xī息jīng精xī息qì氣yǎng養(yǎng)jīng精shén神,,
jīng精yǎng養(yǎng)dān丹tián田qì氣yǎng養(yǎng)shēn身。。
yǒu有rén人xué學(xué)dé得zhè這bān般shù術(shù),,
biàn便shì是cháng長(zhǎng)shēng生bù不sǐ死rén人。。
dǒu斗lì笠wéi為fān帆shàn扇zuò作zhōu舟,,
wǔ五hú湖sì四hǎi海rèn任áo遨yóu游。。
dà大qiān千shā沙jiè界xū須yú臾zhì至,,
shí石làn爛sōng松kū枯jīng經(jīng)jī幾qiū秋。。
huò或wéi為dào道shì士huò或wéi為sēng僧,,
hùn混sú俗hé和guāng光bié別yǒu有néng能。。
kǔ苦hǎi海fān翻chéng成tiān天shàng上lù路,,
pí毗lú盧cháng常zhào照bǎi百qiān千dēng燈。。