)后抑郁。
別想太多，把精力都轉(zhuǎn)移到寶寶身上來，據(jù)說這對消除產(chǎn)后抑郁心理十分有效喲!!!
3：適當?shù)倪\動
其實運動也是轉(zhuǎn)移注意力的一種，為什么要單獨拿出來說呢!因為產(chǎn)后大多數(shù)媽媽為了寶寶都會呆在家里，大門不出二門不邁。在身體條件允許的情況下，適當?shù)某鰜碜咭蛔?，散散步。對于緩解心情也是十分有效的?/p>
4：吃點好吃的
這世界上有什么事情是吃一頓不能解決的呢?如果有那就吃兩頓。在不影響喂養(yǎng)寶寶的情況下，可以多吃一些含有豐富b族維生素、維生素c、礦物質(zhì)、鉀離子的食物，這些食物對于抗擊抑郁緩解心情有奇效。
5:尋求醫(yī)生的幫助
如果發(fā)現(xiàn)自己情緒持續(xù)低落或者出現(xiàn)不好的念頭，請及時去醫(yī)院尋求幫助。醫(yī)生會根據(jù)你病情制定適合你的治療方法。
我們的國家對于女性...
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產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率高達30%，其最主要因素是什么？
從狂熱的戀愛到傳統(tǒng)的結(jié)婚，從知己到知彼，將自己全權(quán)托付給對方，嘴角洋溢著幸福的微笑，余生只有你。
結(jié)婚生子，愛的結(jié)晶讓整個家庭歡呼雀躍。然而，作為一個妻子，一個母親，面對今非昔比的種種狀況，看似小歡喜，也藏著小抑郁。那種執(zhí)子之手與子偕老的海誓山盟，比起產(chǎn)后抑郁卻顯得蒼白無力。
產(chǎn)后抑郁是指女性于產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作。發(fā)病率在 15%～30%。典型的產(chǎn)后抑郁癥于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復發(fā)率。
我認為社會心理因素是導致產(chǎn)后抑郁的罪魁禍首。尤其生產(chǎn)導致不能工作，產(chǎn)后坐月子期間，面對復雜的人際關(guān)系，心緒不良、睡眠不足、照顧嬰兒過于疲勞、產(chǎn)婦年齡小、夫妻關(guān)系不和、缺乏社會支持導致產(chǎn)婦失望大于期望。
產(chǎn)婦表現(xiàn)心情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。易患得患失，總覺得身邊的人和事忽然就變了個樣子，與自己格格不入，有心而力不足。來自于丈夫的關(guān)愛始終不夠，希望他總在身邊。稍有伺候不周，便會大發(fā)脾氣，指責這個不對那個不對，而別人只會覺得你似乎得了神經(jīng)病，不會正確處理只會把產(chǎn)婦擱置一邊，不理不睬。
對嬰兒健康過分焦慮；自責，擔心不能照顧好嬰兒；對生活缺乏信心不情愿喂養(yǎng)嬰兒；覺得生活無意義;嚴重者有自殺意念或傷害嬰兒的行為。易疲倦，入睡困難、早醒；食欲下降。隨著孩子長大，抑郁癥持續(xù)者會經(jīng)常暴力打嗎罵孩子，也造成孩子心理陰影。
其實，更多的是，常年都有關(guān)于產(chǎn)后抑郁女性自殺的報道，為了讓產(chǎn)婦擁有完整的性情，請呼吁每個家庭乃至社會關(guān)愛女性，她們只僅僅是一個社會弱勢群體，卻為母則剛，丈夫應(yīng)做到該承擔的責任，給妻子溫暖與安全感。
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產(chǎn)后抑郁癥的主要表現(xiàn)是什么？如何判斷自己是否產(chǎn)后抑郁
