夢見
長期失眠易怒小心甲狀腺疾病
因甲狀腺疾病引發(fā)的長期失眠、易怒的病例并不在少數(shù)，且常見于女性。而對男性來說，睡眠質(zhì)量不好，大多是打鼾引起的。引起睡眠呼吸暫停綜合征的因素有肥胖、飲酒、吸煙、鼻咽喉畸形等，常見癥狀包括打鼾、白天嗜睡、反應遲鈍、性情改變、記憶力減退、晨起頭暈、口干等。睡眠呼吸暫停如得不到及時有效的治療，可令患者重要臟器功能受損，引起高血壓、心臟病、心律失常、中風等。如果懷疑自己有睡眠呼吸暫停綜合征，應盡快咨詢醫(yī)生，并進行相關檢查。
更年期失眠易怒正常不要刻意治療
女性到了更年期會出現(xiàn)很多不適癥狀，其中“易怒”也是更年期的典型特征之一。事實上，這些表現(xiàn)與更年期卵巢功能衰退有關，由于體內(nèi)雌激素水平驟降，導致內(nèi)分泌失衡，從而出現(xiàn)潮熱、失眠、易怒等絕經(jīng)癥。
“但問題是，很多人往往意識不到”.北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科徐苓教授說，我國目前大約有1.2億女性忍受著各種更年期不適癥狀，但普遍都有三個誤區(qū)：一是不知道自己到了更年期;二是知道卻不重視;三是重視卻不了解應對更年期癥狀的正確方法。
徐苓教授說，科學地進行激素補充治療能夠有效地緩解絕經(jīng)期癥狀。國際絕經(jīng)學會曾在2007年的最新推薦中將激素補充治療作為維持絕經(jīng)后女性健康(健康食品)策略的重要組成部分。
但因其知曉率低，在北京、上海、廣州三地的調(diào)查中，僅有2%的更年期女性進行激素補充。而在北京一家知名大醫(yī)院，處于絕經(jīng)階段的女性醫(yī)務人員進行激素補充治療的比例已超過
更年期女性出現(xiàn)潮熱、陰道萎縮等絕經(jīng)癥狀，需及時進行激素補充療法(乳腺癌、血栓患者除外)。在醫(yī)生的指導下選擇適合的補充方案和劑量。
徐教授介紹，近日上市的新藥安今益，含低劑量的天然雌激素及對控制血壓(血壓食品)和體重有利的孕激素屈螺酮，可以使婦女在改善更年期癥狀的同時，降低心血管病的風險，有更多的受益。需要注意的是，補充激素的女性需定期對乳腺及子宮進行檢查。
失眠易怒注意事項
合理用腦
常言說“用進廢退”，勤用腦可以使腦細胞處于活躍狀態(tài)，防止早衰，但也不能過度用腦。
養(yǎng)成良好生活習慣
如保證睡眠的時間和質(zhì)量，防止煙酒嚴重損傷腦細胞。此外，還可以根據(jù)自己的實際情況，采取一些鍛煉思維和記憶力的方法。如反復朗讀、背誦幾篇精彩短文或從事其他輕松閱讀、聽一段音樂等。
適當運動
運動能改善腦部的血液和氧氣供應，促進腦細胞代謝，調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮和抑制過程。
保持樂觀情緒
心情舒暢能使生理代謝處于良好狀態(tài)，增強大腦細胞的活力，避免焦慮、抑郁等不良情緒對腦細胞的損傷。
注意腦部營養(yǎng)
除了與全身營養(yǎng)密切相關外，神經(jīng)細胞還需要一些營養(yǎng)成分，因此要防止維生素缺乏。
為什么總感覺某個場景或以前發(fā)生，或夢里見過似的？
人類在現(xiàn)實環(huán)境中〔相對于夢境〕，突然感到自己“曾于某處親歷某過畫面或者經(jīng)歷一些事情”的感覺。 就是沒見過的場景、事物卻仿佛見過的一種錯覺，被稱為“即視感”〔英文直用法文詞 déjà vu ，意指“曾經(jīng)看過”，中文又譯“似曾相識”〕。美國《時代》周刊2007年8月12日文章：對似曾相識的解釋（作者 邁克爾~勒莫尼克） 這是一種怪異的感覺，每個人都不止一次地經(jīng)歷過：你走進一間屋子或是和別人交談，突然間一種奇怪的感覺油然而生，你覺...[查看全文]人做夢最長的時間是多長
一般來說，做夢的時間實際上很短，有的只有幾秒鐘，通常也就幾分鐘。一個人可以一晚上幾次做夢，之間有時間間隔。很多人以為自己整夜做夢，實際情形并非如此。夢境是“閃回式”的，大腦可以在瞬間將許多情景映現(xiàn)在夢境之中，許多毫無聯(lián)系的場景和事件可以“剪接”在一起，時間可以跳越，地點可以切換。因此人們常常感覺自己做了很長時間的夢。比如一部紀錄片，可以反映一個人的一生，甚至上百年的歷史，但是電影放映的時間卻很短。夢也...[查看全文]經(jīng)常做夢是什么原因引起的
首先恭喜你，據(jù)說多做夢的人比少夢的人更長壽 為什么會做夢，夢有什么意義，夢對人有什么影響，千百年來占夢學家、心理學家以及神經(jīng)生物學家一直為此苦苦求索，然而至今仍未能找到解開這個謎底的答案。 人類對做夢的較為嚴謹?shù)目茖W研究始于17世紀。1886年，夢學專家羅伯特認為，人在一天的活動中有意或無意地接觸到無數(shù)的信息，必須經(jīng)過做夢把這些信息釋放一部分，這就是著名的“做夢是為了忘記”的理論，這個理論在一百年后的1980...[查看全文]經(jīng)常做夢是怎么回事
經(jīng)常做夢是怎么回事？ 其實現(xiàn)在有很多人常常是夜里睡不著，晚上入睡的時間比普通人晚得多，大多是下半夜才入睡最遲的要到凌晨3-4點鐘才能入睡，而且醒來的時間也晚，會嚴重的影響工作效率?！ ∵@種情況都屬于睡一醒時序的紊亂，而不屬于睡眠發(fā)生和維持性紊亂。遇到這些情況時，只要平時注意把自己的入睡時間逐漸提前或延遲，問題就可以得到解決 關鍵是從食療上和心理因素，情緒上調(diào)節(jié)，才會有好的睡眠質(zhì)量!睡前熱水泡腳...[查看全文]人為什么會做夢?做夢屬于深睡眠還是淺睡眠
人為什么會做夢？夢發(fā)生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經(jīng)驗。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經(jīng)指出：“一切夢的共同特性，第一就是睡眠。 ”夢發(fā)生在睡眠過程中，這種認識也為現(xiàn)代研究所證明。 現(xiàn)代對睡眠與夢的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠實際上包括兩種狀態(tài)，一種是非眼球快速運動的睡眠，又叫正相睡眠，在這個階段中，沒有眼球快速運動；另一種狀態(tài)稱為眼球快速運動睡 眠，又叫異相睡眠，在這個階段中，一個顯著的特...[查看全文]