夢見
每當晚上入睡以后，我們都會有同樣的事情：做夢。生物學家說夢是進入或退出休眠過程殘留記憶,而弗洛伊德卻認為夢是潛意識的窗口，是欲望的滿足。其實無論是生理還是心理，夢還是給身體帶來很多好處。
第一，解除疲勞，休整身體。
疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖 還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當中就會產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡 眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動停止了，肌肉消耗也降低了，為了節(jié)能，體溫也降低。
人在睡眠的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。
第二，整理信息，帶來頓悟。
白天我們經(jīng)歷很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監(jiān)控，時時地記錄你周圍所發(fā)生的一切。不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺信息量很 大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦里面去。當你睡眠的時候，腦子就會回放，一邊回放，一邊整理，然后根據(jù)不同的內(nèi)容，分別把它放到腦子不同的 功能回路里邊。
另外，大腦在夜間還有學習的功能。比如說西方很有名的一個奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個案子是怎么發(fā)生的。結(jié)果他晚間做夢，夢出來是怎么回事，第二天按照他夢的提示，破了這個案子。像這種在夜間睡眠當中，夢有時候會帶來頓悟，有時候會帶來創(chuàng)新性。
第三，調(diào)節(jié)心理。
我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發(fā)脾氣，做事靜不下心來?？梢娮鰤羰潜３至己眯膽B(tài)的一個必不可少的環(huán)節(jié)。
從精神分析心理學角度看，夢的意義就在于通過欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多愿意或能夠說出口和 不愿或不能說出口的欲望。這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。現(xiàn)實生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢中 獲得心理上的滿足，調(diào)節(jié)心理平衡。
如果沒有夢，那么大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。
犯失眠癥怎么辦 得了失眠要怎么治療
得了失眠怎么辦 得了失眠要怎么治療 失眠是屬于精神科目的一種，失眠癥是現(xiàn)在社會比較普遍的癥狀，此病的主要癥狀是睡不著覺，還伴有多夢、噩夢的情況，不僅會引發(fā)頭暈腦脹的情況，對身體也有一定的傷害?！ ∑湟?、可在晚餐后散散步 對于失眠癥患者來說，可在晚餐后散步來調(diào)節(jié)，不僅促進血液循環(huán)，也會幫助身體放松，在睡前洗熱水澡或是熱水泡腳并加以按摩，有助改善睡眠狀況。平時工作學習應勞逸結(jié)合，使大腦得到有效...[查看全文]根據(jù)夢境透視你的健康指數(shù)
在健康問題上，大部分都是等問題比較嚴重了才知道，才去重視。小小的感冒是如此，異常危險的癌癥更是如此。其實在夢境中很多案例都是指向夢者是亞健康狀態(tài)的，身體的反應必然映射到大腦中，因為大腦控制著全身的神經(jīng)單元，而神經(jīng)則日日夜夜的在控制了解著人體的各個部分的運作情況。如果夢能給予你健康啟示，你是否需要重視呢？當然，現(xiàn)實中很多人其實不懂解夢的，小夢就用這個簡單的方法來給大家一個自我檢測的機會來判斷自己...[查看全文]專家稱做夢可緩解壓力促進大腦正常發(fā)育
無論古今中外，夢都堪稱人類最熟悉又最陌生的朋友。為了弄清那些稀奇古怪的夢，人們絞盡腦汁。過去，很多智者認為，夢能預測人的命運，現(xiàn)代科技 早已否定了這種看似有根有據(jù)的說法。不過，近年來，又流行另外一種說法：夢境的內(nèi)容預示著健康走向。這種說法聽上去很吸引人，但是可信度怎樣呢？或者說， 夢境和疾病之間到底有著怎樣的對應關(guān)系？專家是否可以利用夢境來為病人進行診療呢？ ■夢對應疾病的說法從何而來 ■...[查看全文]