夢見
經(jīng)常聽到有人抱怨"做了一夜的夢，一宿沒休息好"；，"晚上夢多，簡直沒有睡著"；。那么真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)嗎？這種觀念是不對的，做夢并能回憶夢境并非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現(xiàn)象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現(xiàn)實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯(lián)系。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。 那么，為什么會有前面的抱怨呢？有學者通過調(diào)查分析，認為與下列因素有關(guān)： ?。?）睡眠知識及睡眠與夢感的關(guān)系所知甚少?！ 。?）與人的情緒狀態(tài)有關(guān)?！ 。?）對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)?！ 。?）在REM睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢的內(nèi)容?！ 。?）個體功能狀態(tài)差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，不同功能狀態(tài)，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少?！ ×硗?，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜里做夢后白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象?！ ∽鰤舯旧韺θ思八叨加幸欢ǖ囊嫣帲悄阋挂贵@夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應(yīng)找醫(yī)生看看，尋找原因并進行治療。
心理揭秘夢中不同顏色代表的意義
夢境并非像一幕幕黑白電影片段。相反地，夢里到處都是顏色:有時夢到心愛的他戴著藍色領(lǐng)帶，駕著紅色的跑車;又或者夢到自己困在一間全白色的房間里。那么你曾想過夢中出現(xiàn)的顏色代表著什么意義嗎? 根據(jù)心理學家的發(fā)現(xiàn)，不同的顏色代表著不同的心理振動頻率。它們有不同的特質(zhì)，以及代表不同的知覺層面。而依據(jù)每個人不同的生活經(jīng)歷，相同的顏色也會代表著不同的意思?！ 〖t色 淺紅色代表著愛情。異性緣極佳。好好地...[查看全文]治療失眠食療法 如何食療治療失眠
治療失眠食療法 如何食療治療失眠 現(xiàn)代醫(yī)學家證實，食療對于失眠來說是最好的治療方法，優(yōu)于安眠藥，無副作用。下面介紹數(shù)則以供試用： (1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效?！ ?3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次?！ ?4)心虛、多汗...[查看全文]失眠的中醫(yī)治療方法
失眠的中醫(yī)治療方法 失眠的中醫(yī)治療方法？生活中，失眠或者有多夢的現(xiàn)象非常常見，常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起。有很多的人有這樣的疑問，為什么我們晚上就經(jīng)常的做很多的夢，明明累了一天了，晚上還得不到休息，也有很多的時候因為多夢的情況，嚴重打擾了我們的生活的規(guī)律。 專家介紹多夢的引起：所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。 造成多夢的原因很多如精...[查看全文]