jīn金dān丹dà大yào要，，
bù不nán難zhī知、、miào妙zài在yáng陽(yáng)shí時(shí)xià下shǒu手。。
rì日yòng用píng平cháng常xū須jǐn謹(jǐn)dú獨(dú)，，
mò莫zòng縱hǔ虎lóng龍bēn奔zǒu走。。
xīn心yào要ān安xián閑，，
shēn身xū須zhèng正dìng定，，
yì意zài在cháng常cún存shǒu守。。
shǐ始zhōng終bù不dài怠，，
zì自rán然tōng通tòu透xuán玄mǔ牡。。
qí其jiān間xiē些zǐ子yáo肴é訛。。
wéi為gōng公zhí直zhǐ指，，
dì地xià下tīng聽léi雷hǒu吼。。
lì立dǐng鼎ān安lú爐fēi非xiǎo小kě可，，
yùn運(yùn)yòng用wò斡xuán旋píng憑dǒu斗。。
xìng性běn本yuán圓míng明，，
mìng命jī基láo牢gù固，，
kān勘pò破wú無(wú)zhōng中yǒu有。。
lǎo老chán蟾chéng成xiàng象，，
zhí直tóng同tiān天dì地qí齊shòu壽。。