新生命的降臨應(yīng)該是幸福的時刻，然而據(jù)調(diào)查，大多數(shù)媽媽在生產(chǎn)前后會陷入了低落、無望，她們正在經(jīng)歷圍產(chǎn)期抑郁情緒，如果不加以重視，也會進一步加重為產(chǎn)后抑郁癥。為避免發(fā)生不良后果，早期識別就顯得非常重要，那么今天我們就來談一下怎樣識別產(chǎn)后抑郁癥。
產(chǎn)后抑郁癥和產(chǎn)后抑郁兩者最顯著的區(qū)別就是：產(chǎn)后抑郁癥達到了疾病的診斷標準，而產(chǎn)后抑郁是一種情緒，需要盡早干預，以防加重。
那么產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)是怎樣的呢：
癥狀包括：
1.情緒抑郁。
最突出的就是持久的情緒低落，表現(xiàn)為無精打采、高興不起來、易流淚和哭泣等。經(jīng)常感到壓抑、煩躁，易發(fā)脾氣。多數(shù)時候患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境。
2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。
對任何事情都提不起興趣，整天獨處，不想出門，不想接觸其他人，什么事情都不想做。
3.體重顯著下降或者增加。
食欲減退或暴飲暴食。
4.失眠或者睡眠過度。
5.精神運動性興奮或阻滯。
心神不定、坐臥不安、搓手頓足、驚慌失措等表現(xiàn);或是懶散無力，不想做事，很少有自發(fā)性動作，行動遲緩等。
6.疲勞或乏力。
7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
責備自己能力低，責備自己照顧不好孩子，嚴重時會有自罪感;和身邊的朋友、家人不能和諧相處，認為是家人的累贅。對嬰兒不知疼愛，看見嬰兒就心煩，不想喂養(yǎng)嬰兒;覺得生活無意義，覺得未來沒有希望。
8.思維力減退或注意力渙散。
思維能力減退，也就是我們平常說的感覺自己變笨了，嚴重時簡單的事情都無從下手，感覺什么都不會做了，注意力不集中。
9.反復出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
嚴重時會出現(xiàn)自殺想法或傷害嬰兒的行為。
對照以上癥狀，在產(chǎn)后4周內(nèi)出現(xiàn)下列癥狀的5條或5條以上(其中第1條和第2條是必須具備的)，且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦，或者是已經(jīng)嚴重影響到患者的工作、生活等方面，那就要提高警惕，可以考慮為產(chǎn)后抑郁癥。
當你發(fā)覺自己或者是家人可能患產(chǎn)后抑郁癥時，請及時的到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)尋求醫(yī)生的幫助，以免造成不良后果。
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產(chǎn)后抑郁癥到底有多可怕？看看這些媽媽的故事
懷著最大的期待和愛意生下孩子，沒想到迎來的卻是意料之外的悲傷、無助、內(nèi)疚和絕望。
這是一個產(chǎn)后抑郁癥母親寫下的文字。世上沒有絕對地感同身受，只有同樣經(jīng)歷過產(chǎn)后抑郁的母親才能明白這種感覺。
每個產(chǎn)后的媽媽們往往都會出現(xiàn)食不知味、夜不能寐，坐在窗邊聽風都可以坐一整天的情況：她們抑郁了。并會一次次在內(nèi)心深處拷問自己：我到底怎么了。
被忽視的「小問題」
有些丈夫說，我老婆生完孩子后，我都變得不認識她了，那個原本很溫柔的女人去哪了?
