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教您如何計算預(yù)產(chǎn)期
預(yù)產(chǎn)期期間當(dāng)心這6件事，保證寶寶順利生產(chǎn)
一、飲食要求多樣化
孕后期，由于胎兒的發(fā)育速度加快，需要儲備一定量的營養(yǎng)素。因此，此時期的準(zhǔn)媽媽不僅需要補(bǔ)充熱量，還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉄、鈣和維生素等營養(yǎng)素的補(bǔ)充，孕后期的準(zhǔn)媽媽由于子宮的快速增長壓迫胃部，使其食量減少，可采取“少食多餐”的飲食方式，每日可增至5餐以上。
準(zhǔn)媽媽的飲食食物應(yīng)多種多樣，保證營養(yǎng)的豐富。切勿大量進(jìn)補(bǔ)，以免過度肥胖，巨大兒的發(fā)生(孕婦在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。
二、性生活要節(jié)制
進(jìn)入妊娠后期后，夫妻間應(yīng)盡可能停止性生活，以免胎兒發(fā)生意外。若一定要有性生活，必須節(jié)制，并注意體位，還要控制興盛的頻率和時間，動作宜輕柔，可采用丈夫從背后抱住妻子的后側(cè)位。
另外，有自然流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，整個孕期都應(yīng)避免性交。
三、保持正確的活動姿勢
到了懷孕后期，孕婦的日常行為都會受到胎兒的影響，為了保證寶寶的健康成長和孕婦自身的安全，懷孕后，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意保持正確的姿勢。
下樓時，要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。
上樓時，拉住樓梯的扶手，借助手臂的力量來減輕腿部的負(fù)擔(dān)。
平時行走時，應(yīng)抬頭、挺直后背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩(wěn)步行走。
坐下時，最好選擇用直背坐椅(不要坐低矮的沙發(fā))，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。
起立時，要先將上身向前移到椅子的前沿，然后雙手撐在桌面上，并用腿部肌肉支撐、抬起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。
站立時，背部要舒展、挺直，使胎兒的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，并受到這些部位的支撐，這樣可以防止背痛。
做家務(wù)時，不要過分彎腰曲背，應(yīng)以蹲低或跪著的姿勢來代替直接彎腰，然后緩慢的起身。
拿高處物品時，千萬不要踮起腳尖，也不要伸長手臂，最好請?jiān)诩抑械挠H人幫助。
四、睡眠的姿勢
睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質(zhì)量，特別是到妊娠晚期，要避免長時間的仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響寶寶的發(fā)育。專家認(rèn)為“左側(cè)臥位”是孕婦的最佳睡眠姿勢。
當(dāng)孕婦起床時，要緩慢有序地去進(jìn)行，避免腹部肌肉緊張。如果你原來的睡姿是仰臥的，先要在床上轉(zhuǎn)動身體變?yōu)閭?cè)身，肩部前傾、屈膝，然后用肘關(guān)節(jié)、手臂支撐起身體，移向床邊并坐起來。
五、下肢水腫
孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)明顯的下肢浮腫現(xiàn)象，這是由于懷孕后內(nèi)分泌的改變，引起體內(nèi)水鈉潴留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導(dǎo)致下肢浮腫。
對策
正常人水腫不超過踝關(guān)節(jié)以上。不需要特別處理。
盡量避免長時間站立及蹲坐，睡眠時適當(dāng)墊高下肢，采取左側(cè)臥位。
坐在沙發(fā)或椅子上時可以把腳抬高休息，還可以轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)和腳部，增加血液循環(huán)。
把兩手高舉到頭部，先彎曲再伸直每個手指，有助于減輕手指的腫脹。
如果腫脹特別明顯，腿部水腫超過膝蓋，就需要去醫(yī)院。
吃低鹽的飯菜，可減少水腫的發(fā)生。
六、不規(guī)則的肚子痛
在孕期的最后一個月，偶爾會感覺到肚子痛。這就是宮縮嗎...
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預(yù)產(chǎn)期期間，做到這幾項(xiàng)讓你順利迎接寶寶到來
預(yù)產(chǎn)期可以提醒孕婦胎兒安全出生的時間范圍，但由于每一位孕婦都難以準(zhǔn)確地判斷受孕的時間，所以預(yù)產(chǎn)期只是一個重要的參考指標(biāo)。那么，到了預(yù)產(chǎn)期要注意哪些事項(xiàng)呢?
