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書法與養(yǎng)生

發(fā)布時間:2020-06-20
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書法作為一門藝術(shù),對于人的健康長壽的確有一定作用

書法
書法與養(yǎng)生

人是有生命的。所謂生命,可以概括地理解為生理與心理(即肌體與精神)的依存。二者缺一不可。沒有肌體,精神無以寄托,生命就不存在;徒有肌體,但缺乏精神,生命也難能延 續(xù)下去。

生活實踐證明,書法作為一門藝術(shù),對于人的健康長壽的確有一定作用。 歷代著名書法家的年齡情況就是很好的一個例子。"人活七十古來稀",而歷代書法家卻有很多 活了七八十、甚至八九十高齡。例如,唐代的柳公權(quán)八十七歲,歐陽詢八十四歲,虞世南八十歲; 其后的徐浩七十九歲,楊凝式八十一歲,楊維貞七十四歲,文征明八十九歲,劉世安八十五歲, 梁同書九十二歲,翁同和八十五歲,包世臣八十歲,何紹基七十四歲等等??梢?,練習(xí)書法的確有助于人的健康。

書法練習(xí)是一門藝術(shù)追求。練習(xí)書法時思想高度集中,甚至還可以達(dá)到忘我的境界,心情和思想都融入文字的意境美中,對眼前或身邊發(fā)生的不愉快的事情視而不見,聽而不聞,從而進入既輕松又安適的狀態(tài),沒有了妄念和煩惱。得到美的享受,使人身心愉悅。性情得到陶冶,精神蕕得享受,因而有益身心健康,對養(yǎng)生大有好處。倘能持之以恒,還能達(dá)到意念集中,襟懷坦蕩,身心愉悅的境界。

書法與養(yǎng)生的這種維妙關(guān)系,從"練功"的角度也可以得到解釋。事實上,寫字時端坐的姿勢,就是氣功里所講的"坐功"。一個人若能每天堅持坐上一陣子,便可以象練氣功那樣,達(dá)到以意導(dǎo)氣,使人精神振奮,意守丹田,呼吸勻稱,肌體和精神得到協(xié)調(diào)一致。如此堅持下去,定會有益身心!少生疾病,健康愉快,延年益壽。

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