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教您如何計算預產期
快到預產期了為什么會出現恥骨痛？預產期恥骨痛是正常的現象嗎
孕婦的身體如果出現了問題，不但容易影響到孕婦本身而且也容易影響到胎兒的生長發(fā)育。而不少孕媽媽們在孕晚期的時候，總是會出現各種疼痛，尤其是恥骨痛，特別的折磨人。那么，快到預產期了恥骨痛正常嗎?
快到預產期了恥骨痛正常嗎
到預產期了恥骨痛是正常的現象。而當出現恥骨痛難以忍受的情況下，我們可以通過以下方法進行有效的緩解：
1.疼痛時可以將冰袋放在恥骨處進行冷敷。
2.日常做動作的幅度要小。因為你在做一些動作的時候，可能不會馬上感覺到它的效果，但等到晚一點或睡覺的時候，就會有疼痛感覺了。
3.身體狀況允許的話，可通過游泳來減輕關節(jié)的壓力。盡量避免蛙泳，采用其他泳姿游泳時也要小心。人在水里時會比較舒服，可是當從水里出來后，疼痛可能會加重。
4.站立時兩腿要對稱性地站著。避免使雙腿持續(xù)分開的動作，比如上下汽車或進出浴盆等。如果你必須分開雙腿，一定要小心地、慢慢地移動。
5.避免跨坐。如果是每天坐辦公室的職場準媽媽，則需要在背后放置腰枕。
6.早晨起來，盡量坐著穿衣，不要站著抬腿穿內褲、褲子或裙子。
7.爬樓梯的時候，一次邁一個臺階。先將比較有力或方便的那條腿踏上臺階，然后再邁另一條腿。上每級臺階時，都重復這個動作。
8.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。在床上翻身，移動腳和臀部時，要盡量平行、緩慢地移動
9.準媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩(wěn)增加疼痛。
10.經常坐下來休息，坐下時，盡可能直立后背，并給后背一個很好的支撐，如在背后放置腰枕。
恥骨是哪里
位于髖骨的前下部，分為體及上、下兩支。恥骨體構成髖臼前下部，較肥厚，自體向前內側伸出恥骨上支，此支向下彎曲移行于恥骨下支。恥骨上支的上緣薄銳，稱恥骨梳，其向后與弓狀線相續(xù)，向前終于圓形隆起，為恥骨結節(jié)。恥骨結節(jié)是重要體表標志，其向內延伸靜到恥骨聯合面上緣也有一嵴，稱恥骨嵴。恥骨上、下支移行處的內側，有卵圓形的粗糙面，稱恥骨聯合面。恥骨與坐骨圍成的大孔，稱閉孔。恥骨是盆骨的一部分,其解剖位置通俗的講：就是會陰處,人體正面,可以摸到的骨性結構,恥骨位于大腿根部和小腹的交界處.正中間就是恥骨聯合。一般說來恥骨痛是在恥骨聯合處,如生產后恥骨聯合處受力過大,有所分離,可造成疼痛.恥骨有左右兩塊,在骨盆前緣,一般表現為下身疼痛,甚至是翻身咳嗽排便也疼痛!
通過上述內容的介紹可以了解到恥骨屬于骨盆的一部分，在私處附近。嚴重的疼痛甚至連翻身都會疼。了解到這些知識的女性再次產生這種疼痛的時候就可以準確的描述到底是那個部位疼痛了，也更方便醫(yī)生做出最合理的判斷了。
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