到了預(yù)產(chǎn)期要注意哪些事項(xiàng)
1、每天注意胎動，如果寶寶不動，你要走走，或換姿勢，或輕輕拍拍肚皮，如果還是不動就要盡快就醫(yī)。
2、如果你要順產(chǎn)，就要多散步，多爬樓梯，建議飯后去逛大賣場，逛久一點(diǎn)，又有空調(diào)不會熱。
3、如果發(fā)現(xiàn)破水(就是突然尿出來，忍都忍不住)或三~五分鐘的規(guī)則產(chǎn)痛(像痛經(jīng)一樣)，需馬上就醫(yī)。
4、你需要買的東西：束縛帶，產(chǎn)墊，特大號衛(wèi)生巾，洗漱用品，擠奶器和防溢乳墊，125ml的奶瓶(如果要喂母乳)，寶寶的紗布衣，包巾(如果醫(yī)院不提供奶粉，就要自己準(zhǔn)備)
因?yàn)槊總€醫(yī)院提供的東西都不一樣，所以需要向醫(yī)院咨詢一下，其它沒列出來的物品也可以等生了之后需要再去買。
預(yù)產(chǎn)期到了還沒生怎么辦
絕大多數(shù)孕婦都會遭遇到這個情況，預(yù)產(chǎn)期過了寶寶還是沒動靜。如果超過預(yù)產(chǎn)期怎么辦?其實(shí)，在預(yù)產(chǎn)期前后兩周內(nèi)分娩，都屬正常。如懷孕24～36周間出生視為早產(chǎn)(早期產(chǎn))，在42周以后出生，則為逾期產(chǎn)(過期產(chǎn))。
但孕婦已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期，卻還未沒出現(xiàn)分娩征兆，必須注意以下幾點(diǎn)：
1.不要過于緊張，要注意胎動情況。一旦胎動每小時少于3次或在12小時內(nèi)少于20次或胎動減弱，則需馬上到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查，醫(yī)生會根據(jù)情況決定分娩時機(jī)。
2.繼續(xù)進(jìn)行產(chǎn)檢，并把孕早期的檢查(如b超、驗(yàn)血、妊娠試驗(yàn)等)結(jié)果及胎動出現(xiàn)的時間、結(jié)果給醫(yī)生，讓醫(yī)生給你再次核對孕周。
3.加強(qiáng)產(chǎn)前檢查，縮短檢查間隔時間，隨時與醫(yī)生取得聯(lián)系，告知宮內(nèi)胎動情況，同時b超隨訪羊水量。如果無異常，可在密切監(jiān)護(hù)下繼續(xù)妊娠。
如果預(yù)產(chǎn)期推遲到14天后，達(dá)到臨床所謂過期妊娠時，由于部分孕婦的胎盤會出現(xiàn)老化、胎兒會出現(xiàn)缺氧窒息，所以對孩子的危害較大，應(yīng)及時到醫(yī)院采取措施。
預(yù)產(chǎn)期的計算方法 (1)根據(jù)末次月經(jīng)計算：
末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期月份數(shù);天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期日。
(2)根據(jù)胎動日期計算：
如記不清末次月經(jīng)日期，可依據(jù)胎動日期來推算。一般胎動開始于懷孕后的18-20周。計算方法為：初產(chǎn)婦是胎動日加20周;經(jīng)產(chǎn)婦是胎動日加22周。
(3)根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計算：
將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。
(4)根據(jù)b超檢查推算：
醫(yī)生做b超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期(此方法大多作為醫(yī)生b超檢查診斷應(yīng)用)。
(5)從孕吐開始的時間推算：
反應(yīng)孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。
(6)根據(jù)子宮底高度大致估計
如果末次月經(jīng)日期記不清，可以按子宮底高度大致估計預(yù)產(chǎn)期。妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25厘米);妊娠十個月末，子宮底高度又恢復(fù)到八個月時的高度，...
