一更端坐,下手調(diào)元炁。
混沌無言,絕念存真意。
呼吸綿綿,配合居中位。
撥轉(zhuǎn)些兒,黍米藏天地。
yī一gēng更duān端zuò坐,,
xià下shǒu手tiáo調(diào)yuán元qì氣。。
hùn混dùn沌wú無yán言,,
jué絕niàn念cún存zhēn真yì意。。
hū呼xī吸mián綿mián綿,,
pèi配hé合jū居zhōng中wèi位。。
bō撥zhuǎn轉(zhuǎn)xiē些ér兒,,
shǔ黍mǐ米cáng藏tiān天dì地。。
èr二gēng更mián綿jìng凈,,
xīn心yào要cháng常xū虛shǒu守。。
mò默mò默huí回guāng光,,
zhào照jiàn見wú無zhōng中yǒu有。。
gǎn趕tuì退qún群mó魔,,
zhèn振dì地jīn金shī獅hǒu吼。。
qǐng頃kè刻gōng功chéng成,,
biàn便yǔ與tiān天qí齊shòu壽。。
sān三gēng更jī雞jiào叫,,
dōng冬zhì至yáng陽chū初dòng動。。
qǔ取kǎn坎tián填lí離,,
zhí直xiàng向ní泥wán丸sòng送。。
huǒ火yùn運zhōu周tiān天,,
lú爐nèi內(nèi)qiān鉛tóu投gǒng汞。。
jiǔ九zhuǎn轉(zhuǎn)dān丹chéng成,,
bái白xuě雪fēi飛xiān仙dòng洞。。
sì四gēng更ān安lè樂,,
wàn萬shì事dū都wú無xiǎng想。。
shuǐ水mǎn滿huá華chí池,,
jiāo澆guàn灌líng靈gēn根cháng長。。
jìng靜lǐ里qián乾kūn坤,,
xiān仙lè樂pín頻pín頻xiǎng響。。
dào道dà大chōng沖xū虛,,
míng名guà掛huáng黃jīn金bǎng榜。。
wǔ五gēng更yuè月là落,,
jiàn漸jué覺dōng東fāng方xiǎo曉。。
gǔ谷lǐ里zhēn真rén人,,
yǐ已jiàn見fēn分míng明liǎo了。。
yù玉hù戶luán鸞cān驂,,
jīn金dǐng頂lóng龍pán蟠rào繞。。
dǎ打pò破xū虛kōng空,,
wàn萬dào道jīn金guāng光jiǎo皎。。