這個溫柔的女人正在單槍匹馬和「孕激素變化」作斗爭。生產(chǎn)前，孕婦的體內(nèi)激素達到頂峰，有些女性的孕酮值可能會達到170。生產(chǎn)后，孕酮可能降至20~30，這種激素的下降就是發(fā)生產(chǎn)后抑郁的生理基礎(chǔ)。
如果不了解這種現(xiàn)象，產(chǎn)后媽媽們敏感、脆弱、情緒不穩(wěn)定，就變成了矯情、敏感、作。
近幾年來，因產(chǎn)后抑郁而發(fā)生的悲劇不斷出現(xiàn)在新聞里，這種被忽視的心理疾病開始被大眾所了解。產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率在15%～30%，再次妊娠則有20%～30%的復發(fā)率。
2015年10月，十八屆五中全會決定，全面放開二孩政策，越來越多的女性選擇生育二孩。
在全面二孩政策實施的第二年(2017年)，國內(nèi)二孩比例就已高達51%，超過了第一胎的比例，也就意味著二次生育的媽媽數(shù)量超過了新手媽媽。
在人們的刻板印象當中，產(chǎn)后抑郁這事只會發(fā)生在頭胎，有過生育經(jīng)驗的媽媽能從容地避開或處理它。其不然，二胎媽媽產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生也越發(fā)頻繁。
為什么會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象?解放軍第89醫(yī)院醫(yī)學心理科主任、央視特約心理專家圖南告訴39深呼吸(id：shenhuxi39)：「造成抑郁癥復發(fā)有兩個重要因素。一個是場景重現(xiàn)，曾經(jīng)抑郁過的產(chǎn)婦，又要經(jīng)歷相同的場景，難免會再次陷入抑郁之中。另一個則是心理預期，總覺得自己依然會發(fā)生產(chǎn)后抑郁，太過在意這件事，反而受預期行為影響，行為被情緒所支配?！?/p>
所以無論妻子第幾次生孩子，依然會遇上產(chǎn)后抑郁這個「惡魔」。
世界衛(wèi)生組織和《美國醫(yī)學會雜志——精神病學》數(shù)據(jù)顯示，20%的產(chǎn)后死亡由自殺導致，而抑郁是導致自殺的第一成因。2017年9月，谷雨實驗室在《看見產(chǎn)后抑郁：丈夫無法逃避的真相》中提到，目前國內(nèi)產(chǎn)生抑郁但沒有被診斷出來的產(chǎn)婦比例高達60%，而50%被診斷出來的產(chǎn)婦都沒有接受任何治療。
生了孩子，丟了信心
每個新手媽媽，都在如履薄冰地走在生產(chǎn)的路上。對于抑郁癥，有人提前準備并且預防，有些人則突如其來，猝不及防。有些媽媽能通過自我調(diào)整或者家人幫助走出抑郁，有些媽媽則沒有那么幸運，只能在痛苦和無奈中苦苦掙扎。
2007年，16歲的李坤坤，兜里揣著400元，坐了兩天大巴車來到北京，成為北漂大軍中的一員。第一份工作是美容師，夜里學習美容知識到凌晨兩三點是常態(tài)，還曾經(jīng)累到昏厥，靠著這份韌勁和勤奮，25歲時，已經(jīng)成為資深美容師。月入3萬的她，在北京周邊買了房，結(jié)了婚，并開了一家屬于自己的美容院。
本應(yīng)幸福美滿的李坤坤，卻在...