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如何防止預(yù)產(chǎn)期的6大意外？準(zhǔn)媽媽應(yīng)該學(xué)會的應(yīng)對措施
臨近預(yù)產(chǎn)期的時候，準(zhǔn)媽媽的心更加緊張了，生怕出現(xiàn)分娩意外情況。因此，作為待產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽以及家人們，都要特別的留心，在最后的關(guān)鍵時刻，保護(hù)好媽媽和寶寶的安全。以下總結(jié)六種危險情況，媽咪要多加防范，做好心理準(zhǔn)備，安全分娩，以最輕松的心情來迎接新生命的到來。
01
羊水污染
羊水對于胎寶寶的保護(hù)作用不言而喻，但是，羊水也有可能出現(xiàn)異常的現(xiàn)象。當(dāng)胎兒宮內(nèi)缺氧時可以造成腸部蠕動亢進(jìn)，排出胎便，進(jìn)入羊水，使羊水污染。
【應(yīng)對措施】
醫(yī)生可以通過胎心監(jiān)護(hù)儀監(jiān)測胎兒的心率變化，并根據(jù)胎兒羊水的性狀，污染程度，決定分娩時機(jī)。如果宮口開大，短時間可以分娩，醫(yī)生就會促進(jìn)宮縮，必要時采取胎頭吸引或產(chǎn)鉗助產(chǎn)。如果羊水重度污染，胎兒嚴(yán)重缺氧，醫(yī)生會果斷決定剖宮產(chǎn)，使胎兒以最短的時間迅速脫離惡劣的環(huán)境。
02
羊水栓塞
注意!注意!注意!羊水栓塞一旦發(fā)生，產(chǎn)婦的死亡率非常高。多數(shù)羊水栓塞病例在發(fā)病時會出現(xiàn)一些前期征兆，如寒顫、煩躁、咳嗽、氣急、嘔吐等。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)這些癥狀就要引起注意!
【應(yīng)對措施】
羊水栓塞是無法準(zhǔn)確預(yù)測的，但產(chǎn)婦可以通過一些積極的措施，如定時做產(chǎn)前檢查，及早發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓癥等并發(fā)癥，一旦有高血壓、水腫和蛋白尿癥狀，應(yīng)積極進(jìn)行治療;高齡、早產(chǎn)產(chǎn)婦，尤其是胎膜早破、子宮體或子宮頸發(fā)育不良的產(chǎn)婦易發(fā)生羊水栓塞，要積極配合醫(yī)生提早做出處理。
03
胎膜早破
胎膜早破是常見的分娩并發(fā)癥之一。一旦破裂，子宮內(nèi)部與外界就是暢通無阻了，外部細(xì)菌可以經(jīng)陰道上行感染，有可能出現(xiàn)宮內(nèi)炎癥。
【應(yīng)對措施】
一旦發(fā)現(xiàn)胎膜早破，必須立即送往醫(yī)院，在路途中抬高準(zhǔn)媽媽的臀位、橫位，以防臍帶脫垂，同時，嚴(yán)密觀察羊水性狀及胎心情況，防止胎兒窘迫的發(fā)生。
04
宮縮乏力
在生產(chǎn)過程中，子宮收縮逐漸增強(qiáng)，收縮時間變長，間隔時間變短，強(qiáng)有力的宮縮促使分娩繼續(xù)進(jìn)行。但是某些準(zhǔn)媽媽的宮縮情況剛好相反，反而隨著產(chǎn)程而減弱，這種狀況被稱作宮縮乏力。
【應(yīng)對措施】
分娩之時，產(chǎn)婦要樹立信心，聽從醫(yī)生和助產(chǎn)士的指導(dǎo)，解除心理壓力，這樣才能夠使宮縮協(xié)調(diào)而迅速分娩。但如果準(zhǔn)媽媽的宮縮反應(yīng)一直很微弱，則可以用宮縮劑加強(qiáng)宮縮。
05
胎盤早剝
當(dāng)胎盤提前從子宮壁剝離的時候，準(zhǔn)媽媽腹部會有強(qiáng)烈的疼痛感，并且伴隨大出血癥狀，直接威脅胎兒和母親的性命。
【應(yīng)對措施】
胎盤提前剝落，準(zhǔn)媽媽必須進(jìn)行急診手術(shù)。如果胎盤剝落是發(fā)生在臨產(chǎn)前，醫(yī)生通常會立即進(jìn)行剖宮產(chǎn)。
06
臍帶異常
臍帶異常的情況有多種，如臍帶隱形脫垂，是指臍帶到達(dá)胎兒先露部前方而受到壓迫;如臍帶脫垂，是指胎膜已破，臍帶進(jìn)一步脫出于胎先露的下方，經(jīng)宮頸進(jìn)入陰道內(nèi)，甚至經(jīng)陰道顯露于外陰部;而臍帶纏繞，是指臍帶纏繞于胎兒頸部和身體的狀態(tài)，胎兒娩出時臍帶可能會受到拉扯或壓迫。最嚴(yán)重的情況，是指臍帶結(jié)節(jié)，如果結(jié)節(jié)太緊，就會妨礙血液循環(huán)，容易發(fā)生胎死宮內(nèi)。
【應(yīng)對措施】
對于不同的臍帶異常情況，醫(yī)生會選擇不同的處理方式。如臍帶隱形脫垂和臍帶脫垂...
