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2024二十四節(jié)氣表
夏至貪涼感冒了怎么辦，預(yù)防夏至空調(diào)感冒要怎么做？
夏至是我國(guó)二十四節(jié)氣中最古老的幾個(gè)節(jié)氣之一，早在先秦時(shí)期，就有“二分、二至”(《尚書(shū)》)的說(shuō)法，其中二至即是指夏至和冬至，在當(dāng)時(shí)叫做“日永”和“日短”，非常的形象。在幾千年的時(shí)間里，夏至一直是我國(guó)從官方到民間都非常重視的一個(gè)節(jié)氣，也發(fā)展出了紛繁復(fù)雜的歲時(shí)節(jié)俗。夏至過(guò)后，白天時(shí)間長(zhǎng)，睡眠時(shí)間相對(duì)減少，天氣悶熱易出汗，人的運(yùn)動(dòng)量也相對(duì)減少，這些都會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，加上空氣濕度大，許多人無(wú)論是白天或夜晚，只要在室內(nèi)則都是處在空調(diào)環(huán)境中，外熱內(nèi)冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常說(shuō)的——空調(diào)感冒。這種感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好預(yù)防。
一個(gè)月感冒了4次
“在短短的一個(gè)月內(nèi)，我就感冒了4次，醫(yī)生說(shuō)我的感冒都是空調(diào)吹出來(lái)的，打點(diǎn)滴、吃藥片，至少一個(gè)禮拜才能康復(fù)?！眳窍壬鸁o(wú)奈地說(shuō)。
事實(shí)上，夏天里，因空調(diào)冷風(fēng)久吹而引起感冒大有人在，吳先生絕不是個(gè)案。特別是當(dāng)偶爾下雨，氣溫有所下降，這時(shí)很多辦公室依舊開(kāi)著空調(diào)，于是一些體質(zhì)較差的人就容易中招，患上感冒。這種空調(diào)冷風(fēng)吹出來(lái)的感冒多是風(fēng)寒感冒，對(duì)于久居辦公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更難以治好。
空調(diào)感冒要先發(fā)汗
空調(diào)吹出的感冒是一種寒包火感冒，不完全是風(fēng)寒感冒，其中有著中暑體質(zhì)的表現(xiàn)。這也就是空調(diào)感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以，對(duì)待這樣的感冒，在治療上要和其他類(lèi)型的感冒區(qū)別對(duì)待。
空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗，想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒，可先喝一杯生姜糖水，然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開(kāi)始清內(nèi)熱的治療。一般來(lái)說(shuō)，空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時(shí)間不宜長(zhǎng)，但是一定要有汗發(fā)出來(lái)。在出了一身的透汗以后，會(huì)覺(jué)得身體舒適了許多。
出汗過(guò)后就需要體內(nèi)的清熱了，這時(shí)表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來(lái)配合治療，效果會(huì)很好。
防控須從內(nèi)外入手
當(dāng)然，病后治不如病前防。要想不患空調(diào)感冒需從內(nèi)外兩個(gè)方面入手。既要增強(qiáng)抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補(bǔ)充電解質(zhì)、合理膳食營(yíng)養(yǎng)等;也需要積極預(yù)防寒冷空氣對(duì)呼吸道的直接刺激，如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時(shí)還建議能及時(shí)用淡鹽水進(jìn)行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發(fā)生。
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