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輕度抑郁癥也需引起重視，希望以下幾點能對你有所幫助
輕度抑郁癥是由患者個體內(nèi)的遺傳發(fā)育(基因)系統(tǒng)存在異?；蛲蛔円鸬模猿志米园l(fā)性情緒低落為主的一系列大腦抑郁癥狀。輕度抑郁癥長期表現(xiàn)為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食欲不振及睡眠障礙。自我緩解方法有：平時多學習技術(shù) 堅持鍛煉、努力多外出交際：多觀察多了解、平時整理好自己的想法寫出來、多閱讀書籍。部分患者可恢復工作能力。
輕度抑郁癥以持續(xù)的心情低落為特征。在情緒方面，心情壓抑、郁悶、沮喪，對日?；顒尤狈εd趣，對前途悲觀失望，病前的精神創(chuàng)傷常盤踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內(nèi)疚。在認知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評價下降，常夸大自己的缺點和失誤，認為自己沒有價值，沒人關(guān)愛，并為此自責和自罪。在行為方面，動作遲滯，無精打采，表現(xiàn)為被動、依賴、退縮，不愿意與人主動交往。甚至會有自殺的傾向。
癥狀表現(xiàn)
1.一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達(如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現(xiàn)為情緒的莫名急躁。2.的大部分時間內(nèi)，對所有的事情或者幾乎所有的事務(wù)明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。3.沒有節(jié)食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。
4.輕度郁抑癥的癥狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
5.激動不安，或者反應(yīng)遲鈍，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
6.疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。
7.感覺自己或者環(huán)境一無是處，或是感覺過多的、不恰當?shù)膬?nèi)疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內(nèi)疚。
8.思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
9.反復想到死(不僅是對死亡存在恐懼)，反復出現(xiàn)自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。還有一些輕度郁抑癥的癥狀，但是以上所列出的是最常見的抑郁傾向的精神癥狀，凡是真正具有抑郁傾向的朋友幾乎都有著以上9個特征的部分特征。
臨床表現(xiàn)
1、表現(xiàn)在軀體癥狀上。抑郁癥的發(fā)病率非常高，但又很難發(fā)覺，其實只要留心還是可以發(fā)現(xiàn)的。抑郁癥通常會以軀體上的不適癥狀開始，常見的有頭痛、腰背痛及其它部位疼痛，嚴重失眠、早醒，消化不良，胸悶氣短，體重減輕、性欲下降，閉經(jīng)、便秘，心血管癥狀等。
2、表現(xiàn)在意志行為的變化上。輕度抑郁癥的突出臨床癥狀主要體現(xiàn)在意志行為的變化上，患者大多都能堅持工作和學習，但明顯缺乏主動性和進取性，并且會感到記憶力、注意力減退，思維反應(yīng)變慢，對跟不上其他人的工作和學習進度感到吃力，有熬日子過的體驗。
3、表現(xiàn)在情緒的變化上。這是輕度抑郁癥最明顯的臨床癥狀，主要表現(xiàn)為全身的無力感明顯，感到筋疲力盡，疲憊不堪，...
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無法察覺的抑郁癥，其實也有最明顯的癥狀
抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越;嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。但有些患者的抑郁癥，你最開始可能無法察覺。
情緒的改變