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臨近預(yù)產(chǎn)期該注意什么？預(yù)產(chǎn)期不能做的幾件事情
十月懷胎，進(jìn)入了行動更加不便的孕晚期，轉(zhuǎn)眼又臨近預(yù)產(chǎn)期，胎寶寶隨時會出生，與胎寶見面的日子也越來越近啦。
這時候，孕媽媽期待興奮的心情中也伴隨著難以掩飾的緊張。尤其是預(yù)產(chǎn)期的前一周，有些事情一定不能做。
?這些事情一定不要做
1、過于焦慮和緊張
整個孕期里，孕媽媽肯定聽過看過關(guān)于分娩疼痛的事例分享。臨近預(yù)產(chǎn)期，開始心情不佳、敏感度增高，焦慮不安起來，怕這怕那。每天都處于焦慮的心情，對睡眠影響很大，失眠變成常態(tài)。擔(dān)心害怕的心情是正常的，但孕媽媽要相信醫(yī)生、相信自己，不應(yīng)過度焦慮。
2、出遠(yuǎn)門或回老家生產(chǎn)
有的孕媽媽選擇在預(yù)產(chǎn)期的前一周才開始休產(chǎn)假。臨近預(yù)產(chǎn)期休假期，建議在家待產(chǎn)。但也有孕媽媽，選擇在這時回老家，又或者出門散心。事實(shí)上，這兩種情況都不可取。如果寶寶在你外出的途中就突然發(fā)動了，而你沒有做好準(zhǔn)備，對自己和寶寶來說都很危險。
接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運(yùn)動還是有好處的。
3、忍不住的性生活
臨產(chǎn)前絕對禁忌性生活，免得引起胎膜早破和產(chǎn)時感染。
4、害怕變胖而節(jié)食
有的準(zhǔn)媽媽擔(dān)心自己吃太多變胖不利于產(chǎn)后減肥，因此臨近預(yù)產(chǎn)期這段時間開始有意識地節(jié)食。
分娩是一項(xiàng)需要體力的活，需要提前儲備能量，到時候才有力氣順產(chǎn)。不過，你要減少甜食等高熱量食物的攝入，保持科學(xué)飲食。分娩前一周，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄說，靜候分娩。
?這些事項(xiàng)要提前做
這個時間里，除了檢查待產(chǎn)包以及必要證件是否準(zhǔn)備好外，孕媽媽還時刻留意身體發(fā)布的信號。
1、下腹疼痛并伴有下墜感
這種感覺就好象胎兒要掉下來一樣，這是胎兒頭部已經(jīng)沉入產(chǎn)婦骨盆。這種情況多發(fā)生在分娩前的一周或數(shù)小時。
2、見紅
見紅是指臨產(chǎn)前陰道分泌物增加，可能是紅色或者是褐色，一般在臨產(chǎn)前48小時之內(nèi)出現(xiàn)，也有個別孕媽在臨產(chǎn)前一周左右就會出現(xiàn)。
一般“見紅”后還需1-2日或更長時間才可能臨產(chǎn)，如沒有出現(xiàn)有規(guī)律的子宮收縮則不要急于入院，可在家觀察.不要過度操勞，避免劇烈運(yùn)動。如果流出鮮血超過了平時的月經(jīng)量并伴有腹痛，就要及時入院就診。
3、出現(xiàn)周期性陣痛
陣痛是寶寶快生的最明顯標(biāo)志!陣痛是指出現(xiàn)有規(guī)律、間隔的宮縮。
陣痛一般會這樣：越來越強(qiáng)、次數(shù)不斷增多，宮縮時間變長、間隔變短。大部分會出現(xiàn)在腹部下方疼痛，但是會擴(kuò)散到背部下方，一般會出現(xiàn)見紅。
陣痛開始時，可以先在家中休息，羊水未破的話，可以先洗個澡或者吃點(diǎn)零食。當(dāng)陣痛非常強(qiáng)力，引起了腹痛或腰酸的感覺，并且持續(xù)時間達(dá)半分鐘或以上時，無論是否見紅或破水，都要及時入院。
4、羊水破裂
羊水破裂就是在臨產(chǎn)前宮頸口開的時候，胎膜會破裂，從而羊水會流出來。有的孕媽會先出現(xiàn)宮縮的感覺才破水，也有的先破水再宮縮。但是，只要出現(xiàn)了羊水破裂，都不要大意，要立刻去醫(yī)院待產(chǎn)。
分娩是成為媽媽的必經(jīng)之路。相信自己，相信醫(yī)生很重要，在產(chǎn)前做好準(zhǔn)備，分娩過程聽醫(yī)生指導(dǎo)，就能順利生下...
