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教您如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
快到預(yù)產(chǎn)期了為什么會出現(xiàn)恥骨痛？預(yù)產(chǎn)期恥骨痛是正常的現(xiàn)象嗎
孕婦的身體如果出現(xiàn)了問題，不但容易影響到孕婦本身而且也容易影響到胎兒的生長發(fā)育。而不少孕媽媽們在孕晚期的時(shí)候，總是會出現(xiàn)各種疼痛，尤其是恥骨痛，特別的折磨人。那么，快到預(yù)產(chǎn)期了恥骨痛正常嗎?
快到預(yù)產(chǎn)期了恥骨痛正常嗎
到預(yù)產(chǎn)期了恥骨痛是正常的現(xiàn)象。而當(dāng)出現(xiàn)恥骨痛難以忍受的情況下，我們可以通過以下方法進(jìn)行有效的緩解：
1.疼痛時(shí)可以將冰袋放在恥骨處進(jìn)行冷敷。
2.日常做動(dòng)作的幅度要小。因?yàn)槟阍谧鲆恍﹦?dòng)作的時(shí)候，可能不會馬上感覺到它的效果，但等到晚一點(diǎn)或睡覺的時(shí)候，就會有疼痛感覺了。
3.身體狀況允許的話，可通過游泳來減輕關(guān)節(jié)的壓力。盡量避免蛙泳，采用其他泳姿游泳時(shí)也要小心。人在水里時(shí)會比較舒服，可是當(dāng)從水里出來后，疼痛可能會加重。
4.站立時(shí)兩腿要對稱性地站著。避免使雙腿持續(xù)分開的動(dòng)作，比如上下汽車或進(jìn)出浴盆等。如果你必須分開雙腿，一定要小心地、慢慢地移動(dòng)。
5.避免跨坐。如果是每天坐辦公室的職場準(zhǔn)媽媽，則需要在背后放置腰枕。
6.早晨起來，盡量坐著穿衣，不要站著抬腿穿內(nèi)褲、褲子或裙子。
7.爬樓梯的時(shí)候，一次邁一個(gè)臺階。先將比較有力或方便的那條腿踏上臺階，然后再邁另一條腿。上每級臺階時(shí)，都重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。
8.睡覺時(shí)在兩腿之間放一個(gè)小枕頭。在床上翻身，移動(dòng)腳和臀部時(shí)，要盡量平行、緩慢地移動(dòng)
9.準(zhǔn)媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩(wěn)增加疼痛。
10.經(jīng)常坐下來休息，坐下時(shí)，盡可能直立后背，并給后背一個(gè)很好的支撐，如在背后放置腰枕。
恥骨是哪里
位于髖骨的前下部，分為體及上、下兩支。恥骨體構(gòu)成髖臼前下部，較肥厚，自體向前內(nèi)側(cè)伸出恥骨上支，此支向下彎曲移行于恥骨下支。恥骨上支的上緣薄銳，稱恥骨梳，其向后與弓狀線相續(xù)，向前終于圓形隆起，為恥骨結(jié)節(jié)。恥骨結(jié)節(jié)是重要體表標(biāo)志，其向內(nèi)延伸靜到恥骨聯(lián)合面上緣也有一嵴，稱恥骨嵴。恥骨上、下支移行處的內(nèi)側(cè)，有卵圓形的粗糙面，稱恥骨聯(lián)合面。恥骨與坐骨圍成的大孔，稱閉孔。恥骨是盆骨的一部分,其解剖位置通俗的講：就是會陰處,人體正面,可以摸到的骨性結(jié)構(gòu),恥骨位于大腿根部和小腹的交界處.正中間就是恥骨聯(lián)合。一般說來恥骨痛是在恥骨聯(lián)合處,如生產(chǎn)后恥骨聯(lián)合處受力過大,有所分離,可造成疼痛.恥骨有左右兩塊,在骨盆前緣,一般表現(xiàn)為下身疼痛,甚至是翻身咳嗽排便也疼痛!
通過上述內(nèi)容的介紹可以了解到恥骨屬于骨盆的一部分，在私處附近。嚴(yán)重的疼痛甚至連翻身都會疼。了解到這些知識的女性再次產(chǎn)生這種疼痛的時(shí)候就可以準(zhǔn)確的描述到底是那個(gè)部位疼痛了，也更方便醫(yī)生做出最合理的判斷了。
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