lì歷jié劫yuán元shén神，，
dàn旦chū初zǔ祖qì氣，，
tài太shǐ始yuán元jīng精。。
dào道sān三bān般zhì至bǎo寶，，
tóng同gēn根bìng并dì蒂，，
yù欲qiú求duān端de的，，
wù勿ní泥shēn身xíng形。。
xī息dìng定shén神qīng清，，
yuán緣kōng空qì氣gù固，，
qīng清jìng靜wú無wéi為jīng精zì自níng凝。。
dān丹tóu頭jié結(jié)，，
yùn運(yùn)yīn陰yáng陽fú符huǒ火，，
màn慢màn慢tiáo調(diào)tíng停。。
yóu尤dāng當(dāng)gù固jì濟(jì)chí持yíng盈。。
bǎ把qiān鉛gǒng汞yín銀shā砂yī一chǔ處pēng烹。。
sì四xiàng象hé合hé和，，
mìng命jī基yǒng永gù固，，
sān三yuán元fú輻còu輳，，
jué覺xìng性xū虛líng靈。。
xìng性mìng命liǎng兩quán全，，
xíng形shén神jù俱miào妙，，
yǔ與dào道hé合zhēn真wú無biàn變gēng更。。
xiāo逍yáo遙chǔ處，，
rèn任áo遨yóu游bā八jí極，，
zì自zài在zòng縱héng橫。。