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孕媽預(yù)產(chǎn)期怎么護(hù)理？需要注意什么
臨近預(yù)產(chǎn)期，胎兒即將出生，孕婦要注意適當(dāng)運(yùn)動，以利于順產(chǎn);提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，以避免在孩子在預(yù)產(chǎn)期前出生自己卻沒有做好產(chǎn)前準(zhǔn)備;如果出現(xiàn)見紅、破水等產(chǎn)前征兆，需要馬上到醫(yī)院待產(chǎn)。此外，預(yù)產(chǎn)期前孕婦還需注意飲食，才能有利于分娩。
1、注意胎動
每天注意胎動，如果寶寶不動，你要多走走，或換姿勢，或輕輕拍拍肚皮，看看寶寶有沒有動動，如果還是不動就要盡快到醫(yī)院檢查了。
2、多散步多爬樓梯
如果要順產(chǎn)，就要多散步，多爬樓梯，建議飯后去逛大賣場，逛久一點(diǎn)，又有空調(diào)不會熱，但要注意安全，盡量選擇人少的時間去逛，以免發(fā)生意外;也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對胎寶寶也有好處。
3、破水需馬上就醫(yī)
如果孕媽媽發(fā)現(xiàn)破水(就是突然尿出來，忍都忍不住的情況)，或每隔3—5分鐘的規(guī)則產(chǎn)痛(像痛經(jīng)一樣)，就需馬上到醫(yī)院準(zhǔn)備待產(chǎn)，因?yàn)閷殞氂锌赡芤呀?jīng)在肚子里待不住，要馬上出來和你見面了哦。
4、準(zhǔn)備好待產(chǎn)包
你需要買的東西：束縛帶，產(chǎn)墊，特大號衛(wèi)生巾，洗漱用品，擠奶器和防溢乳墊，125ml的奶瓶(如果要喂母乳)，寶寶的紗布衣，包巾(如果醫(yī)院不提供奶粉，就要自己準(zhǔn)備)。因?yàn)槊總€醫(yī)院提供的東西都不一樣，所以需要向醫(yī)院咨詢一下，其它沒列出來的物品也可以等生了之后需要再去買。
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預(yù)產(chǎn)期快到了，如何預(yù)防寶寶出生后會長痱子？
為了預(yù)防新生兒長痱子，做好生活護(hù)理很重要。
在穿衣上，我們建議給寶寶選擇棉質(zhì)的、柔軟的、寬松的衣服，便于吸汗和汗液蒸發(fā)，減少痱子的發(fā)生。另外，如果夏天要帶寶寶出門，要注意選擇適宜的出門時間，盡量避免讓寶寶在陽光直射及高溫、高熱的環(huán)境中活動，以免寶寶出汗增多卻護(hù)理不及時誘發(fā)痱子。還要提醒媽媽的是，夏天炎熱，往往需要開空調(diào)降低室溫，對預(yù)防寶寶長痱子很有幫助，但是不要忘記需定期開窗通風(fēng)換氣。另外還要注意的是，在空調(diào)環(huán)境下，人的皮膚會變得干燥。如果長時間把寶寶放在空調(diào)環(huán)境中，在遇到室外高溫時，寶寶反而更容易長痱子。因此要注意給寶寶做好皮膚保濕工作，比如使用嬰兒潤膚霜，同時要注意室內(nèi)室外溫差不能太大。
媽媽注意事項(xiàng)：
1.每天注意胎動,如果寶寶不動,你要走走,或換姿勢,或輕輕拍拍肚皮,如果還是不動就要盡快就醫(yī)。
2.如果你要順產(chǎn),就要多散步,多爬樓梯,建議飯后去公園安靜處散散步,不要去超市一類人多的地方,那樣氧氣稀薄,對寶寶不好。
3.如果發(fā)現(xiàn)破水(就是突然尿出來,忍都忍不住)或三~五分鐘的規(guī)則產(chǎn)痛(像痛經(jīng)一樣),需馬上就醫(yī)。
4.你需要買的東西:束縛帶,產(chǎn)墊,特大號衛(wèi)生巾,洗漱用品,擠奶器和防溢乳。
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