夢見
心理見習(xí)生初學(xué)的辦法: 其實(shí)很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以采用下邊的方法從根本上解決問題，先調(diào)節(jié)好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢。下邊就是我要說的：1:心情不好的話,可以轉(zhuǎn)移話題,或者做其他事情,就好象是聽音樂,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發(fā)泄的對象哦!還有地點(diǎn),場合,而且要適當(dāng),避免傷害到其他人.3:還有自我安慰,可以找一些適當(dāng)?shù)睦碛筛嬖V自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現(xiàn)實(shí)哦,來保持自己樂觀的心態(tài).以上可以保持樂觀心態(tài)!以下是心理見習(xí)生的辦法!讓我先做一個總結(jié)..因?yàn)橐娏?xí)生知道..一個人心情不好是沒什么心情看長的東東.總結(jié):1多吃甜的東西,但心情要穩(wěn)定2多做深呼吸3多多休息,養(yǎng)好自己精神4轉(zhuǎn)移話題,可以做做家務(wù),唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運(yùn)動一下,舒緩身體的勞累,放松肌肉5好好的洗一個澡6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕松多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實(shí)喝什么也可以的)7不要讓自己觸景生情8聽聽純音樂9用香熏,需要淡淡的味道10可以到天臺大聲喊如果想詳細(xì)了解.可以根據(jù)標(biāo)題了解.1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!2.多做一點(diǎn)深呼吸,因?yàn)樾那椴缓玫臅r候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放松自身,讓自己不會感到沉重,因?yàn)樾迈r的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負(fù)重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!其實(shí)有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態(tài)慢慢減輕,那就是適用于休息了或者是心情煩躁等的時候了!3.有時候應(yīng)該要放松一下,多多休息,養(yǎng)好自己精神,或者你也可以轉(zhuǎn)移話題,做做家務(wù),唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運(yùn)動一下,舒緩身體的勞累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風(fēng)吹過的感覺,自然就輕松多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習(xí)生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實(shí)喝什么也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕松很多的.7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常?；貞?作為心理見習(xí)生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !8.作為心理見習(xí)生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習(xí)生認(rèn)為你應(yīng)該要舒緩一下,不要緊張,要放松,并不是身體放松哦,而是你要大腦放松,達(dá)到心情有所改變比較好,你可以聽純音樂來緩解你的心情哦,也可以用香熏,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..理查德 克萊得曼-午后的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記)我在那一角落患過傷風(fēng)以上是一些純音樂,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒你也可以自己找找那兩個音樂家的音樂,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕松下來9.還不行也可以用香熏
有人說經(jīng)常做夢聰明，是真的嗎
夢，是人處于半睡半醒之間的產(chǎn)物！人的大腦沒有進(jìn)入放松狀態(tài)，腦波還是很活躍，大腦是在高速運(yùn)轉(zhuǎn)中。人在做夢時，雖然眼睛是閉著的，但眼珠是在不停地轉(zhuǎn)動。隨著夢境的變化而忽左忽右忽上忽下。在沒有受支配的情況下，大腦就像是一個導(dǎo)演，將你以前的一切所思所見所想，通過自由組織的方式，夸張、拼湊、放大生成一種思維活動。所以并不是做夢的人聰明，而是做夢的人心里有很多事濾在心里！大腦時時刻刻處在工作中，精神狀態(tài)估計(jì)也...[查看全文]專家稱做夢可緩解壓力促進(jìn)大腦正常發(fā)育
無論古今中外，夢都堪稱人類最熟悉又最陌生的朋友。為了弄清那些稀奇古怪的夢，人們絞盡腦汁。過去，很多智者認(rèn)為，夢能預(yù)測人的命運(yùn)，現(xiàn)代科技 早已否定了這種看似有根有據(jù)的說法。不過，近年來，又流行另外一種說法：夢境的內(nèi)容預(yù)示著健康走向。這種說法聽上去很吸引人，但是可信度怎樣呢？或者說， 夢境和疾病之間到底有著怎樣的對應(yīng)關(guān)系？專家是否可以利用夢境來為病人進(jìn)行診療呢？ ■夢對應(yīng)疾病的說法從何而來 ■...[查看全文]夢境幫你查看你的前世
周公解夢————測測你的前世今生，王公貴族？綠林好漢？還是一介書生？古代計(jì)時一時辰為今日2小時，其分別為：子時為23~1時，丑為1~3時，寅為3~5時，卯為5~7時，辰為7~9時，已為9~11時，午為11~13時，未為13~15時，申為15~17時，酉為17~19時，戌為19~21時，亥為21~23時。本算命、測字等皆為娛樂，請勿迷信，周易是中華傳統(tǒng)文化，包括了算夢、測字、起名、風(fēng)水等等內(nèi)容，但均沒有科學(xué)依據(jù)。[查看全文]睡覺時易做夢需滋陰補(bǔ)心
睡不著覺，睡不踏實(shí)容易醒，醒了以后就再也睡不著，睡完了不解乏，每天只能睡幾個小時……想必現(xiàn)在很多人都遇到過上述情況中的一種或幾種，并為此困擾不已?！ ∈聦?shí)上，若能通過不同表現(xiàn)，將失眠正確歸因于五臟，就能有效緩解?！ ?.太煩躁而時睡時醒是因肝 若您的癥狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解?！ ⊥ㄟ^食療也可以有效預(yù)防失眠。比如自覺壓力大時，可...[查看全文]