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家常菜菜譜 做法大全
血糯米被稱為“長壽米”，血糯米的營養(yǎng)價值高嗎？
血糯米是市場上常見的一種食物，與普通的大米相比較，血糯米營養(yǎng)價值是很高的，通常大家會習(xí)慣用血糯米包粽子，也可以用血糯米來煮粥?；蛟S有部分朋友對于血糯米還是比較陌生的，接下來給大家介紹一下血糯米營養(yǎng)價值，它的價值高嗎?會有哪些營養(yǎng)價值呢?
血糯米是一種紫色的大米，被稱為“長壽米”，從“長壽米”這個名稱大家就可以知道，血糯米營養(yǎng)價值非同一般。血糯米中含有豐富的膳食纖維，既可以降低膽固醇，還可以預(yù)防心腦血管疾病。血糯米是一種可以溫補的食物，經(jīng)常食用血糯米，可以補腎益脾，益肺壯陽。腎不好的男性朋友可以多吃血糯米。當(dāng)然吃血糯米對女性也有很好的幫助作用，為什么這樣說呢?其實從血糯米的名字就可以知道，它具有補血益氣之功效。其中血糯米含有豐富的鈣、鎂等礦物質(zhì)，對于氣血虛、骨質(zhì)疏松的女性朋友有很好的效果。
血糯米營養(yǎng)價值除此之外，還可以驅(qū)寒解表，對于有盜汗現(xiàn)象的患者，可以多吃血糯米。同時血糯米還具有養(yǎng)顏美容，滋潤肌膚之功效。對于面色發(fā)白，經(jīng)常頭暈?zāi)垦?，營養(yǎng)不好、皮膚異常干燥的女性朋友，建議你們可以多食用血糯米，可以很好地幫助你們解決困擾。雖然血糯米營養(yǎng)價值很高，但對于部分人還是需要注意少吃的，血糯米有很強的粘性，比較容易起痰，所以患有支氣管炎，咳嗽有痰以及胃腸功能差的患者建議慎吃的。
經(jīng)過以上的介紹，相信大家對血糯米也有了一定的認識。血糯米營養(yǎng)價值很高，想讓孩子補充營養(yǎng)的寶媽，可以多煮血糯米給孩子吃哦，愛美的媽媽們也可以一起吃，還可以起到養(yǎng)顏美容的效果。
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