抑郁癥最顯著的特征就是抑郁的情緒。你會感到悲傷、無助、沒有希望、也會?？奁?。你的自尊和自信經(jīng)常會快速下降，許多人更會產(chǎn)生罪惡感、以及無價值感。
然而，并不是所有憂郁癥的患者都會感覺憂郁，有時其它的情緒會更明顯。你可能變得情緒激動，容易被激怒，或著覺得人生無趣，發(fā)現(xiàn)自己再不會因為任何事物而感覺新鮮與興奮。以往你可以愉快享受的活動，此時再也不會讓你感到快樂，你也不會有興趣去從事它。
認知的改變
抑郁癥會影響你的記憶和思考過程。你會變得無法集中注意力，在做決定時變得更困難：就算是很小的事情，比如說要穿什么衣服、或是要準備做哪道菜，在作決定時也會變得困難而耗時。因此，你也會發(fā)現(xiàn)要把事情做完變得更困難了。
生理的改變
抑郁癥會影響許多方面的生理功能。舉例來說，它會使你的睡眠和飲食習慣產(chǎn)生巨大的混亂。你可能在清晨四、五點醒來卻再也無法入睡，可能整天睡眼惺忪卻花上更久時間待在床上。你可能飲食過量而變得過重，也可能失去胃口而體重減輕。你的性欲可能會下降，甚至消失。
抑郁會削弱你的活力。抑郁癥患者常會覺得疲累、動作變慢、或是感到精疲力竭。要起床，或是準備進食，都要花上極大的努力。抑郁癥也和許多種模糊的身體不適相關(guān)，包括頭痛、背痛、腹痛、以及原因不明的種種疼痛等。
行為的改變
抑郁癥會以許多方式改變?nèi)说男袨椤?/strong>如果你原先是個儀容整潔的人，可能會開始忽略自己的外觀。如果你原先總是在付賬時小心翼翼，可能會開始掉錢。你可能開始遠離人群，轉(zhuǎn)而偏好待在家里。你可能會更常和另一半、或是其它家人爭吵。上班時，你可能常無法按時完成工作。
很多抑郁癥患者也并非總是以淚洗面，部分人會用表面的樂觀開朗來掩飾內(nèi)心深處的真實感受。這種抑郁類型通常也被稱為“微笑型抑郁癥”?！矂⊙輪T卓別林、憨豆先生扮演者都是此類抑郁癥。希望大家能多多關(guān)注身邊的人，及時預防“強顏歡笑”現(xiàn)象的出現(xiàn)。
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男性抑郁癥的常見癥狀你知道多少，應(yīng)該如何預防？
抑郁癥是現(xiàn)實生活中常見的精神類疾病，近年來，男性更年期抑郁癥也逐漸得到了人們的重視。男性更年期抑郁癥的表現(xiàn)雖然因個人性格、經(jīng)歷和處事方式不同而有些微差別，不過抑郁、壓抑等不良情緒的存在是具有普遍性的，因此有抑郁情緒的患者不妨向親友好好傾訴或大哭一場，將壓抑情緒發(fā)泄出來?；蛘咭部梢酝ㄟ^向心理醫(yī)生進行咨詢來獲得幫助。下面我們就為大家介紹男性更年期抑郁癥的知識，希望能夠讓大家對此更加了解。
一、男性更年期抑郁癥常見癥狀表現(xiàn)
心理專家總結(jié)男性更年期抑郁癥主要癥狀，可以概括為下面的經(jīng)歷：在一段時間內(nèi)，整天都愁眉緊鎖，要么說“ 胡話” ，要么就一天到晚都不說話。有時就跟產(chǎn)生幻覺了似的，老覺得自己被家人拋棄，或者家人出了什么不好的事，還會自言自語地嘮叨個沒完 有時還會莫名其妙的對家人發(fā)脾氣，抽煙、喝酒都比以往更兇。
二、男性更年期抑郁癥的預防方法
在了解了男性更年期抑郁癥主要癥狀以后，不難發(fā)現(xiàn)，男性更年期抑郁癥不僅給患者自身，而且給患者的家人也造成了不良影響，因此中年男性盡早預防更年期抑郁癥意義重大。
1、學會制怒。由于雄性激素的作用，男性本來就容易發(fā)怒，再加上更年期內(nèi)分泌紊亂，就更容易動怒。意識到自己進入了更年期，要刻意把什么事都看開，不要斤斤計較，努力向樂觀、開朗方面調(diào)節(jié)，處世待人的時候心胸開闊點，要拿得起、放得下。
2、注意心態(tài)調(diào)節(jié)。中年男性普遍存在巨大的心理壓力，這是更年期抑郁癥出現(xiàn)的主要誘因之一。因此及時調(diào)節(jié)心態(tài)，哪怕是自欺欺人，或者和家人、知心朋友傾訴，這對改善更年期抑郁癥不良情緒都大有好處。
3、宣泄不良情緒。中年朋友有了心理壓力，要避免把自己悶在屋里想心事，而應(yīng)強迫自己尋找排解的方式。比如多做一些戶外活動，呼吸一下新鮮空氣，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達到自身心情愉悅的目的。
以上為大家介紹的就是男性更年期抑郁癥的相關(guān)知識，應(yīng)該能夠給很多人以指引作用。男性是存在更年期的，并且男性更年期也會遇到很多的問題出現(xiàn)，包括心理疾病的出現(xiàn)，這對男性朋友的影響是很大的，如果患病的話，要積極尋求適合的方法進行治療。
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